南瓜红枣粥：简单易做，营养美味的秋季养生粥

准备食材

制作南瓜红枣粥，需要准备以下食材：

• 南瓜：500克，去皮、切块
• 红枣：适量，去核
• 糯米：100克
• 水：适量
• 冰糖：适量

烹饪步骤

下面是制作南瓜红枣粥的具体步骤：

1. 将南瓜块和糯米洗净后放入电饭煲中，加入适量水。
2. 选择煮粥功能，开始煮粥。煮至粥粘稠时加入红枣和冰糖，继续煮10分钟即可。
3. 将煮好的南瓜红枣粥盛入碗中，趁热食用，既可口又暖胃。

营养价值

南瓜富含维生素A、C，对眼睛和皮肤都有益处；红枣有补血益气、调理脾胃的功效；糯米含丰富蛋白质和矿物质，是一款营养丰富的养生粥。

小贴士

1. 如果没有电饭煲，也可以用砂锅或者压力锅来煮南瓜红枣粥。

2. 可根据个人口味调节冰糖的用量，喜欢甜食的可以多放一些。

感谢您阅读，希望这篇文章能帮助您学会制作美味营养的南瓜红枣粥，保持健康！