红枣桂圆粥：一碗暖心的滋补佳品

红枣桂圆粥的做法

红枣桂圆粥是一道常见的养生美食，制作简单，健康营养。下面我们来分享一下红枣桂圆粥的制作方法。

1. 准备食材：

   • 主料: 粳米、红枣、桂圆肉。
   • 辅料: 冰糖。

2. 制作步骤：

   1. 将粳米淘洗干净，浸泡半小时备用。
   2. 红枣去核，桂圆洗净，备用。
   3. 将浸泡好的粳米放入电饭锅，加入适量清水，按下煮饭键，煮至米面开裂。
   4. 加入红枣、桂圆肉和适量冰糖，继续煮15-20分钟即可。
   5. 根据个人口味可适量加入枸杞等配料。

红枣桂圆粥的功效

红枣桂圆粥不仅味道鲜甜可口，还具有诸多功效。其中，红枣富含维生素C和矿物质，有益气养血、健脾开胃的功效；桂圆肉有安神补脑、润肠通便的作用；粳米易消化吸收，养胃健脾。

正所谓“早餐吃粥，精神抖擞；午餐吃粥，气色红润；晚餐吃粥，身材纤细”。要想保持健康，不妨在日常饮食中加入红枣桂圆粥，一碗暖心的滋补佳品，定会为您的健康生活增添一份惬意。

感谢您阅读本文，希望能为您的饮食健康提供一些帮助。