百合润肺粥：6款简单又营养的烹饪方法

百合润肺粥的做法大全

百合被誉为"百合味甘甜，性微寒，入肺、心经"，常食用有助于清热润肺、养颜美容。下面将介绍6款简单又营养的百合润肺粥的做法，让您在家也能享受到美味又健康的粥品。

1. 百合红枣粥

主料：百合、红枣、大米。将洗净的大米加水煮成米粥，加入适量洗净的百合和红枣，再煮至百合、红枣熟烂即可。

2. 百合桂圆粥

主料：百合、桂圆肉、糯米。将糯米提前浸泡，然后与洗净的百合、桂圆肉一起加水煮粥，熬至米粒糯软，香甜可口。

3. 百合莲子粥

主料：百合、莲子、糯米。将糯米淘洗干净后，与百合、莲子一同加水煮粥，慢火熬煮，直至粘稠入味。

4. 百合薏米粥

主料：百合、薏米、小米。将薏米、小米淘洗干净，加水煮熟后加入洗净的百合，煮至熟烂，有助于清热润肺。

5. 百合山药粥

主料：百合、山药、燕麦。将燕麦淘洗后与山药、百合一同加水煮粥，营养丰富，适合健康减肥。

6. 百合紫米粥

主料：百合、紫米、红枣。将紫米提前浸泡，与洗净的百合、红枣一起加水煮粥，紫米的特色口感搭配百合的香甜，美味可口。

以上6款百合润肺粥的做法简单易学，可以根据个人口味适量添加冰糖、蜂蜜等调味品。不仅美味可口，而且有助于清热润肺、滋阴养颜，是秋冬季节的养生佳品。

感谢您的阅读，希望这些百合润肺粥的做法可以带给您健康和美味！