适合月子里喝的汤？ 【月子粥有哪些】坐月子喝哪些粥好？

一、适合月子里喝的汤？

坐月子，喝了可以补气血、下奶、减脂，想问下是哪3种汤？

山药排骨红枣汤汤

重点来了：补气血，当然也下奶，脂肪也少。

做法超容易：

排骨洗净切块焯水，然后放入锅中，最好砂锅！

加入山药，红枣及适量的水，用大火烧开，再改成小火慢慢的炖煮30分钟。

一直煮到排骨软烂就可以出锅，加适量盐！！

二、【月子粥有哪些】坐月子喝哪些粥好？

月子粥有皮蛋粥，瘦肉粥，坐月子喝哪清淡的粥好。产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得直想哭的。可以喝一点蛋汤、鱼汤（鲫鱼汤除外，鲫鱼汤催奶）等较为清淡的汤（母乳喂养的婴儿会因母亲食用了较咸的汤而出现嘴唇起泡等现象），但夏季因出汗较多，可在汤中加少许的盐。

三、坐月子可以喝什么粥？

月子期间可以喝，大米粥，小米粥，杂粮粥，菜粥，瘦肉粥，虾仁粥等，主要是注意不要吃一些过于生冷、油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，饮食的种类一定要多样化，有利于补充均衡的营养，促进身体的恢复，期间要注意不要受凉。

四、月子餐喝什么粥最好？

刚开始可以喝红枣小米粥，小米粥比较养胃，产后身体比较虚弱，所以要吃些比较好消化的，像小米粥，黑米粥，红豆薏米粥这些都是可以的。

五、月子中的产妇都能喝哪些粥？

月子中的产妇可以喝一些比较清淡的有营养的粥，比如小米粥，八宝粥等，这些五谷杂粮类的食物中含有粗纤维，可以帮助产妇肠胃的蠕动，促进消化和吸收，坐月子期间也要保证营养的均衡，喝一些鸡汤，鱼汤等来补充营养，要注意自身的保暖，避免受凉引起感冒，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于预防便秘。

六、做月子能喝绿豆粥？

绿豆粥含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，膳食纤维，钾钙锌等矿物质，维生素E等无机盐等等，坐月子吃绿豆粥，可以补充营养元素，强身健体，有利于产后的恢复，但是绿豆性凉，如果是天生体寒，常年腹泻的产妇，不宜食用绿豆粥。制作绿豆粥的时候里面还可以加入这个红枣或者是枸杞，这样的食材对人的身体才是更加滋补的，而月子的人很容易有失血的现象，所以说多吃点红枣是可以的，注意绿豆凉性，月子期间吃绿豆粥也不能吃太多了。

七、适合坐月子喝的汤？

竹笋香菇汤

原料：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克

做法：

1、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。

2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐即可。

这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，而且营养丰富哦，做法也简单，大家试试哦。

栗子莲藕汤

原料： 莲藕 750g，栗子 20个 ，葡萄干 1/3杯 （可有可无）

做法：

1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。

3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。

八、月子里能吃虾粥吗？

坐月子时可以吃虾粥的，因为虾粥里边儿富含多种营养还有矿物质，对产妇的恢复健康是有所帮助的。其实也可以熬一点儿小米粥。只要宝宝不是过敏体质就可以吃。坐月子的话建议喝一点儿清淡的鸡汤早上吃一个鸡蛋，补充钙元素和铁元素来补充失去的营养。

九、适合宝宝喝的营养粥？

给宝宝煮一些软烂的小米粥是比较好的，小米粥容易吸收和消化也是非常有营养的，到宝宝一周岁以后就可以给宝宝熬一些八宝粥，里面放一些各种杂米煮的非常软烂，营养会更全面

十、月子里产妇喝小米南瓜粥有利于下奶吗？

月子里产妇喝小米南瓜粥是有助于下奶的。在月子期间用小米粥也可以增进食欲的，多用稀粥等可以补充身体所需的水分，建议也可以配合一些乌鸡汤，鲫鱼汤来食疗，催奶。观察平时的食欲是否正常。在月子期间做到营养均衡，适当的进补，也不要让腹部着凉。