产后喝什么粥？ 喝什么粥养胃？

一、产后喝什么粥？

产后可以多喝一些小米粥，南瓜粥，这些粥的话都是可以喝的，同时也可以多吃一些营养的食物，比如多吃一些排骨汤和鱼汤，这些富含的维生素和矿物质，还有钙是比较高的，也是有利于产后恢复，产后也可以适量的做一些运动，多喝水多休息同时也要保持充足的睡眠。

二、喝什么粥养胃？

由于粥是一种比较容易消化的食物，因此通常被视为养脾胃的最佳选择。想要让粥达到最佳的健脾养胃功效，必须要注意以下几点。

第一是粥要熬得清淡温润，不要加糖、盐等调味料，也不要吃冷粥和剩粥，都没有养生的效果;

第二是粥适合早餐和晚餐食用，早餐喝粥可补充水分、滋润肠胃，晚餐喝粥则可以减轻肠胃负担;

第三是养脾胃的粥最好用梗米、糯米、小米、薏米和黑米来熬制，可以根据不同目的来选择，比如小米有较好的养胃消食功效，糯米有较好的暖胃功效，黑

三、熬夜喝什么粥？

熬夜喝粥可以帮助缓解疲劳、促进睡眠，以下是几种适合熬夜时喝的粥：

燕麦粥：燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素，可以提供能量和营养。将燕麦加水煮成粥，加入少许蜂蜜或枸杞子等调味品。

红豆粥：红豆中含有丰富的蛋白质、铁和维生素B群等，具有补血益气的作用。将红豆洗净后加水煮成粥，加入少许冰糖或红枣等调味品。

莲子粥：莲子中含有多种营养物质，如淀粉、蛋白质、钙、铁等，具有滋补养颜的作用。将莲子加水煮成粥，加入少许冰糖或桂圆等调味品。

百合粥：百合中含有多种营养物质和药用价值，在清心安神、润肺止咳方面有一定作用。将百合加水煮成粥，加入少许冰糖或枸杞子等调味品。

黑米粥：黑米中含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，具有补肾益气、滋阴润燥的作用。将黑米加水煮成粥，加入少许红枣或桂圆等调味品。

以上是几种适合熬夜时喝的粥，可以根据自己的口味选择喜欢的食材和调料进行搭配。同时也要注意控制粥的分量，以免影响消化和睡眠。

四、月经喝什么粥？

月经期间是可以喝一些清淡的大米粥，小米粥或者是喝一些皮蛋瘦肉粥的，这样也是可以起到补充营养等效果，另外在月经期间也不能够吃一些刺激性的食物，也不要吃麻辣香锅，麻辣烫等食物，不然很有可能是会导致出现腹痛等情况的，月经期间也要做好保暖工作。

五、胃病喝什么粥？

胃病患者可以多喝一些小米粥，以及好消化的食物，避免吃比较松硬或者不好消化的饮食，引起患者出现胃病，可能是因为饮食不良的原因造成的，平时也要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以少量多餐。在这期间避免吃辛辣刺激性的食物，也要多注意喝开水。

六、养胃喝什么粥？

养胃可以吃小米粥八宝粥，皮蛋瘦肉粥等，也可以吃玉米，番薯，燕麦等五谷杂粮，或者一些润肠食品。平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，多补充维生素和蛋白质，注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品，少吃过硬或者不容易消化的食品。

七、喝什么粥减肥？

瘦身粥几种做法？

大家好我是霞姐，很高兴可以解决你这个问题，夏天到了，展现身材的时候到了，快甩掉肥肉瘦起来吧，接下家就教给你几种好喝的瘦身粥。

●红豆燕麦粥一瘦身消脂

食材:红豆30g;燕麦30g

功效做法:红豆搭配燕麦一起煮时，可以起到蛋白质互补的作用，减肥消脂的功效更为显著。红豆燕麦粥还能有效帮助身体排毒，长期食用，不仅瘦身,而且健康。

●紫薯燕麦粥－瘦身

食材:紫薯60g、燕麦30g、薏仁20g

功效做法:紫薯切块，放进去一起煮熟出锅。这个真的好吃天冷了早上吃这个减肥又暖和,我很喜欢紫薯有丰富的膳食纤维通便，适合男女老少。

●红豆黑米燕麦粥－瘦身消肿

食材:小黄米一-把、小红豆一把、黑米一把、麦一把，牛奶适量

功效食材:所以食材洗干净，放入电饭锅或者压力锅中选择杂粮粥模式。煮好的养生粥可以根据自己喜好来添加牛奶和糖量。

●皮蛋瘦肉粥

食材:瘦肉，皮蛋，耗油，味极鲜，姜丝，酱油，盐，味精，十三香，料酒

功效食材:瘦肉切片(要薄) ,放姜丝、蚝油、味极鲜酱油、一勺盐、半勺味精、半勺十三香、一勺料酒腌制十五分钟。皮蛋3颗切丁。直接用电饭煲煮稀饭，快熟的时候开盖放皮蛋,搅拌一下， 过两分钟放瘦肉，再搅拌一下再把.电饭煲盖上，过十五分钟，即可。

有甜粥有咸粥，多种口味任你选择，瘦身离你不远了，感谢大家的支持哦！

八、感冒喝什么粥？

感冒可以喝用姜丝和粥再加鸡蛋、蔬菜等，组成味道鲜美的菜粥、鸡蛋粥，再加点姜丝还有发汗解表功能，有助于感冒康复。所以喝粥时，要根据自己的情况和口味进行调整。但是感冒不能完全靠喝粥解决问题，可能还是要用药物调整，才能够最终缓解感冒的症状。

九、喝什么粥最好？

民间有谚语：粳米煮粥最养人。粳米由粳型非糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。粳米，其味甘淡，其性平和，每曰食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素 、维生素E、维生素&及钙、磷、铁等多种营养成分，有健脾养胃、补中益气、强壮筋骨、长肌肉、通血脂和五脏、止虚寒泻痢等功效。

  大米和小米，以2:1的比例煮粥，是最容易消化的。这样的搭配非常合理，大米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润脏器。

十、晚饭喝什么粥？

晚上喝粥，根据不同的需求，可以选择不同的粥品。以下是一些适合晚上饮用的粥品：

1. 鸡肉粥：鸡肉含有丰富的蛋白质和营养物质，可以帮助身体修复和增强免疫力。同时，鸡肉粥对于消化系统也比较容易消化，适合晚上食用。

2. 燕麦粥：燕麦粥可以滋补身体，缓解身体疲劳。由于燕麦中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，所以可以帮助调节血糖和胆固醇水平

3. 皮蛋瘦肉粥：皮蛋富含蛋白质和维生素，是一种比较健康的食材。加上瘦肉，可以增加粥品的营养价值。此外，皮蛋和瘦肉都是比较容易消化的食品，适合晚上食用。