月子餐可以吃红枣吗？ 猪肝粥月子餐？

一、月子餐可以吃红枣吗？

月子餐是可以吃红枣，对于红枣，可以有补气养血的作用，一般在月子里面吃，可以有助于产后身体的恢复，对于产后补血，也有一定的疗效，所以月子餐中可以适当的吃红枣，但要避免多吃，以免增加胃胀的发生，也可能会增加腹泻的发生，这个阶段需要注意营养均衡。

二、猪肝粥月子餐？

配方：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米5O克，油 15毫升，盐少许。

制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀；将大米洗干净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。

三、坐月子可以吃椰子粥吗？

椰子粥是属于用以椰子为主原料煮的粥，有益气养颜的作用，其性平和，适用各个人群吃，如果在生产坐月子期间是可以吃这个的。但是此粥虽然有诸多的好处，但是也是不一次性的多吃或是每天都吃这样，可适当的吃，以免吃的过多了，而引起腹胀的副作用。

四、月嫂可以吃月子餐吗？

月嫂可以吃月子餐？月嫂是专门照顾坐月子的人，每个月变着花样做月子餐给坐月子的人吃，并且一起照顾刚生下来的，小宝贝婴儿，一天二十四小时细心的照顾好，两母子的生活以至她们的生活，二个小时婴儿要给宝妈，坐月子的喂奶一次，直到坐月子才可以走！

五、月子餐能吃绿豆粥吗？

绿豆属于是凉性的，有清热解毒的作用，在月子期间不能吃，以免影响到身体的复原，导致体寒的症状，月子期间要多吃些温补的食物，饮食的种类要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，有利于促进身体的恢复，不要熬夜和劳累，不要受凉。

六、月子餐粥汤料包实用吗？

这些粥汤料包是不实用的，月子餐的粥和汤的尽量使用一些家庭的少量调料就可以，因为外面卖的粥汤料包都是经过加工以后，放上各种添加剂，主要有以提现作用为主，月子餐食孕妇尽量不要吃这些食物，多吃一些清淡的，这样对宝宝也是非常有益的，因为宝宝要喝母乳，所以食物一定要更健康一些

七、月子餐可以吃哪些调料？

女同志在生产宝宝以后身体非常虚弱，要补充大量的营养，但是调料是有选择性的，只能吃少许的盐，油，酱油，醋，其他的大料，花椒尽量不吃。

八、可以吃大米南瓜粥吗坐月子？

可以适当的吃一些的，适当的吃一些南瓜粥也是可以促进肠道蠕动，另外适当的吃一些粗纤维的食物也可以预防便秘和缓解便秘等作用，除此之外也要吃一些有营养的物质，这样才是可以帮助身体的恢复，例如吃一些鸡汤鱼汤骨头汤，等营养的食物。

九、牛肉粥月子餐的做法？

材料：大米、糯米、牛肉、香菇、鸡蛋、香葱

　　做法：

　　1、将大米、糯米洗净后用清水浸泡至每粒米都吸饱水分;牛肉洗净切片;香菇洗净切片;香葱洗净切碎备用。

　　2、砂锅中添加适量水煮开，加入浸泡好的大米，滴入几滴香油，然后用勺子搅一下(免得大米沾砂锅底)，大火煮开后转小火煮至米开花，汤汁浓稠。

　　3、取适量煮好的米粥放入小砂锅中，依次加入生姜片、香菇和牛肉片，再调入少许盐和白胡椒粉，最后加入蛋黄，滴入少许香油，撒上香葱碎即可。

十、月子餐怎么吃？

1、食材：岛子鱼1条、蒸鱼豉油50毫升、葱50克、姜10克、大蒜20克、香菜20克、小米椒适量、胡萝卜30克。

2、新鲜岛子鱼去腮、去除内脏后洗净，控干水分后放在菜板上,用刀在鱼身两面斜切几刀，切到鱼骨处，这样会使鱼更加入味;

3、准备好所需要的配料；将处理好的鱼放入一个盘子中;

4、锅中放入适量水，将水烧至沸腾状态，然后将鱼盘放入锅中蒸帘上;

5、上汽后蒸八分钟;时间到将锅盖打开;

6、将蒸好的鱼转入另一个鱼盘中，将刚才切好的配料放在鱼身上;

7、倒入蒸鱼豉油;炒锅中放入适量调和油，油烧热后放入花椒，将花椒炸出香味;

8、趁热将油浇在鱼身上，爆出配料的香味;

9、这道美味的清蒸岛子鱼就做好了。