月子餐喝什么粥最好？ 坐月子可以喝什么粥？

一、月子餐喝什么粥最好？

刚开始可以喝红枣小米粥，小米粥比较养胃，产后身体比较虚弱，所以要吃些比较好消化的，像小米粥，黑米粥，红豆薏米粥这些都是可以的。

二、坐月子可以喝什么粥？

月子期间可以喝，大米粥，小米粥，杂粮粥，菜粥，瘦肉粥，虾仁粥等，主要是注意不要吃一些过于生冷、油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，饮食的种类一定要多样化，有利于补充均衡的营养，促进身体的恢复，期间要注意不要受凉。

三、【月子粥有哪些】坐月子喝哪些粥好？

月子粥有皮蛋粥，瘦肉粥，坐月子喝哪清淡的粥好。产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得直想哭的。可以喝一点蛋汤、鱼汤（鲫鱼汤除外，鲫鱼汤催奶）等较为清淡的汤（母乳喂养的婴儿会因母亲食用了较咸的汤而出现嘴唇起泡等现象），但夏季因出汗较多，可在汤中加少许的盐。

四、喝什么粥最好？

民间有谚语：粳米煮粥最养人。粳米由粳型非糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。粳米，其味甘淡，其性平和，每曰食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素 、维生素E、维生素&及钙、磷、铁等多种营养成分，有健脾养胃、补中益气、强壮筋骨、长肌肉、通血脂和五脏、止虚寒泻痢等功效。

  大米和小米，以2:1的比例煮粥，是最容易消化的。这样的搭配非常合理，大米易于消化，调和养胃，小米营养丰富，滋润脏器。

五、月子里可以喝鱼汤吗？

鱼汤中含有比较丰富的蛋白质等营养物质，而且也能够起到暖胃的作用，在月子期间适当的喝一些鱼汤有利于身体的恢复，而且也可以提高母乳的质量，月子里尽量不要碰凉水，也不要吃太凉的食物，避免受凉，出现感冒或者腹泻的情况，也要注意多卧床休息，适当的喝一些白开水，能够帮助体内恶露的排出。

六、月子里可以喝饮料吗？

月子里不可以喝饮料，饮料大多是碳酸饮料，里面富含大量糖分，同时也含有大量的添加剂和防腐剂，有可能会影响到乳汁质量，同时由于饮料大多营养价值并不是很高，可能会增加胃肠的负担，影响到营养物质的摄入，同时也会影响到身体的恢复。

七、月子里可以喝黄酒吗？

坐月子期间尽量不要食用含有酒精的饮品或者是食品。 尤其是母乳喂养的女性，酒精可以通过乳汁代谢进入到婴儿的体内，这样会对孩子的健康造成影响，严重的还会影响到大脑的发育。坐月子期间可以吃一些清淡易消化的食物。不要吃生冷硬的食品。

八、月子里可以喝白糖吗？

月子里可以喝白糖的，适当的喝一些白糖，对身体也是有很好的帮助，但是吃的糖太多，可能会影响到身体的恢复，多注意休息，少吃一些辛辣刺激性的食物，平时在饮食上吃一些高蛋白的食物增加营养对身体恢复也会有很好的帮助。月子里身体比较虚弱，多注意休息。

九、月子里可以喝酸奶吗？

在月子期间是可以用酸奶的，所以注意根据自己的饮食习惯来安排，用酸奶是可以增进食欲促进消化的，所以不要劳累，注意多吃温补的食物，观察身体的情况和恶露的变化即可，同时建议营养均衡不要有熬夜的情况，注意多吃瘦肉或者煲汤等来食疗。

十、春天喝什么粥最好？

春天适合喝的粥比较多，比如玉米松仁粥、南瓜粥、红枣桂圆枸杞粥、山药枸杞粥等，适量喝粥有一定的好处，比较容易消化和吸收，有利于补充身体所需营养物质。

1、玉米松仁粥：春季的气候较干燥，容易出现眼干、眼涩等问题，春天适合喝玉米松仁粥养生，玉米富含维生素A，对眼睛健康有益，维生素A是脂溶性维生素，溶解在油脂中能更好地发挥补益作用，而松仁富含油脂，搭配食用相辅相成，有一定的好处；

2、南瓜粥：南瓜粥中的南瓜，含水量高，热量低，富含膳食纤维，搭配大米煮粥口味清甜，能温中补虚，因而春天适合喝南瓜粥养生；

3、红枣桂圆枸杞粥：刚进入春天，气温乍暖还寒，因此注重保暖与温养胃部较重要。