产妇的月子餐能放油么？夏天怎样健康坐月子？

一、产妇的月子餐能放油么？夏天怎样健康坐月子？

是可以适当的放油的，夏天天气比较炎热，在开空调时也要避免直对着空调吹，也要穿上长衣长裤，以免导致头部、腿部等部位，出现疼痛的情况，这个时期的身体也是比较虚弱的，也是要避免长时间的抱着宝宝喂奶的，在给宝宝喂奶后，也要让宝宝进行打嗝。

二、有没有产妇在月子里一日三餐的营养餐菜谱呀？

在产后早晨建议吃小米粥配合面包，包子等面食，建议午餐可以吃瘦肉新鲜的蔬菜水果或者米粉面条等，晚饭建议吃的清淡一些，可以用鸡蛋，牛奶，或者一些汤等，根据自己的食欲来安排的，可以少食多餐，建议每天4到6餐，补充一些蔬菜水果更好。

三、月子里妈妈们每餐都是吃什么度过的？婆婆每天就给熬小米粥和煮羊肉丸子面条汤，小米粥真心吃不饱啊？

如果吃不饱的话，可以适当的吃一点馒头啊