产妇吃什么水果比较好？

一、产妇吃什么水果比较好？

1.猴桃味道甜美、冰凉，维生素C含量极高。它们具有解热、止渴、利尿和促进乳房发育的作用。定期进食可以增强免疫系统。剖腹产后有利于康复。2.葡萄尝起来又甜又酸，而且口感平淡。它具有补气养血、强筋骨、利尿的功效。产后失血过多。葡萄可以用来补血。3.香蕉尝起来又甜又冷。它具有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适和安静，有催眠作用，甚至减轻疼痛。

二、产妇产后吃什么坚果比较好？

产妇的饮食以健康有营养易消化温热为主，其他的没有特别需要注意的，多吃坚果可以提升母乳营养质量，对宝宝也有好处，所以产妇产后可以适当吃坚果的，可以吃点油性小一点的如松籽、榛子、开心果、核桃都可以吃，这些坚果含锌比较丰富，对身体好。

三、产妇产前吃什么食物比较好？

在产前可以多吃高热量的食物来保留体力的，因为生产的过程中会消耗比较多的热量的，所以根据自己的情况来安排，观察食欲和睡眠的变化，不要有熬夜的情况，在生产前身体会有一系列不适的症状，所以应该多休息观察，注意放松情绪，观察宫缩。

四、产妇吃什么油炒菜比较好？

产妇吃植物油炒菜比较好。

产妇炒菜时应当使用植物油，这一类油富含大量的胶原蛋白，能调理自身的血液循环。

平时应当多喝一些热水，补充自身的水分，多吃一些富含胶原蛋白的食物，补充自身的营养，不要长时间熬夜，应当保持充足的睡眠时间，睡觉时应当注意保暖，盖好被子，避免引起感冒受凉，出门时应做好防护，避免由于外部温度过低，导致发烧等症状，不要给自己过多的压力，保持良好的心态。

五、产妇生产后吃什么比较好？

产妇生产后需要吃高蛋白高热量高维生素饮食。产后身体比较虚弱，加上产后需要哺乳，需要适当增加饮食增加营养有利于身体快速恢复，再是可以提高奶水质量。产后饮食可以主食，鸡鱼肉，牛奶鸡蛋蔬菜水果等营养搭配均衡合理，以免身体缺少营养不利于恢复。

六、产妇吃什么花胶比较好？

产妇最好是吃白花胶，这个是会对产妇及宝宝的皮肤有兹润作用。因为花胶含有丰富的胶原蛋白，产妇吃了可以促进宝宝发育，增强食欲，补充身体所需的营养物质。

花胶里面不但含有丰富的钙、铁、锌以及胶原蛋白，还含有身体所需要的各种维生素，并且脂肪含量比较低，不但可以美容养颜、促进身体恢复，还避免体重过于增加，而引起肥胖。

七、产妇能吃芹菜粥吗？

产妇可以吃芹菜粥的，粗纤维含量丰富，有利于促进胃肠道蠕动，防止便秘，饮食的口味清淡一些，以容易消化的软食为主，不宜吃辛辣和过于刺激性的食物，生冷和过于油腻的食物也不能吃，以免引起大便干结，多喝一些温开水促进代谢，不要受凉。

八、产妇青豆粥的做法？

材料：青豆20克、胡萝卜1根、豆腐1块、小米20克、大米20克、猪里脊肉1块、核桃油3克、盐0.1克

做法：

1、大米小米青豆洗净，加适量水放入BB煲一起炖煮;

2、胡萝卜洗净去皮，用勺子刮成泥状;

3、奶锅中倒入核桃油，放入胡萝卜泥炒一下备用;

4、豆腐洗净切小块，猪肉切成小末，冷水下锅煮开，撇去浮末，过滤好备用;

5、粥煮的差不多以后，先放入肉末，最后倒入豆腐和胡萝卜，继续煮几分钟即可。

6、起锅在碗里撒上几颗盐即可，豌豆吃的时候可以剥掉外壳。

九、产妇适合喝什么粥？

生产之后建议你喝一些排骨粥，蔬菜粥，瘦肉粥，小米粥，鸡肉粥，红豆红枣花生大米粥，饮食的口味要清淡，不要吃过于油腻的食物，要以容易消化的软食为主，少吃多餐。月子期间不能受凉，以免引起寒邪入侵，导致腰酸腿痛，引起宫寒的症状。

十、产妇银耳粥做法大全？

可以适量的放点糯米或者是红枣，还可以做银耳莲子羹，另外银耳百合红枣汤也是不错的熬制银耳的时候要用小火炖制。这样熬制出来的银耳羹才会具有补脾养肾，安眠益气，会更加的有营养。