五豆粥能代替主食吗？ 杂粮粥能减肥吗？

一、五豆粥能代替主食吗？

不可以的，杂粮粥营养丰富，对身体健康有益，一般情况下早餐讲究的是丰富、营养，五色粥是用多种五谷杂粮一起煮的，且粥类也比较容易且消化，所以营养及养生方面是可以，而这同样也比较适用于晚餐，但是晚餐吃的时候尽量不要吃得太晚。

二、杂粮粥能减肥吗？

经常吃杂粮粥而且营养跟得上的话，不加运动消耗的话还是容易发胖。只喝杂粮粥，但是不摄入其它肉类、蛋白质类的食物，那么营养又跟不上，是会影响身体健康的。因为减肥的时候，需要满足营养充足的情况下，让消耗量（运动量）＞摄入量，以保证身体内的脂肪能被消耗分解，从而达到减肥的目的。所以经常吃五谷杂粮粥是可以的，同时保证身体摄入营养充足全面，再辅以适量运动的话，是能够起到减肥的效果的。

三、黄芪粥怎样喝减肥吗？

并不能够起到减肥的作用，减肥的方法是比较多的，是可以通过控制饮食的方法来经减肥，也可以通过多运动的方法来进行减肥，同时对于有肥胖症的患者也可以通过服用某些药物来进行减肥，但是药物减肥一定要遵从医嘱，在医生的指导下进行，这样对身体的毒副作用才是比较小的。

四、减肥可以吃杂粮粥吗？

减肥期间也是可以吃一些杂粮粥的，杂粮粥，也是可以起到促进肠道蠕动的作用，而且适当的吃一些杂粮粥也是可以起到均衡营养的作用，但是在减肥期间对于饮食的要求也是比较高的，是需要减少油腻食物的摄入，同时像一些肥肉之类的食物也是不建议吃的。

五、绿豆粥能减肥吗？

减肥主要是靠节制饮食和多做运动，绿豆粥可以起到清热解毒有消暑作用。但对于减肥没有特殊的效果。每天可以多提醒一下跑步，骑自行车或者打球等运动，达到出汗的目的，晚饭一定要少吃，更不能吃脂肪过高，热能过高的食物。减肥期间饮食也要均衡，注意补充维生素。

六、喝什么粥减肥？

瘦身粥几种做法？

大家好我是霞姐，很高兴可以解决你这个问题，夏天到了，展现身材的时候到了，快甩掉肥肉瘦起来吧，接下家就教给你几种好喝的瘦身粥。

●红豆燕麦粥一瘦身消脂

食材:红豆30g;燕麦30g

功效做法:红豆搭配燕麦一起煮时，可以起到蛋白质互补的作用，减肥消脂的功效更为显著。红豆燕麦粥还能有效帮助身体排毒，长期食用，不仅瘦身,而且健康。

●紫薯燕麦粥－瘦身

食材:紫薯60g、燕麦30g、薏仁20g

功效做法:紫薯切块，放进去一起煮熟出锅。这个真的好吃天冷了早上吃这个减肥又暖和,我很喜欢紫薯有丰富的膳食纤维通便，适合男女老少。

●红豆黑米燕麦粥－瘦身消肿

食材:小黄米一-把、小红豆一把、黑米一把、麦一把，牛奶适量

功效食材:所以食材洗干净，放入电饭锅或者压力锅中选择杂粮粥模式。煮好的养生粥可以根据自己喜好来添加牛奶和糖量。

●皮蛋瘦肉粥

食材:瘦肉，皮蛋，耗油，味极鲜，姜丝，酱油，盐，味精，十三香，料酒

功效食材:瘦肉切片(要薄) ,放姜丝、蚝油、味极鲜酱油、一勺盐、半勺味精、半勺十三香、一勺料酒腌制十五分钟。皮蛋3颗切丁。直接用电饭煲煮稀饭，快熟的时候开盖放皮蛋,搅拌一下， 过两分钟放瘦肉，再搅拌一下再把.电饭煲盖上，过十五分钟，即可。

有甜粥有咸粥，多种口味任你选择，瘦身离你不远了，感谢大家的支持哦！

七、剩豆粥能吃吗？

那要取决于变没变质，如果储存得好，没有变质也没有什么异味，是可以加热了之后食用的，但是，如果变质有味了就不能食用了，因为它的营养成分已经流失了，而且，它里面已经被有害细菌污染了，所以，不能食用，另外，我建议做粥还是现做现喝，不要一次做太多，…………。

八、粥豆做法？

材料：黑米80克、红豆35克、燕麦米45克、牛奶适量、冰糖适量

做法：

1将黑米、红豆、燕麦米清洗干净泡几个小时（红豆不好煮，要提前泡）

2加入适量清水放电饭煲按煮粥键，时间到了，保温一晚（或者是预约煮，然后自动保温，第二天早上醒来豆子就软烂了）

3早上起来打开电饭煲，加入牛奶冰糖再熬10分钟就可以啦

九、减肥可以吃鱼皮豆吗？

减肥是可以吃鱼皮豆的，如果想要减肥的话，需要吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不饮酒，不吃比较辛辣刺激的东西。可以少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动，对于减肥是很有好处的。

十、减肥早餐吃粥可以吗？

减肥的话早餐是可以吃粥的，可以选择比较容易消化的小米粥，小米含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快消化速度，促进排便，缓解便秘，还可以提供人体所需要的维生素、蛋白质等营养素，还可以提高机体免疫力，小米粥对于减肥者来说是非常不错的选择。