绿豆小米粥的做法，绿豆小米粥怎么做好吃，绿豆？

一、绿豆小米粥的做法，绿豆小米粥怎么做好吃，绿豆？

1、食材：冬瓜250克、绿豆120克、生姜少许、葱适量、盐适量、味精适量、香油适量。

2、先将冬瓜去皮，去瓤之后，用清水洗干净，然后切成小块状。

3、随后将绿豆在清水中充分浸泡，直至泡胀后，沥水待用。然后将生姜洗干净，切成丝，葱切成段。

4、接着在铁锅中注入适量清水，放入绿豆、生姜丝和葱段，用大火煮沸后，撇去浮沫，再放入冬瓜片。

5、随后再煮沸后改用小火温煮50分钟，然后在关火前加盐、味精调味。6、最后，盛出至干净的玻璃碗中，淋入适量香油搅匀即可。

二、小米粥减肥吗？

小米粥有助于减肥，但是如果光喝小米粥来减肥也是没有一点科学依据的，而且也有可能会影响到身体健康，最好可以合理的安排饮食，再加上运动锻炼来达到减肥的效果，通常是比较健康，比较科学的，也不会对身体造成很大的副作用，但是需要坚持一个月以上的时间，才会有一定的减肥效果。

三、绿豆加冬瓜减肥？

绿豆加冬瓜是可以减肥的，但是只能够起到辅助的效果，如果想要达到治疗减肥的话，不要盲目的选择减肥药或者减肥茶，有可能会对身体造成一些影响，也会出现很多的副作用，最好可以通过运动的方式来进行减肥，这样的话也是比较健康的，同时调理好自身的饮食习惯。

四、怎样做绿豆小米粥？

1、准备绿豆和小米。

2、小米60克，洗净待用。

3、绿豆30克。洗净待用。

4、枸杞10粒。洗净，凉水泡着，待用。

5、火上坐锅烧开水，水开放洗净的绿豆入锅，大火煮5分钟。取绿豆水，晾凉了当茶喝的。

6、绿豆水取好了，继续煮绿豆20分钟。煮绿豆水是大火，现在煮粥了，改小火！

7、20分钟后下小米入锅，烧开后改中小火再煮到小米烂熟。记得把锅盖放放好啊，别跑锅了，那可就没得粥喝了。

8、粥煮好了，关火时把枸杞丢进锅里去。

五、绿豆小米粥的做法？

食材用料

自定义食材

绿豆

40克

小米

40克

砂锅

1个

步骤/方法分步阅读

1/7

有营养的粥熬出来了，喜欢喝冰一点的先放冰箱冷藏。

2/7

绿豆小米用清水洗干净

3/7

放入砂锅，砂锅里放入足量的清水。

4/7

盖上砂锅盖先大火将水煮开

5/7

可以放个勺子在里面防止溢出，不时搅拌一下

6/7

小火慢慢熬煮，粘稠时可在砂锅上放两根筷子，也能预防溢锅，长时间熬煮的粥汁是精华。

7/7

配点点小菜，凉爽可口

六、绿豆小米粥怎么煮？

主料:绿豆适量

辅料:小米适量，水适量

— 烹饪步骤 —

1· 绿豆提前一晚用水浸泡；

2· 小米和大米提前用水浸泡30分钟；

3· 水烧开后倒入淋干水分的大米；

4· 倒入淋干水分的小米；

5· 小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的绿豆；

6· 转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花

七、怎么熬绿豆小米粥？

1、准备绿豆和小米。

2、小米60克，洗净待用。

3、绿豆30克。洗净待用。

4、枸杞10粒。洗净，凉水泡着，待用。

5、火上坐锅烧开水，水开放洗净的绿豆入锅，大火煮5分钟。取绿豆水，晾凉了当茶喝的。

6、绿豆水取好了，继续煮绿豆20分钟。煮绿豆水是大火，现在煮粥了，改小火！

7、20分钟后下小米入锅，烧开后改中小火再煮到小米烂熟。记得把锅盖放放好啊，别跑锅了，那可就没得粥喝了。

8、粥煮好了，关火时把枸杞丢进锅里去。

9、喝粥吧！香喷喷、解暑的小米绿豆粥就是这样煮的啦

八、减肥绿豆汤做法？

步骤/方式1

绿豆洗净后提前泡水2小时。

步骤/方式2

放锅里加适量的清水

步骤/方式3

大火煮开后转小火煮2分钟，关火焖20分钟再打开。

步骤/方式4

加适量的白糖

步骤/方式5

粒粒饱满。冷藏更佳

九、吃绿豆可以减肥吗？

减肥可以吃绿豆，绿豆是杂粮，脂肪含量低，热量低的食物，对减肥很有好处。但绿豆不能吃得太多，尤其是在冬天，因为绿豆是凉的，吃得太多会对胃不利，胃也不会受冷。建议在减肥过程中，多做跑步、体操、舞蹈等运动，少吃含碳水化合物的米饭和面条。

十、燕麦小米粥能减肥吗？

燕麦小米粥可促进减肥，减肥的核心是控制能量的摄入，饮食上控制饮食结构和进行适宜的有氧运动，饮食上，多吃蔬菜水果及粗粮，少吃高糖、高脂类食物，避免吃油炸食品、零食及饮料；每天坚持有氧运动达40分钟以上，减肥没有捷径，只有坚持，才能达到理想的减肥效果。