去火的食谱或方法

一、去火的食谱或方法

冰糖银耳羹,可以放几粒苟杞

二、夏季有哪些清热食谱

西瓜、苦瓜、黄瓜、冰冻番茄

绿豆汤、绿茶、果汁、冰冻橙汁

三、有哪些比较好的降火食谱

1.薄荷叶茯苓粥

材料：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

2.南瓜海带汤

材料：食物：南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。

制作方法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，

还有一种方法我也一直再用，喝草本茶调理降火气，喝过一阵子了，觉得挺舒服的，也不觉得闷了，气色也挺好的，每天2小包，直接冲泡，一方面喝水了，一方面降火气了，我觉得挺值当的，有时候工作忙没时间做降火菜，出门旅游携带都挺实用的

四、有哪些可以清热的食谱？？？？

这是我平时自己会煮的一些热天的菜，希望对你有帮助O(∩_∩)O

芥菜瘦肉汤

材料：芥菜，瘦肉，盐，料酒，油

1  .瘦肉切片，用盐料酒小粉腌以下；

2.水烧开，加少量油，倒入瘦肉，切好的芥菜煮4分钟，调味出锅即可。

 冬瓜咸蛋肉丸汤

材料：冬瓜，咸蛋1个，肉丸5个(可以放瘦肉，或不加)，盐，料酒，油

1.冬瓜连皮，切片；肉丸切两半；

2,.水烧开，加少量油，倒入冬瓜，肉丸，咸蛋黄加料酒煮5分钟（时间久点更好味道）；

3.加入蛋白，少许料酒，调味出锅。

还有苦瓜炒瘦肉，炒地瓜叶，都是容易做，也清热的食材。

煲汤的话，可以选择鸡骨草煲扇骨，这个祛火还挺不错的。关键是得饮食清淡，休息好，多喝水，少喝饮料额~