南瓜红枣羹(南瓜红枣羹的营养价值)

一、南瓜羹用哪种南瓜？

南瓜瓤用的南瓜是大号南瓜瓤大号南瓜瓤相对来讲南瓜瓤比较好

二、南瓜牛筋羹？

1.南瓜整个蒸熟，去皮，去瓤。放凉备用

2.洋葱胡萝卜土豆切碎，椰子油起锅所有材料炒香。(蒸好的南瓜留出来一小部分不搅拌)

3.甘蓝切碎单独再炒。

4南瓜，与以上炒好的食材一起放入食物处理机

5加入牛肉高汤打成泥糊糊备用

6.锅里放油，放入调味好的牛肉碎(姜粉蒜粉花椒粉一点点)和小葱，炒香，加一点牛肉汤煮至吸收

7牛肉碎和南瓜混合一起煮到沸腾再加一点牛肉汤如果太干了

8最后在加上前面留出来的南瓜块，大功告成。

9再也可以加一点点咖喱和椰油。

三、南瓜腰果羹？

1.

取锅放水烧热,腰果清洗干净,南瓜🎃清洗干净去核切片和腰果、糖放入锅中煮,10分钟即可。

2.

取料理机,等煮好的南瓜和腰果稍凉一些倒入料理机中打碎即可。

3.

最后可根据家中的容器来装盘,倒入碗中或者杯子里。

四、红枣银耳羹做法？

主料:银耳适量

辅料

红枣适量，莲子适量，枸杞适量

配料:冰糖适量

方法与步骤:

1. 把所需材料准备好

2. 银耳洗净泡上，红枣莲子洗净泡上。

3. 将泡好的食材放在锅中，大火烧开，转小火煲煮90分钟。

4.将好之时，加上冰糖。

5. 煮到粘稠出锅即可。

五、红枣羹怎么制作？

桃胶50g

辅料 2种

红枣50g杞子适量

调料 1种

黄糖适量

烹饪步骤 8步

步骤1

桃胶浸泡18小时左右，去除杂质洗净控干水份待用

步骤2

准备好杞子，洗净控干水份待用

步骤3

准备好红枣

步骤4

用小刀去除红枣内核洗净待用

步骤5

电炖锅内加入适量开水，倒入桃胶红枣杞子

步骤6

盖上盖，慢炖

步骤7

1.5小时后加入黄糖

步骤8

再炖半小时后可食用

六、红枣银耳羹热量？

78 千卡 / 326 千焦。

具体做法如下:

用料:

桃胶、皂角米、银耳、枸杞、红枣、冰糖

水

步骤:

步骤1:将桃胶浸泡12个小时以上，体积能涨大数倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。皂角米，雪燕，银耳我一般也泡一晚上，第二天早上炖。

步骤2:将桃胶，银耳，皂角米，雪燕，红枣放入锅内，加适量清水，炖上2~3小时，直至软糯粘稠出锅。

七、南瓜的各种做法南瓜羹？

方法:

1、取南瓜适量备用；

2、先将南瓜切成几大块，方便去皮；

3、将去掉皮的南瓜洗净切成厚薄均匀的小块；

4、将南瓜装在盘中；

5、在锅中放入适量水；

6、放入一个小碗；

7、将装有南瓜的盘放在小碗上；

8、盖上锅盖，蒸12分钟；

9、起锅，香甜的蒸南瓜就做好了。

八、红枣银耳莲子羹怎么做好吃，红枣银耳莲子羹？

1、银耳用水洗净后，放置温水中浸泡40分钟，剪掉黄色硬耳根，切成小朵，放置备用。

2、红枣洗净，切半备用。比较容易入味。

3、莲子剔去莲芯用水浸泡（喜欢苦味可以留着）

4、水倒入锅中，水开以后先放入银耳。

5、大概半小时左右，放入莲子、煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味）红枣。

6、煲至汤汁微稠，银耳透明出胶即可，盛出即可食用。想要冰镇口感，也可放入冰箱内，冰镇1小时。

九、红枣玉米羹的做法，山药红枣玉米羹怎么做好？

步骤

1.食材准备：铁棍山药2根、大枣11只、 桂圆6只，玉米片小半碗。

2.山药洗净，削皮切小丁，桂圆剥去外壳，玉米片洗净。

3.锅冷水，放入洗净的红枣，大火烧开，煮2分钟后。

4.放入桂圆，烧开后。

5.放入玉米片和铁棍山药，搅拌一下，继续用中小火烧熟。

6.此时玉米片已基本融化于汤中，再放入白糖。

7.开后，用湿淀粉勾芡，搅拌均匀关火出锅。

十、鲍鱼南瓜羹做法？

食材：韭黄100克，鲍鱼100克，叉烧肉75克，竹笋75克，鱼肚75克，南瓜1/4个

辅料：干香菇20克，木耳(干)10克，

调料：姜5克，大葱8克，植物油25克，盐5克，味精5克，酱油10克，料酒2克，胡椒粉1克，芡粉10克

做法

1.花胶泡冷水1小时，捞出，放姜、葱及清水煮约1小时，取出切丝；香菇泡软去蒂后切丝，鲍鱼、竹笋、木耳、韭黄、叉烧肉均切成细丝。

2.将鲍鱼、香菇、竹笋、木耳、花胶放进开水中稍烫，捞出，将20克油倒入炒锅烧热，加高汤烧开，放入鲍鱼、香菇、竹笋、木耳、花胶及盐、味精、酱油、酒、胡椒粉以中火煮开，再淋下生粉10克、清水10克勾芡和5克油煮匀，然后加韭黄煮熟，即可盛于汤碗中，另加火腿丝作为调配。