糖尿人能吃糙米能煮粥吗(糖尿病人能吃糙米粥吗)

一、糙米可以煮粥吗？

糙米可以煮粥要加点大米和其他食材一起煮味道更好

二、糙米能代替大米或者糯米煮粥吗？

　　可以煮粥。　　什么是糙米：　　糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。糙米也可制成谷片，通常是搭配牛奶一起当早餐食用。米糠的部分内涵许多螯形化合物作用强烈的植酸。植酸和矿物质结合成为植酸盐。近期的研究发现在矿物质缺乏的情况下食用，植酸会阻碍矿物质的吸收。

三、糙米真的可以煮粥吃吗？

你好，糙米可以煮粥的糙米比普通米饭要硬一些，米比较有嚼劲的，熬粥的时间要比用普通大米需要的时间长些。

四、孕妇能吃糙米吗？

孕妇可以适量的吃糙米，但是不要以糙米完全代替主食。糙米中含有丰富的b族维生素，含有一些矿物质的营养素，同时也含有比较丰富的膳食纤维素，但是其中的优质蛋白质含量比较少。适量的吃糙米可以补充b族维生素和矿物质类营养素，有助于改善孕妇的体能、促进宝宝的发育。但是，如果以较多的糙米代替米、面等主食，容易导致蛋白质摄入不足。

五、奶茶煮粥能吃吗？

可以

做法

主料:

牛奶400克

辅料:

黑糖40克

红茶包1袋

红豆40克

糯米20克

燕麦40克

饮用水400克

椰蓉适量

— 烹饪步骤 —

1· 红豆，糯米，燕麦全部浸泡六个小时或者是一晚！

2· 浸泡好的三种谷物放到压力锅内，加入饮用水！

3· 压力锅开启杂粮粥模式，煮制45分钟！

4· 奶锅内加入纯牛奶！

5· 黑糖不爱融化所以提前切碎！

6· 切碎的黑糖倒入牛奶中煮制黑糖融化就可以关火了！

7· 关火后放入一袋红茶包，浸泡10到15分钟！

8· 浸泡好的奶茶倒入汤锅内！

9· 加入煮好的杂粮粥！

10· 中小火加热，煮制奶茶粘稠就可以关火了！（提供参考煮制时间是5到10分钟）

11· 吃的时候撒上点椰蓉会更有风味

六、三色糙米煮粥升糖吗？

不会升糖。

三色糙米各自就是指红米、黑米和糙米。

1、红米能改进营养欠佳。红米内含有丰富多彩的绿色植物蛋白、维生素D、B群，能非常好地改进营养欠佳；

2、黑米能有利排尿护肝。黑米中含有丰富多彩的矿物，可以非常好地益气活血，滋补肠胃，有利排尿护肝，是十分营养的正餐之一；

3、糙米能推动肠胃消化吸收。糙米内带有充足的膳食纤维，是一般大米的6倍多，能非常好地刺激性肠胃消化吸收。

糙米粥。

1· 三色糙米和大红枣洗净放入电压锅的不粘内胆中，加入适量的清水，根据自己对粥浓稠度需求加水

2· 一锅双模式，电饭煲和电压力锅，炖粥调至电压力锅模式

3· 预约设置

4· 设置了12小时预约，坐等享用吧

5· 早晨开盖即闻三色米和红枣的香味

6· 香喷喷粘稠的三色米红枣粥就可以开吃啦。

七、肠胃不好能吃糙米吗？

肠胃不好可以适量的吃糙米。适量吃糙米对胃有好处。糙米麸皮层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动。对胃肠道疾病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米比白米更有营养，有助于降低胆固醇，促进胃肠蠕动。糙米含有多种营养成分，包括纤维蛋白、维生素B群、维生素E等。它能镇定神经，抗压等。

八、七色糙米煮粥是半流食吗？

不属于半流食。七色糙米粥属于粗纤维食物，不适合半流食。

半流食包括泡饭、面条、面片汤、疙瘩汤，是流食和干的食物混合的状态，这是流食过度而来。半流食主要是包括一些流食，就是稀的饮食和干的饮食混在一起的，比较多的像泡饭，还有面条，面片汤，疙瘩汤这些可以说都是半流食，通常在手术以后，尤其是胃肠道的手术以后，为了避免消化的负担，为了避免影响伤口的愈合，一般会让大家是逐步的从进食的状态，从流食到半流食。

九、糙米可以和小米一起煮粥吗？

糙米和小米是可以一起煮粥的，小米富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、铁、钙、钾、膳食纤维等多种营养元素，糙米也含有大量膳食纤维，具有加速肠胃蠕动，促进消化的功效，两者一起煮粥，可以健脾养胃，补虚益气，还能帮助清除体内的毒素，吸收有害重金属物质。

十、2016年的糙米能吃吗？

不要

糙米和其他食物一样，是有它的保质期的，根据加工方式，保存方式的不同，存储时间也有不同。

一般来说，如果是散装的糙米，在6-12个月左右最好食用完，根据季节不同，春夏季存放3个月左右，秋冬季可以保存在6个月左右;真空包装的糙米，存放时间可以长达一年到一年半。

糙米存放时间过长，营养成分会慢慢流失，煮出来的饭也失去了原有的色香味。

再者，存放不当的话，糙米容易出现霉变现象，加之内部酶活性降低，米内结构松弛，米粒容易变碎，生出很多米虫。