夏天熬什么粥好喝又有营养(夏天熬什么粥好喝又有营养呢)
一、粥怎么熬好喝?
小火慢熬至有些粘稠就可以了,里面最好放上红枣,这样煮出来的粥不放糖也很甜
二、什么饮料好喝又有营养?
酸梅汤好喝又有营养。
酸梅汤是传统的消暑饮料,制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。[11]需要特别提出的是,正宗酸梅汤一定是用冰糖熬制的。
三、什么泡酒好喝又有营养?
人参酒:采用白人参和60度白酒泡制
2.人参茯苓酒:人参、茯苓、白芍、当归和60度白酒泡制
3.八珍酒:当归、南宆、白芍、生地黄、人参、白术、白茯苓、红枣为八珍泡酒
4.仙延寿酒:配料为龙眼肉、桂花和白糖
四、什么泡水好喝又有营养?
枸杞泡水长期坚持喝,会有这5大好处
1.缓解失眠
在枸杞中有着众多的花青素所存在,能够帮助人体提高新陈代谢的速度,同时也能够帮助我们起到养血提高睡眠质量的功效。若一个人长期拥有良好的睡眠质量,不仅整个人看上去特别的年轻,同时也会非常的有活力,会提高工作效率。
2.提高免疫
枸杞中还有枸杞多糖,常吃枸杞可以提高免疫力,抗疲劳,可以清除自由基,枸杞当中含有的β-胡萝卜素以及叶黄素都有助于增强体质,体质虚弱、身体抵抗力差的人,可以长期饮用枸杞泡水喝,有助于提高免疫力,预防疾病,抑制细胞突变和肿瘤生长。
3.保护视力
人们经常玩手机玩电脑,眼睛近视程度越来越高,其实可以通过吃枸杞进行调解。枸杞中含有人体需要的维生素和胡萝卜素,这两种营养物质是眼睛必须的营养素。当然不感觉疲劳,干涩的时候,可通过吃枸杞缓解,从而保护视力。
4.安神补血
生活当中很多女性存在气血不足的问题,平时也可以坚持用枸杞来泡水喝,其中的营养物质比较全面,可以为身体补充营养,比如说锌,铁,钙等。女性坚持用枸杞来泡水喝的话,还可以有效改善不良的情绪,有利于补血安神,促进身体健康。
5.延缓衰老
枸杞当中的营养成分特别丰富,比如说β-胡萝卜素以及维生素c,尤其是女性睡前嚼上几粒枸杞,能够达到抗氧化的作用,可以减少过多的自由基,有利于推迟衰老,还可以改善女性的皮肤状况。
五、什么汤好喝又有营养?
以下是几种好喝又有营养的汤:
1. 鸡汤:鸡汤是一种富含蛋白质,可以帮助增强免疫系统,缓解疲劳和恢复体力的汤。可以加入蔬菜和香料来增加营养和味道。
2. 海鲜汤:海鲜汤富含维生素B和蛋白质,还含有omega-3脂肪酸,可以帮助降低胆固醇和预防心血管疾病。可以加入蔬菜和米饭来增加营养和味道。
3. 番茄汤:番茄汤富含维生素C、A和纤维素,可以帮助强化免疫系统,保持身体健康。番茄汤可以加入洋葱、胡萝卜、芹菜等蔬菜和香料来增加味道和营养。
4. 蘑菇汤:蘑菇汤含有丰富的维生素D、B和蛋白质,可以帮助增强免疫系统和骨骼健康。可以加入洋葱、芹菜、蒜等蔬菜和牛奶来增加营养和味道。
5. 红枣汤:红枣汤富含维生素C、A和铁,可以帮助补血和增强免疫系统。可以加入其他干果和糖来增加味道和营养。
六、咸粥怎么熬好喝?
用料:大米、小米、玉米渣(三人的量)200g,鸡肉80g,娃娃菜80g,食用油适量,火腿两片,盐一小勺,水适量,尽量多加些,熬煮时间长会蒸发。
做法:
1.鸡肉、娃娃菜切碎末备用;火腿切丁备用;锅中倒油烧热,下鸡肉碎炒至8成熟;
2. 下娃娃菜碎、盐翻炒;娃娃菜断生后加水,下火腿丁,尽量多加一些,熬的时间越长,粥越好吃;
3.再把淘好的米倒入锅中;转入粥锅小火熬煮;大概半小时后观察一下,米类的软烂了就可以啦。
七、怎么熬红豆粥好喝?
1
准备好食材
2
红豆比较硬,提前清洗干净,浸泡一下
3
把红豆放进砂锅里,大米也放进锅里,这个大米不需要清洗,直接煮粥即可,最新鲜的味道
4
加入适量清水,喜欢和粘稠一点的就少放点水,喜欢清爽一点的就多放
5
把砂锅放在电陶炉上,先大火烧开,这段时间要看着锅,底部略微搅拌一下,避免大米粘在锅底。开锅大概需要10分钟左后
6
再转小火,盖上砂锅盖子,煮1个小时,红豆软糯,大米清香,特别美味的红豆粥
红豆粥的烹饪技巧
如果红豆不提前浸泡,要煮的久一点
喜欢甜一点的粥,可以加入少许糖
八、黄辣丁熬鱼汤怎么做好喝又有营养?
用料
五花肉 9.5千克,黄辣丁 20千克,花椒粉 适量,五香粉 适量,大蒜 一颗,生姜 若干,生抽 适量,料酒 适量,盐 适量,蒸肉米粉 600克
做法步骤
步骤 1
五花肉切2-5厘米厚度的大块,鱼也切大块,并在鱼肉厚的地方打花刀,以便腌渍入味。
步骤 2
1.五花肉切好后,放入生姜,蒜沫,五香粉,花椒粉,盐,生抽、料酒腌渍。一斤五花肉放一茶匙盐。
2.腊鱼.我的鱼切得很大块,一块鱼放一茶匙盐,并且里外涂抹均匀。在放入生姜、蒜沫、五香粉、花椒粉、生抽、料酒腌渍。冬天气温低,腌渍两天,气温高腌渍一天即可。
步骤 3
烧一大盆柴火,留下燃尽后剩余的碳火。在碳火上放大量米糠,产生烟。碳火上放一个搭子,搭子上铺一层稻草,将五花肉均匀的拌上米粉,把五花肉一块一块摆放在搭子上,上面放一张大的报纸或者锅盖罩住烟。用碳火和烟熏,将肉烘干烤熟。
步骤 4
锅内倒油,油烧热,将鱼放入油锅中炸干
步骤 5
跟五花肉一样,放在碳火上烘烤和烟熏。
步骤 6
烤干就好啦。鱼比较难烘,所以,油炸的时候就尽量炸干一点
九、春季什么汤好喝又有营养?
【腌笃鲜】
做法如下
准备食材:春笋、排骨、五花肉、豆腐皮、香菜、葱、姜、盐、料酒。
1.五花肉切厚片,排骨剁成小段,清洗干净后,放入凉水锅中,加入适量的姜片和料酒,大火煮开后,撇除浮沫,将五花肉和排骨捞入温水盆中,清洗干净。
2.春笋洗净去皮后,滚刀切块,豆腐皮切成宽条,打上一个结,锅内加水,烧至冒小泡,加入少许盐,放入春笋和豆腐皮,大火煮3分钟后捞出,这样可以去除豆腐皮的豆腥味,分解春笋里的草酸。
3.砂锅预热,加入少许食用油,放入五花肉和排骨,翻炒一下,加入适量的姜片,翻炒30秒后,加入足量的开水,大火煮开后,转中小火炖40分钟。
4.将排骨和五花肉炖软烂后,放入春笋和豆腐皮,放入两个香葱结,盖上锅盖,继续炖20分钟,然后加入适量的盐调味,再炖10分钟,撒上适量的葱花、香菜,点缀增香,即可食用。
十、各种营养粥怎样熬煮?
谢邀!
鸭羹粥~
鸭脯肉150克,粳米100克。
山药100克,葱段、姜片、料酒、盐、味精、香油各适量。
将鸭脯肉洗净,放入沸水锅内汆水捞出,再漂去血水,切成粒,放入碗内,加入少量清水、料酒、葱段、姜片,上笼蒸约1个小时取出。
粳米淘洗干净,山药洗净,煮熟剥皮,切成丁块。
沙锅内放适量清水、粳米,大火煮沸后,倒入蒸鸭肉的原汤,改用小火熬煮至粥成,加入鸭脯肉、山药,用盐、味精调味,淋香油即可。
这鸭羹粥味道独特,营养丰富,是虚劳瘦弱者常用滋补保健粥品。
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