鲫鱼直接炖汤汤有营养吗(鲫鱼直接炖汤汤有营养吗视频)

一、鲫鱼可以直接炖吗？

鲫鱼可以直接炖吗？大家好，我是版纳瑛子，我的回答是：鲫鱼可以直接炖，但是不建议这么炖，最好在炖之前煎一下，这样炖出来的鲫鱼汤，才不会腥。把鲫鱼煎一煎煮一煮就很鲜美可口了。

鲫鱼汤的鲜是一般鱼类做不到的，但是要想煮出又白又鲜美好喝的浓汤，有两个步骤可得记住别做错了。熬煮鲫鱼汤的关键两步：一是把鲫鱼煎至两面微黄，二是加开水熬汤。有了这两步，想鲫鱼汤不好喝都难，宴客做这道汤也会倍有面子。

——鲫鱼汤的烹饪方法——

【所需食材】

鲫鱼 2条、嫩豆腐 一小块、姜 适量、小葱 适量、白玉菇 适量（可加可不加，根据个人喜好）、盐、白胡椒粉、白醋 适量（最后调味用）

【烹饪方法】

第一步: 鳞、内脏，洗干净，用厨房纸将水分擦干备用。

第二步: 嫩豆腐切片，姜切片，小葱切成葱花。这里我自己加了一些白玉菇，加不加不影响，出来的鲫鱼汤味道一样好。

第三步: 锅中少量油烧热，加入姜片，鲫鱼入锅小火煎至两面金黄。煎鱼一定要有耐心，一面煎好再煎另一面，这样鱼皮才不破，不会煎散。

第四步: 煎好的鲫鱼中加入开水，切记，这里一定是开水！开水！开水！否则鱼汤不白，开水超过鱼表面，然后大火煮开，大火煮数分钟后即可变白，然后转中火慢炖15分钟。

第五步: 加入嫩豆腐、白玉菇（可不加），适量盐、白胡椒粉，慢炖5分钟。

第六步: 慢炖5分钟后，最后加入适量白醋调味，撒上葱花，即可出锅。

【小贴士】

1: 豆腐鲫鱼汤必须选用新鲜的活鲫鱼，那样制作出来的鲫鱼汤肉质鲜嫩,汤汁美味。

2: 鱼肚子一定要收拾干净，血丝都去掉，尤其是鱼肚上的那层黑衣膜，腥！一定去干净！这样鱼汤才鲜甜。

3: 炖鲫鱼之前，最好把鲫鱼煎至金黄，这样炖出的鲫鱼汤才不腥，汤色还奶白。

以上就是炖鲫鱼汤的小方法，如果想直接炖也可以，每个人口味不一样，做法也会不一样的。希望对大家有所帮助。

二、野生鲫鱼怎么炖有营养？

食材：鲫鱼、豆腐、花生油、姜片、香葱、小米椒、胡椒粉、盐、香油、香菜。

做法

1、处理过的鲫鱼一条，去掉腹内黑膜，去除鱼腥线，鱼身两侧片几刀抽出鱼腥线。

2、豆腐切小丁，香葱段，小米椒圈。

3、锅内用姜片擦锅底，适量油烧八成热。鱼放入，两面煎至微黄。

4、加入适量凉水，大火煮开炖十分钟，小火炖十分钟。

5、豆腐放入，炖五分钟，适量盐，香葱，胡椒粉调味儿。

6、盛盘，滴上几滴香油，中间撒上香菜碎。

三、鲫鱼不煎直接炖可以么？

鲫鱼不煎直接炖是可以的，而且肉质鲜嫩，汤鲜美，但是必须要是鲜活的鲫鱼，我们可以先把锅里倒入适量的油，然后葱姜爆锅再添加适量的水，加入自己喜欢的调味料，当锅里水烧开后放入收拾干净的鲫鱼，大火烧开，转小火慢炖二十分钟就可以出锅。

四、一斤的鲫鱼炖多少鱼汤有营养？

炖成两碗既可，放一点点醋，有利于钙的益出，放葱白，白糖炖15分钟既可。

五、鲫鱼煲汤有营养吗？

鲫鱼汤营养比较丰富，含有非常丰富的蛋白质，能够起到催乳的作用，如果女性生产完以后乳汁比较少，可以适当地喝鲫鱼汤来促进乳汁的分泌。

2.鲫鱼汤还含有非常丰富的胶原蛋白，对美容养颜也有一定的作用，女性适当的喝鲫鱼汤能够改善皮肤。

六、怎样炖老鹅汤汤清澈？

怎样让炖老鹅汤汤比较清澈的话？

我们把老鹅汤直接冷水下锅。加点盐巴味精，生姜。然后边炖边把血沫撇掉，这样的话，炖出来的汤才比较清澈

七、山药炖豆角的做法汤汤？

1.五花肉洗净切片，葱、姜切片装盘备用，豆角掐弦洗净装盘备用

2.山药洗净去皮，切成滚刀块，用冷水加入少许盐浸泡

3.锅热放入油烧六成热，放入葱、姜爆炒

4.放入五花肉爆炒，炒至五花肉变白色，放入料酒、蚝油、十三香、生抽翻炒

5.放入豆角翻炒，炒豆角表面变深绿色

6.放入山药、热水大火烧开，小火慢炖

7.放入胡萝卜片、盐，直到豆角软熟，肉肉飘香，汤汁收干，放入味精调味。

八、鲫鱼清蒸有营养还是炖汤有营养？

鲫鱼无论是清蒸还是炖汤都是有营养的，但是营养成分的分布和含量会有所不同。

1. 清蒸鲫鱼：清蒸鲫鱼可以保留鱼肉中的营养成分，比如高质量的蛋白质、维生素B族和钙、磷等矿物质。同时，清蒸鲫鱼的做法比较简单，不需要添加太多调味料，可以保证鲜美的口感和营养的完整性。

2. 炖汤鲫鱼：炖汤鲫鱼可以将鱼肉中的营养成分和味道都充分释放到汤中，同时汤也会添加一些辅料，如葱、姜、蒜、枸杞等，可以增加汤的营养价值和口感。炖汤鲫鱼的汤可以补充身体所需营养，比如蛋白质、矿物质、维生素等，同时也有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

因此，无论是清蒸鲫鱼还是炖汤鲫鱼，都是具有一定营养价值的健康食品，选择哪种方式取决于个人喜好和需要。需要注意的是，鱼类食品在烹饪过程中要注意食品卫生和安全，避免食用不新鲜或未煮熟的鱼类食品，以免影响健康。

九、鲫鱼豆腐汤汤做的辣了？

烹饪步骤：

1.1清洗鱼

2.(葱，姜，一勺盐，白胡椒粉一勺，料酒。）挤出水抹☞

3.中火，放油，7成热。煎鱼，过几秒鱼皮定型把火关小再晃动鱼身（3分钟）。再换另一面煎鱼同上。两面微焦即可

4.煎好的鱼放砂锅

烹饪小贴士：

一勺三克。一定是开水才能炖成乳白色的汤

十、清炖鲫鱼不用油熬直接用开水炖？

二、原料：鲫鱼、嫩豆腐、枸杞、葱、姜、蒜。

做法：鲫鱼清洗干净后，在鱼身两面各斜划二刀，在鱼身上抹少许盐备用。葱切段，姜和蒜切成细丝备用。嫩豆腐切成2厘米左右的小块。热锅下花生油，将鲫鱼放入，中火煎至两面金黄色，然后倒入姜、蒜、料酒，加入水大火煮五分钟，再把豆腐和枸杞放入汤中，改慢火煮约5－10分钟，撒入葱段、盐、味精后即可出锅。