鲫鱼粥加什么菜好吃又营养(鲫鱼粥加什么菜好吃又营养呢)
一、孕妇什么粥好吃又营养?
小米红糖粥比较有营养
因为小米中含有丰富的蛋白质,维生素等微量元素,可以给孕妇自身和胎儿补充营养,而且小米也有健脾胃的作用,红糖的含铁量也比较高,可以有效的给孕妇和胎儿补充铁元素,将小米淘干净后放入锅中煮,然后再加入适量的红糖搅匀煮开就完成了。
二、什么粥比较营养又好吃?
1、【红薯小米粥】红薯小米粥,口感非常甜,香糯爽滑,还是很好喝的。准备红薯和小米。做法:红薯去皮切成小块,然后和小米一起浸泡半小时,再上锅煮,煮出来的粥非常香甜美味哦。
2、【菠菜小米粥】菠菜富含铁元素,再加上小米,营养价值还是非常高的。食材:小米,菠菜,清水,盐,香油。做法:把 菠菜洗干净去掉根部,然后用开水焯一下,再煮小米粥,然后将菠菜直接放进去就行啦。
3、【包菜鸡肉粥】包菜鸡肉粥,里面含有非常多的食材,有包菜也有鸡肉,味道香浓顺滑,非常有营养。食材:包菜、鸡肉、大米。做法:包菜切成细细的丝,然后和大米一起煮,将鸡腿肉也扔进去,最后加上一点食盐,味道也是很香的哦。
三、怎么做好吃又营养的菜肉粥?
食材:
大米150克,皮蛋2个,猪瘦肉225克,油条1根,香葱1棵,生姜少许,香菜1棵,食用油10克,香油少许,胡椒粉少许,精盐4小匙,味精1小匙。
步骤
1、皮蛋剥壳,每个用细线切成等量的8瓣备用。
2、大米淘好后拌入少量油。
3、生姜洗净切丝,香葱洗净切成葱花,香菜切末。
4、猪瘦肉洗净沥干水,用3小匙精盐腌3小时至入味,再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。
5、将油条切小段,放入热油锅中,以小火炸约30秒至酥脆后,捞起沥油。
6、将米放入粥锅,加水煮开,转中火煮约30分钟。
7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后,再继续煮几分钟即熄火,食用前加入油条及香菜、葱花即可
四、晚上喝什么粥好吃又营养?
晚上适合喝的粥较多,主要为清淡、易消化的粥,例如青菜粥、南瓜粥、山药粥、莲子粥、桂圆粥、小米粥、玉米面粥、八宝粥等,可以帮助补充能量和营养。但也要注意避免喝过多的粥,同时也不要太晚喝粥,以免引起身体不适。
五、什么粥最有营养又好吃?
鲜虾青菜粥
1.鲜虾去壳,去虾肠虾线,青菜洗干净,大米简单冲洗一下
2.大米和水按照1比10的比例放入砂锅大火煮开,改小火慢炖30分钟
3.接着把虾仁,青菜放入煮开,加入盐和胡椒粉,搅拌就好了。
六、早餐吃什么菜好吃又营养?
菠菜鸡蛋羹
11%结果提及
火腿面包
10%结果提及
白灼秋葵
10%结果提及
煎饺
10%结果提及
绿豆百合小米粥
10%结果提及
蛋煎面包块
10%结果提及
牛奶玉米汁
9%结果提及
水果布丁
9%结果提及
韭菜盒子
8%结果提及
南瓜小米粥
8%结果提及
豆浆
5%结果提及
二、【菠菜鸡蛋羹】 1、一把菠菜,洗净后备用。4个鸡蛋,打入碗中,加食盐、鸡粉、料酒各少许,搅匀后加一勺清水,再次搅匀备用。 另外取一个小盆,刷上一层植物油,把搅好的鸡蛋液用漏勺滤出泡沫。 2、起锅烧水,加入少许植物油,水开后下入菠菜,焯水一分钟,.
七、红酒做什么菜好吃又营养?
红酒炖排骨红酒炖排骨是一道美味的菜肴。主要原料有大排骨、红酒、洋葱、香叶、姜片、盐、五香粉、清水、双茶老抽、糖、胡椒粉。
八、火锅吃什么菜好吃又营养?
吃火锅好吃又营养的菜有:
萝卜,莲藕,红薯,山药,豆芽,冬瓜,菠菜,香菜,白菜,竹笋,生菜,娃娃菜,莴笋,西兰花,油菜,土豆,茼蒿
九、乌梅和什么做粥又营养又好吃呢?
和红豆薏米做乌梅粥,祛湿瘦身还养颜。
原料:红豆、薏米、乌梅、红枣、老红糖、清水。
做法步骤:
第1步、准备食材。
第2步、红豆红枣薏米提前一晚上洗干净用水浸泡。
第3步、锅中加水,将泡好的红豆、薏米和红枣放进去大火煮开转中小火先煮半小时。
第4步、乌梅洗干净,再准备一块老红糖。
第5步、半小时将洗干净的乌梅放进去煮十分钟。
第6步、再将老红糖放进去用勺子搅拌直到红糖融化即可。
第7步、这款粥非常适合女士朋友,祛湿减肥还养颜。
十、2岁半宝宝什么粥好吃又营养?
两岁左右的宝宝,自己的肠胃以及消化能力还是很弱的,平时一定不要吃一些难以消化的食物。
可以喝一些红枣燕麦粥,它的营养价值也很高,燕麦也有很好的通便效果,能够促进肠道的蠕动,对于便秘也有很好的治疗效果。
平时也可以喝一些小米南瓜粥,南瓜含有丰富的纤维素,小米粥有养胃的功效,对于宝宝的肠胃有很好的帮助。
有空喝一些绿豆粥,它有很好的排毒效果,排除身体中的毒素和垃圾,对自己的身体非常好。
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