黄磊是怎么9天瘦20斤的 黄磊是怎么9天瘦20斤的经历

一、黄磊是怎么9天瘦20斤的？

黄磊的主要减肥方式就是控制自己的饮食，前三天是不吃饭的，然后中间一天稍微吃一点，这样反反复复在九天内就减了20斤。

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减肥方法：减肥对绝大部分人来说，应该是一个常见的问题，这是长期控制体重的问题，因此减肥一定要消耗大于摄入。一定要控制饮食、增加运动、多活动，把饮食控制的比较严格，而且摄食要少油、少盐，进食量也不能过多。在这个基础上适当的增加运动才能使体重有所改变。如果不控制饮食则肥胖的体重无法改善，如果体重过重可能还需要到医院就诊，给予相关的干预治疗才能把体重减下来。

二、黄磊是怎么火的？

黄磊一直属于那种不是靠某部戏一下子窜出来的、他其实很在以前就红了、但很低调，当年在张国荣主演的《夜半歌声》里扮演大学生，遇到被毁容后的男主，并得男主指导得以演唱当年红极一时的歌剧，并揭开张国荣和吴倩莲两人令人唏嘘的凄美爱情，后来黄磊又陆续主演人间四月天、橘子红了等颇具文艺气息的唯美电视剧，他身上那股浓浓的书卷气是同时代其他男演员身上所不具备的，这就是他能独树一帜的不凡魅力！

三、黄磊家西餐厅是黄磊开的吗的？

是他开的，黄磊不仅开了西餐厅还有很多类似的投资

四、黄磊的祖籍是哪？

其实我是羡慕多多小可爱的。

黄磊祖籍江苏南通如东，我家也是如东，相隔一个镇。黄磊只比我爸小一两岁，三十五六岁才生下第一个女儿，我爸爸在二十五六岁就有了我。

其实在起点就不同了，三十五六岁的财力和二十五六岁的财力在培养小朋友就不同啦，心里成熟度也很不同。我从侧面举一个例子，我同事家有个小妹妹，也是父母三十五六时生下的，我同事小时候只要做错会被打，而她妹妹一直没有被打过，一直都是父母很宽和地讲道理。同事小时候一直在农村读书，妹妹一直在城市读书。

综合素质方面；我在小时候从来没有学习过乐器，因为父母当时还不知道学习乐器有什么用，更不用谈更好的素质教育。不会有人教我如何平衡好自己的情绪，更多感染了年轻父母的急躁。我虽然有机会旅游，但是我爸这种人，爬山就会让我写那种高大上的感想，主题类似于人生就像爬山一样要坚持才能到达顶峰；我有点专业知识的运动项目是羽毛球，还是大学选修时学习的；我喜欢文学，但是高中毕业前只读过几本名著，不知道n多主义。因为这些在父母看来都是影响学习的。

我的父母本身也是到了四十多岁才开始养点兴趣爱好，以前都是在我身上，我身上真正的长了四只眼睛，透不过气。我妈妈还给我讲生二胎的故事，生了二胎的家庭，第一个孩子如何受到忽略，我作为独生女多么多么幸福。其实我真的很希望我爸妈生二胎，我会很开心我身上被分去大部分注意力。我也很希望有个小弟弟或者小妹妹让我去爱护。

所以我很羡慕多多，比我丰富开心很多。很多答主都是从金钱，社会阶级出发，诚然没什么错误，但是更多的还是父母的状态还有想法。可能做不到让小孩子去染发吧，至少可以把小朋友教的情商高一点，独立而温和，这也不是金钱能够买来的，更不是天然社会阶级所赋予的。

五、黄磊祖籍是哪里的？

江西南昌。

黄磊是江西南昌人。

黄磊（1971年12月6日-），出生于中国江西南昌，毕业于北京电影学院，中国内地男演员、导演、编剧。

1990年出演电影《边走边唱》崭露头角。

1996年凭借电影《夜半歌声》获得第3届中国长春电影节最佳男配角奖。

1997年发行个人首张音乐专辑《边走边唱》。

1999年因在电视剧《人间四月天》中饰演徐志摩，被两岸三地观众熟知。

2001年主演电视剧《橘子红了》。

2003年自编自导自演首部电视剧《似水年华》，并发行同名专辑。

2011年凭借电视剧《婚姻保卫战》获得第1届亚洲彩虹奖最佳男喜剧演员。

2013年主演都市情感剧《我爱男闺蜜》。

2016年主演电视剧《深夜食堂》；同年主演电视剧《小别离》。

2017年5月11日，首次其自编、自导、自演的电影处女作《麻烦家族》全国上映；同年参加生活服务纪实节目《向往的生活》 。

2019年主演电视剧《小欢喜》，并凭借该片获第26届上海电视节白玉兰奖最佳男主角提名、最佳编剧（改编）提名。

2021年3月19日，主演的微短剧《可不可以不》在优酷视频播出，剧中饰演于大志。

六、黄磊怎么出道的？

黄磊是因为在1990年出演陈凯歌执导电影《边走边唱》，影片入围戛纳影展，因此暂露头角。

　　黄磊，1971年12月6日出生于江西南昌，中国大陆男演员、导演、编剧、监制、制片、歌手、教师 。

　　1990年考入北京电影学院表演系，同年出演陈凯歌执导电影《边走边唱》。1996年凭借电影《夜半歌声》获得第3届中国长春电影节最佳男配角奖。1997年北京电影学院硕士毕业后留校任教 ，同年发行第一张音乐专辑《边走边唱》。1999年出演电视剧《人间四月天》，饰演徐志摩 。2001年主演电视剧《橘子红了》。2003年自编自导自演第一部电视剧《似水年华》，并发行同名专辑 。2004年出版个人随笔集《十七楼的幻想》 。2006年主演经典话剧《暗恋桃花源》 。2009年主演电视剧《四世同堂》 。

七、黄磊的熏鱼是怎么做的？

用料

鲤鱼2条

调料

花生油适量

食盐1茶匙

冰糖1汤匙

葱1段

姜1块

八角1颗

花椒1/2汤匙

桂皮1段

小米椒3个

料酒1/2汤匙

生抽1/2汤匙

肉蔻1个

茴香籽1茶匙

香叶1片

蒸鱼豉油1/2汤匙

卤水适量

白酒1/2汤匙

五香熏鱼的做法

一、卤水的熬制[1]

1.准备原料

2.锅内放少许植物油，放入所有的配料略炒香

3.加入3碗水

4.大火烧开，加入冰糖

5.加入蒸鱼豉油

6.加入卤水汁等

7.加入生抽、料酒等调料，转小火煮20分钟出味

8.盛在盆里放凉备用

二、鱼的处理

1.鱼洗净，去除鱼腹的黑膜、抽掉背部中间的白筋

2.切成2指宽的鱼段，再从鱼骨处切2半

3.鱼块内加入盐

4.加入高度白酒，抓匀，腌渍一会儿

5.花生油烧6成热，放入鱼块炸制

6.鱼块发硬捞出，晾凉

7.鱼块晾凉后复炸

8.炸至酥脆

9.捞出炸过2次的鱼块

10.放入卤水汁中浸泡4小时以上

11.装盘，用樱桃西红柿和黄瓜片做成金鱼的形状摆盘

八、何洁是怎么瘦的？

　　何洁总结自己的减肥就是在一个固定的循环模式中，就是胖了-瘦了-又胖了-又瘦了。参加“超女”比赛时，她也尝试过很多的减肥方法，其中就有靠吃西瓜和西红柿在短短一周内减了6斤，后来又复胖了。 现在，何洁已经找到了适合自己的减肥方式。 　　何洁减肥方法：戒吃米饭和油炸食品，然后就是每天在跑步机上走40分钟，运动后饿了就吃火龙果，吃火龙果助她减肥20斤哦！ 　　火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量丰富，因此具有减肥、降低胆固醇功效哦，而且火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

九、刘国梁黄磊是怎么认识的？

刘国梁之前参加过综艺向往的生活，这个节目黄磊是常驻嘉宾。那一期请了好几个奥运冠军和运动员，还有张继科，武大靖等等都参加了，应该是通过节目认识的吧。

十、陈紫函是黄磊的学生吗？

不是，众所周知陈紫函和蒋勤勤和金巧巧并称“北电三金花”，所以陈紫函是北电94级学生，1993年黄磊参演了第一部电视剧《海马歌舞厅》，1997年，读完研究生的黄磊辞去演艺工作，专心回北影任教，这也是他被叫做老师的原因，带过了像海清、黄海波这样的学生。成为老师的，所以97年成为老师的黄磊不可能是94级陈紫函的老师