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紫菜鸡蛋汤减脂吗 紫菜鸡蛋汤减脂吗能吃吗

2023-07-03 00:27:35汤粥1

一、紫菜蛋汤做法?

1、主料:黄瓜1根,紫菜3~5g,鸡蛋1只,辅料:香菜适量 盐半勺,油少许,鸡粉少许,姜片3片。

2、黄瓜洗净切小段用盐腌制5分钟去除一下草酸后用清水冲洗干净。

3、紫菜用清水泡开去掉沙子后捞起沥干水分备用。

4、打一个鸡蛋到碗里用筷子打成蛋液备用。

5、锅里倒入清水煮开后加几滴油+姜片+黄瓜,煮3分钟后加入紫菜+适当的盐+鸡粉,用筷子拌一下,然后加入香菜,蛋液也随后加入用筷子把蛋液拌开并关掉燃气。

二、怀孕能吃紫菜蛋汤吗?

怀孕期间是可以吃紫菜蛋汤的,因为紫菜你还有丰富的营养物质,如蛋白质,脂肪,维生素,胡萝卜素,氨基酸,多糖,无机盐,核黄素等。且紫菜能够抗辐射,抗突变,抗氧化。孕妇吃可以增强免疫力。鸡蛋能够健脑益智,保护肝脏,所以孕妇是可以吃的。

三、紫菜蛋汤的做法?

材料:紫菜10g、鸡蛋1个、食用油适量、盐适量、肉末30g、姜片2片、葱花适量。

1、姜片拍碎加入肉末中,再加入少许糖、盐、油腌制肉末。

2、鸡蛋打散成鸡蛋液搅拌均匀备用,紫菜放入碗中完成泡发。

3、锅里下少许油煸炒肉末至变色。

4、加入适量的水煮开,水开后下紫菜,加入适量的盐,搅拌均匀。

5、最后加入蛋液,边倒边搅拌均匀,搅拌均匀后撒上葱花即可出锅。

拓展资料:

紫菜在系统分类学上隶属于红藻门,原红藻纲,红毛菜目(Bangiales),红毛菜科,是一类生长在潮间带的海藻,其分布范围涵盖了寒带、温带、亚热带和热带海域。另外,近年来有关也多有报道。紫菜是世界上产值最高的栽培海藻,在中国、日本和韩国被大规模栽培。紫菜是我国海洋农业和出口创汇的主导品种之一。2016年我国紫菜产量约13.53万吨,产值超过100亿元。干紫菜中粗蛋白含量达30%~50%,富含膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁等微量元素,还含藻类特有的藻胆蛋白,具有很高的营养价值,是一种不可多得的海洋食材,也是我国东南沿海农村经济的支柱产品。

四、紫菜鸡蛋汤做法?

紫菜蛋汤非常好喝想学的朋友们可以再这个经验里面学习一下,自己亲自下厨做一下吧

食材

鸡蛋 适量

紫菜 适量

水 适量

方法/步骤

鸡蛋加点盐,划散。

紫菜洗一下。

水开后,将火关小,将打好的蛋液围绕中间沸腾的水倒入。

为了使蛋花比较嫩,锅盖盖上熄灭火等半分钟后再打开。

加入洗好的紫菜,加点盐,香油就可以了,有葱花也可以稍微放点。

很简单的一道菜,步骤也要上齐点,也怕有人不会的,拍照也会很辛苦的哦,你要学会了我就不辛苦了

五、紫菜蛋汤正确做法?

步骤1

把紫菜放入清水盆里,然后将紫菜浸泡一会,左右轻轻摇晃一会去除沙子后,捞出沥干水分放入盘子里备用。葱切花,大蒜切末备用

步骤2

在碗里打入鸡蛋,鸡蛋打散后静置备用

步骤3

把锅用中火烧热,放入少许油后加入蒜末略微炒香

步骤4

炒香后在锅里倒入少量热水,把水烧沸腾后转成小火,然后加入泡开的紫菜开始煮

步骤5

把鸡蛋液倒入锅里,倒入后不要立刻搅拌,等到鸡蛋液略微凝结后再搅拌。鸡蛋液一定要搅拌均匀,让蛋液变成蛋花,不然做出来的汤没有形状

步骤6

最后可以加几滴香油,或者加点香葱、醋和盐等调味品调味,喜欢吃辣的还可以加入胡椒粉和辣椒

六、芝麻紫菜蛋汤做法?

1、把紫菜放入清水盆里,然后将紫菜浸泡一会,左右轻轻摇晃一会去除沙子后,捞出沥干水分放入盘子里备用。葱切花,大蒜切末备用。

2、在碗里打入鸡蛋,鸡蛋打散后静置备用。

3、把锅用中火烧热,放入少许油后加入蒜末略微炒香。

4、炒香后在锅里倒入少量热水,把水烧沸腾后转成小火,然后加入泡开的紫菜开始煮。

5、把鸡蛋液倒入锅里,倒入后不要立刻搅拌,等到鸡蛋液略微凝结后再搅拌。鸡蛋液一定要搅拌均匀,让蛋液变成蛋花,不然做出来的汤没有形状。

6、最后可以加几滴香油,或者加点香葱、醋和盐等调味品调味,喜欢吃辣的还可以加入胡椒粉和辣椒。

七、怎样做紫菜蛋汤?

主料

紫菜1小块

鸡蛋1个

海米10克

辅料

大葱1段

香菜1颗

香油适量

水淀粉适量

盐适量

食用油适量

紫菜蛋花汤的做法步骤

1.食材洗净备用。

2.紫菜撕小朵,洗净,捞出。

3.香菜切碎。

4.大葱切好备用。

5.鸡蛋液打散。

6.起油锅,油热,放入葱炒香。

7.加入一碗清水,大火煮开。放紫菜、海米,加盐,淋适量水淀粉,轻轻搅动。

8.煮开,慢慢淋入蛋液。

9.关火,放香菜。

10.淋香油即可。

八、紫菜鸡蛋汤需要放油吗?

1、锅里放油,加热加姜丝爆香可以去腥,加入适量的水;

2、鸡蛋打散备用,水开后滑入鸡蛋,再放入调味料, 3、紫菜撕成小片放入汤里即可关火,加入适量葱花就可以食用了。 建议哦:紫菜蛋汤用猪油更香,加一点虾皮更加鲜美,紫菜不需要长时间煮,这样做出来的紫菜蛋汤保持原有的营养和鲜味儿

九、孕妇能喝紫菜蛋汤吗?

怀孕期间能喝紫菜鸡蛋汤的,营养价值丰富,有利于促进胎儿的健康发育,其中含有大量的维生素,微量元素,矿物质以及蛋白质,脂肪有利于补充热量,孕期的饮食种类一定要多样化,饮食的口味要清淡,按时的做好孕期检查,观察一下宝宝的发育是否正常。

十、减脂面包真的减脂吗?

减肥面包一般是没有效果的!在减肥的时候,尽量不要盲目的吃减脂面包,在吃面包的时候可以增加饱腹感,可以减少肚子饿的情况,

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