小黑豆的功效？ 黑豆排骨的做法？

一、小黑豆的功效？

黑豆是大豆的一种，含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、及钙、铁等营养物质，因其色黑，根据中医理论黑色属肾，所以肾虚人食用黑豆可以补肾，缓解腰酸腰疼，尿频等症状，另外，黑豆所含维生素B组和E组含量最高，黑豆还具有明目、乌发，使皮肤变白嫩的作用。黑豆泡的时候，会掉色，水色加深，这是正常的。

二、黑豆排骨的做法？

可以，以下是黑豆排骨汤的具体做法。

主料：排骨150g、黑豆60g

辅料：盐适量、姜适量、葱适量、香叶1片、胡椒粉适量、料酒适量

步骤一：在好食材---黑豆先泡发好，排骨焯过。

步骤二：把黑豆与排骨放入炖锅内胆。

步骤三：加八分满清水，放入姜片葱结香叶，放一小勺料酒。

步骤四：在电炖锅主机里放入适量清水。

步骤五：再把内胆放入。

步骤六：盖上内胆盖与电炖锅盖子。

步骤七：插上电源，选择“炖汤”键，隔水炖至4个钟头。

步骤八：加些盐，胡椒粉调味，撒些葱花即可。

三、黑豆的功效和作用？

黑豆含有丰富的蛋白质，多种矿物质和微量元素，黑豆的外皮含有花色青素，是一种很好的抗氧化剂，黑豆能滋补肾脏，补肾养血，使肾脏得到滋养维持肾功能正常，还能帮助改善肠道内环境减少便秘的发生，黑豆中有丰富的蛋白质还能提高免疫力。

四、红豆黑豆薏米的功效？

红豆黑豆薏米有调中益气，健脾开胃的功效。对于脾胃虚弱的人是比较适合的。红豆里面富含大量的维生素C，可以有促进伤口愈合，增强人体的抵抗力，美白皮肤和抗氧化的作用。黑豆当中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘的作用。

五、排骨玉米汤的做法？

电饭煲玉米排骨做法：

材料：排骨、玉米、姜、胡萝卜、盐、葱花

1、新鲜的排骨洗干净，锅里放一锅冷水，开火排骨放进去焯水。

2、排骨入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。

3、玉米去皮、去丝，切成小段。姜块切出一两片。胡萝卜切滚刀块 。

4、将排骨，红萝卜，玉米，姜块一起放入电饭煲中，加入清水，水没过锅里的食材就好，按煲汤键煮一小时左右就可以了。

5、煮好好后去掉姜片，加入适量的盐和葱花调味即可。

六、海参排骨玉米汤？

原材料：海参、玉米、排骨、干贝、生姜、老酒、盐。

制作方法：

步骤一：首先对海参以及排骨进行处理，将海参进行切片处理，如果是干海参当然需要进行泡发，然后再切片，将排骨洗干净，然后也进行剁小块，其他的材料也全部洗干净备用。

步骤二：将排骨放入水中，不用盖锅，将水煮沸，然后用小火继续煮五分钟左右的时间。

步骤三：将煮了之后的排骨捞出来，然后沥干水份备用。

步骤四：然后将所有的材料都放在瓦罐之中，然后加入一定量的水。

步骤五：然后将瓦罐放在盅内，加入一定量的水，然后盖上盖子，隔水煮两个小时的时间。

步骤六：然后将瓦罐取出来，加入一定量的调味料之后就可以直接食用了。

七、腊排骨玉米汤？

步骤 1

腊排骨提前用清水浸泡10小时以上，不然会很咸（我是前一天泡上第二天炖咸度正合适）

步骤 2

泡好的腊排骨水开煮5分钟左右清洗干净，可以去掉表面多余盐分和杂质

步骤 3

换一锅水，冷水下洗好的腊排骨、姜片，大火烧开下玉米、藕块，再烧开后转小火炖半小时以上（我用的石锅，炖了半小时就可以了，可以根据自家锅子和火候调整时间，炖久点腊排骨更软烂）

步骤 4

煮好后根据味道再加盐，还可根据个人喜好撒上葱花

八、排骨玉米汤，做法？

排骨玉米汤是一种美味又有营养的汤品，制作方法如下：

所需材料：排骨 500 克、玉米 2 根、生姜 4 片、葱 2 棵、 盐适量、枸杞适量

步骤：

1. 排骨洗净备用，用开水烫一下去除血沫；

2. 玉米洗净，切成小段备用；

3. 生姜切成片，葱切成段备用；

4. 把一锅水烧开，将排骨放入焯水，再用冷水冲洗干净；

5. 在锅中加入足够的清水，待水开后加入排骨、姜片和葱段，煮至排骨煮烂；

6. 将玉米放入锅中，继续煮 20 分钟左右；

7. 在汤快要煮好时，加入适量的盐，调味即可；

8. 倒入枸杞，焯水一下即可。

温馨提示：

1. 排骨玉米汤有煲出油脂的可能，如不喜欢则可使用排骨泡水后焯水去除掉；

2. 玉米切段后，可以切下一部分的玉米粒备用，一起放入锅中煮，口感更佳；

3. 煮汤时火不要太大，如火候过大可能会导致汤汁过于浑浊。

九、黄瓜排骨玉米汤的做法，黄瓜排骨玉米汤怎么做？

黄瓜排骨玉米汤的做法如下：

所需食材：

排骨400克、玉米一条、黄瓜一根、姜少许、盐适量、鸡精少许

做法步骤：

排骨洗净，放入锅中，加入适量的清水，加入姜片，大火烧开，焯一下，把排骨焯水去血水去沫，捞出备用。

玉米洗净，切成小段，备用。

黄瓜洗净，切成小段，备用。

把所有材料放入高压锅中，加入适量的清水，水量大约是材料的2倍左右，大火烧开，转小火，煮20分钟左右。

煮好后，加入适量的盐和鸡精调味即可。

以上就是黄瓜排骨玉米汤的做法，希望对您有所帮助。

十、醋黑豆排骨的做法？

提前一天把『黑豆』泡好；

步骤 2

-『藕』去皮切好； -『姜』切成小块，留2片。如果不吃姜的可以切成大块的，煮好后捞出就行；

步骤 3

-加『排骨』和2片『姜』大火煮下，捞出洗干净；

步骤 4

-锅洗干净后加『黑豆』『排骨』『藕』和切好的『姜』，加适量水，少量醋，打到炖品档；

步骤 5

-一个半小时后，加盐，出锅。