牛肉丸冬瓜汤热量多少？

一、牛肉丸冬瓜汤热量多少？

一份200克的牛肉丸子冬瓜汤的热量约为120-150卡路里左右，可以说是非常低热量的汤品，适合减肥人群食用。

牛肉丸子冬瓜汤家常做法

牛肉丸子的做法：

1.将牛肉切成肉末，加入盐、胡椒粉、葱姜末、蛋清、淀粉等拌匀成肉糜。

2.取一定量的肉糜，搓成丸子备用。

3.热水煮开后放入丸子煮熟备用。

冬瓜汤的做法：

1.将冬瓜去皮，切成块状或菱形，备用。

2.锅中热油，放入葱姜爆香，加入适量清水煮开。

3.加入切好的冬瓜烧开，然后转小火慢炖，直至冬瓜熟烂。

4.加入煮熟的牛肉丸子，再次烧开即可上桌。

二、汤怎么做好吃，牛肉丸冬瓜汤的家常做法？

关于这个问题，牛肉丸冬瓜汤是一道营养丰富的家常汤，下面是具体做法：

所需材料：

牛肉绞肉100克、冬瓜400克、胡萝卜1根、洋葱1个、葱姜适量、盐、味精、料酒、鸡蛋1个、淀粉适量

步骤：

1.将牛肉绞肉放入碗中，加入葱姜末、盐、味精、料酒、鸡蛋和适量淀粉，搅拌均匀，制成牛肉丸备用。

2.将冬瓜去皮，切成小块备用。

3.胡萝卜去皮，切成小块备用。

4.将洋葱切成薄片备用。

5.锅内加入适量水，放入葱姜、冬瓜块、胡萝卜块和洋葱片，大火煮沸。

6.放入牛肉丸，煮至肉丸浮起，再煮5分钟即可。

7.加入盐和味精调味即可。

小贴士：

1.牛肉丸内加淀粉可以增加口感。

2.煮汤时，可以根据个人口味适量加入其他调料，如姜片、八角等。

3.煮汤时，可以根据口感加入适量的水，不宜太浓，以免影响味道。

三、银耳冬瓜汤的做法？银耳冬瓜汤的做法？

1.将银耳洗净，泡发待用。

2.冬瓜去皮、子，切成宽2.5 厘米、厚1 厘米的瓜片，洗净待用。

3.将锅烧热，用油滑锅后，放生油10 克，将冬瓜倒入煸炒，倒入黄酒，两分钟后加汤、海米，烧至快烂时，加银耳、，略煮后即可起锅，装碗即成。

四、冬瓜汤的做法？

1、冬瓜选用这种白醭很厚的，白醭厚证明这个冬瓜它成熟了。

2、冬瓜去皮，去瓤切厚块。

3、提前泡发干贝、海米。

4、锅里加水，放入冬瓜片、生姜片。

5、大火煮开后，放入海米、干贝改小火炖制。

6、等冬瓜透明，变软后，撒精盐、胡椒粉即可。

扩展资料：

夏天气候炎热，心烦气躁煮个冬瓜汤、加多几滴火麻油，会更美味，还有利于抗衰老。火麻油产自世界长寿之乡广西巴马。其含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。利尿消肿。冬瓜汤冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

五、冬瓜汤面做法？

把冬瓜去皮，把它切成一片一片的放入锅中。倒入开水焖煮20分钟，再放入面条焖煮十分钟，放入盐，鸡精调味即可出锅。

六、冬瓜汤饭做法？

冬瓜汤饭是一道简单又美味的家常菜。以下是一种简单的冬瓜汤饭做法：

所需材料：

1. 冬瓜：500克

2. 米饭：2碗

3. 生姜：适量

4. 葱：适量

5. 蒜：适量

6. 生抽：适量

7. 盐：适量

8. 食用油：适量

9. 水：适量

步骤：

1. 将冬瓜洗净，去掉皮和籽，切成约1厘米见方的小丁，备用。

2. 生姜去皮，切成薄片；葱切成葱花；蒜切成薄片，备用。

3. 烧一锅水，水开后加入适量的盐和食用油，将冬瓜丁放入锅中，焯水约1-2分钟。这样可以使冬瓜保持翠绿的颜色，并且熟得更快。之后，将冬瓜丁捞出，沥干水分，备用。

4. 炒锅加入适量的食用油，油热后加入生姜片、葱花和蒜片，翻炒出香味。

5. 将焯水后的冬瓜丁放入锅中，翻炒均匀，使冬瓜丁充分吸收葱姜蒜的香味。

6. 加入适量的生抽，翻炒均匀，使冬瓜丁上色。

7. 倒入足够的水，将冬瓜丁煮至熟透，汤汁变浓稠。

8. 准备2碗煮熟的米饭，将煮好的冬瓜汤倒入米饭中，搅拌均匀。

9. 按照个人口味加入适量的盐，搅拌均匀，使冬瓜汤饭入味。

10. 将拌好的冬瓜汤饭盛入碗中，即可上桌享用。

冬瓜汤饭色香味俱佳，口感鲜嫩，是一道非常受欢迎的家常菜。希望你会喜欢这种做法！

七、冬瓜汤做法？

食材: 海米1把，冬瓜1圈，生姜2片，蒜瓣2个，水淀粉2勺，葱花1把，白胡椒粉适量，盐少许，鸡精少许

步骤1、冬瓜去皮后切成薄片，海米用热水泡

步骤2、炒锅内倒油，烧至7成热时放入姜片爆香

步骤3、待香味出来后将切片的冬瓜和蒜瓣倒入锅内翻炒1分钟，然后将泡软的海米放入一起翻炒

步骤4、将鸡汤倒入锅内后翻炒约2分钟至冬瓜熟软，然后倒入调匀的水芡粉翻炒

步骤5、撒入些白胡椒粉、盐、味精和葱花即可起锅

八、牛肉丸的做法？

牛肉丸是一道非常美味的中式家常菜，下面是一个简单易行的做法：

所需食材：

- 牛绞肉 500克

- 面包屑 50克

- 鸡蛋 1个

- 发面粉 适量

- 小葱 适量

- 姜末 适量

- 盐 适量

- 酱油 适量

- 料酒 适量

- 生抽 适量

- 蚝油 适量

- 水 适量

- 食用油 适量

制作步骤：

1. 牛绞肉放入盆中，加入适量的面包屑、鸡蛋、盐、酱油、料酒、蚝油、小葱、姜末，手工搅拌揉匀。

2. 将揉好的牛绞肉取适量搓圆，放到一旁备用。

3. 取出适量干发面粉抹在手上，再揉搓牛肉丸，使发面粉均匀的附着在牛肉丸表面，保证鲜嫩口感。

4. 取一油锅，倒入适量油，烧至六成热，放入做好的牛肉丸，煎至两面金黄色即可。

5. 锅中剩下的油不要倒掉，放入适量的清水，加入少许盐、生抽、蚝油、料酒、姜末、葱段，烧至沸腾。

6. 放入煎好的牛肉丸，转小火炖煮10分钟即可。

温馨提示：

1. 揉搓牛肉丸时，可以用一些发面粉，这样可以让牛肉丸的口感更加有弹性和嫩滑口感，还可以让牛肉丸更加鲜美。

2. 煎牛肉丸时要用中小火，这样才能保证牛肉丸煎熟而且不会裂开。

3. 加入清水的时候可以依据个人口味添加适量的酱油或盐，调整味道。

4. 在炖煮牛肉丸的时候，如果水分不足可以适当地加入清水，如果水分过多可以选择转大火煮至汤汁浓稠为止。

九、永定牛肉丸的做法请教永定牛肉丸的做法？

　　主料：牛肉300g， 肥猪肉70g 。　　辅料：太白粉20g ，马蹄粉20g ，水100g， 葱末30g， 香菜末30g，A.盐12g， 鸡粉10g ，糖15g ，B.香油15ml。　　做法　　1、牛肉及肥猪肉分别绞成肉泥状备用。　　2、太白粉、马蹄粉、水及调味料A一起拌匀成粉浆水备用。　　3、将作法1牛肉泥摔打搅拌至有黏性后，加入作法2中1/2粉浆水继续搅拌至水分被完全吸收后，再加入其余粉浆水继续搅拌至产生黏性后，加入作法1的猪肉泥和香菜末、葱末及调味料B的香油搅拌均匀，然后放置于冰箱中冷藏约2小时，待水分完全吸收。　　4、取锅烧水至滚沸，取出作法3的牛肉泥用手挤压出圆球状后放入水中，煮至牛肉丸完全浮于水面上即可。

十、栗子冬瓜汤的做法？

材料：冬瓜220克、栗子80克、排骨150克、姜4片

调料：料酒1勺、盐适量、鸡精少许

做法：

（1）将冬瓜去籽去皮用清水淋一下，放在案板上切成小块，待用。

（2）将排骨洗净，放在案板上剁成块，待用。

（3）将栗子放入清水中煮一下捞出，趁热时剥壳，待用。

（4）将剁好的排骨放入清水锅中，放上姜片煮开，捞出。

（5）再将焯过的排骨放入高压锅里，倒入水，加点料酒、盖上盖烧煮10后分钟后关火，焖至没气后开盖。

（6）接着，合入冬瓜搅动一下开火煮开。

（7）然后，合入栗子煮至冬瓜和栗子熟软。

（8）最后，加点盐、鸡精调味，即可