冬瓜肉丸子汤热量? 牛肉丸冬瓜汤热量多少?
一、冬瓜肉丸子汤热量?
冬瓜丸子汤的热量和脂肪热量(以100克可食部分计)是70大卡(292千焦),单位热量较低。 冬瓜海带汤热量(100克食部分计)9大卡(37千焦)单位热量较低,每100克冬瓜海带汤热量约占...
二、牛肉丸冬瓜汤热量多少?
一份200克的牛肉丸子冬瓜汤的热量约为120-150卡路里左右,可以说是非常低热量的汤品,适合减肥人群食用。
牛肉丸子冬瓜汤家常做法
牛肉丸子的做法:
1.将牛肉切成肉末,加入盐、胡椒粉、葱姜末、蛋清、淀粉等拌匀成肉糜。
2.取一定量的肉糜,搓成丸子备用。
3.热水煮开后放入丸子煮熟备用。
冬瓜汤的做法:
1.将冬瓜去皮,切成块状或菱形,备用。
2.锅中热油,放入葱姜爆香,加入适量清水煮开。
3.加入切好的冬瓜烧开,然后转小火慢炖,直至冬瓜熟烂。
4.加入煮熟的牛肉丸子,再次烧开即可上桌。
三、紫菜肉丸汤热量?
紫菜肉丸汤的热量
热量:29.5大卡/100克
营养成份(100克)
营养名称百克含量热量:29.5大卡蛋白质:4.6克脂肪:5.7克膳食纤维:2.9克
四、冬瓜肉丸汤肉丸怎么喂?
1、主料:猪肉馅1碗、冬瓜1块。
2、辅料:淀粉2小勺、生抽少许、蚝油适量、盐少许、大葱半根(用小葱也成)、凉水少许、香菜1棵。
3、猪肉馅加少许生抽、蚝油、盐,大葱末、少许凉水、淀粉,顺着一个方向混合均匀;葛根粉,具有清热的效果,用土豆淀粉、玉米淀粉、红薯淀粉也可以,起到粘合的作用,想要肉丸鲜美,还可以加少许鸡蛋液;
4、拌好的肉馅静置几分钟,正好去处理一下冬瓜;
5、冬瓜削皮去籽,清洗干净;
6、切成厚约5毫米的大片;
7、冬瓜片放凉水煮锅中,大火煮开,然后转微火,保持微微沸腾的状态,用小勺舀适量的肉馅入锅中,如果想要肉丸颜值高,可以双手蘸凉水,让肉馅在左右手之间捣几下变圆润;
8、动作迅速地将所有肉丸都投入锅中,火千万不要大,保持微沸的状态即可,中途可以用勺子轻轻推动冬瓜汤几下,待所有的丸子都入锅后,再转大火,完全沸腾,待所有丸子都浮在表面,关火,撒香菜段。
五、冬瓜汤的热量?
每100克冬瓜汤中只含有10大卡的热量,
摄入体内之后,不会转变成脂肪。而从营养学的角度来讲,冬瓜汤中的纤维素含量比较丰富,含有大量的植物蛋白,能够促进肠道蠕动,加速身体内废物的代谢。
六、冬瓜海带汤的热量?
海带冬瓜汤的热量是6大卡/100克。
冬瓜,葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗壮,被粗硬毛和长柔毛,雌雄同株,花单生,果实长圆柱状或近球状,大型,有硬毛和白霜,种子卵形。海带,又名纶布、昆布、江白菜,是多年生大型食用藻类。孢子体大型,褐色,扁平带状。分叶片、柄部和固着器,固着器呈假根状。
七、冬瓜大虾汤热量?
冬瓜大虾汤的热量相对来说较低 因为,冬瓜是低热量、高纤维、高水分的食材,而虾也是较为低脂肪、高蛋白的食材,将两者搭配烹饪,不会因过多添加油脂、淀粉等高能量食材增加热量 但是,具体的热量数值还需要根据不同的烹饪方法、食材搭配等因素来进行计算确定,建议在饮食时还是要适当控制饮食量并进行营养搭配,以达到良好的健康效果
八、冬瓜虾皮汤热量?
热量大约在50-80卡左右,
非常适合减肥和健康饮食。
冬瓜富含维生素和微量元素,对于保障人体健康,增强体质有着重要的作用👍。而虾米则是海鲜中含有丰富的蛋白质和微量元素,常食可以提高免疫力,增强身体抵抗力。
九、冬瓜肉丸汤的做法?
原料:冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量
1. 把五花肉剁成肉糜,打入鸡蛋,加白胡椒粉、生抽、淀粉、料酒、小半碗水拌匀至起胶;
2. 冬瓜洗净去皮去瓤,切成小块;葱洗净切碎;
3. 煮沸清水,加姜片,用手将适量肉糜团起,轻轻从虎口挤出,成肉丸,放入水中,直到肉糜用完;
4. 待肉丸浮起,放入冬瓜,中小火煮至所有冬瓜变透明,撒入葱花,下盐调味即可享用。
十、冬瓜绿豆肉丸汤做法?
食材准备:冬瓜200克、绿豆10克、猪前腿肉150克、枸杞、葱、盐、葱、姜、生抽、淀粉、食用油
①我们把绿豆放入碗中,加冷水没过,泡发2个小时。
Tips:绿豆用冷水泡发,泡发的速度虽然慢,但是泡发率高。如果想快速泡发绿豆,我们可以把绿豆放入一个带盖子的盒子中,加入1勺白糖促进发酵。再盖上盖子,使劲摇晃5分钟,这样可以节省40分钟左右。
②准备一个炖锅,把泡好的绿豆淘洗几次后倒入炖锅中。
③向炖锅中加入冷水,水量不要太多,和绿豆比例在15:1即可。因为后面会加入冬瓜,冬瓜炖的时候会出很多水。
④等到绿豆一捏就成粉末的状态,绿豆就炖熟了。
⑤去掉冬瓜的皮和籽,冲洗一下,切成小丁。
⑥待绿豆熟透后,我们把冬瓜放入炖锅中,继续小火炖。
⑦我们去掉猪前腿肉的皮,反复冲洗几次后切成小块,再剁成 肉末 放入碗中。2次加入葱姜水,一边搅拌一边加。再加入生抽、淀粉、盐搅拌均匀,最后加1小勺食用油拌一拌。
⑧等待锅中冬瓜煮到表面透明时,把肉末捏成一个个的小圆球,放入炖锅中。继续中火炖一会儿,记得把表面的浮沫捞出来。
⑨等丸子都漂浮起来,加盐调味。搅拌均匀,继续焖煮5分钟。
⑩撒点葱花和枸杞点缀一下就可以盛起来食用了。
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