乌鸡汤怎么炖好喝又营养?
一、乌鸡汤怎么炖好喝又营养?
步骤/方式1
乌鸡半个
生姜5克
红枣15克
莲子15克
盐3克
枸杞10克
花旗参5克
无花果10克
步骤/方式2
乌鸡清水清洗干净,去掉杂物,冷水下锅将乌鸡在水里煮一下
步骤/方式3
水开后,撇掉漂浮物,煮过的乌鸡再用水冲洗干净控水备用
步骤/方式4
把煮过的乌鸡控水后放入炖盅内
步骤/方式5
再放入红枣,莲子,无花果,花旗参,生姜加入水一起炖
步骤/方式6
蒸锅内放足水,将炖盅放入蒸锅,大火蒸2小时
步骤/方式7
大火蒸2小时即可关火,关火前5分放枸杞
步骤/方式8
关火后加入盐拌匀调味就即可出锅装碗
二、怎样炖乌鸡汤好喝又营养?
步骤/方式1
一只乌鸡洗净切块。
步骤/方式2
锅里加水,将乌鸡和100克猪肉焯水。
步骤/方式3
焯好的乌鸡瘦肉待用。
步骤/方式4
将一个椰子去壳。
步骤/方式5
去壳的椰肉切大块。
步骤/方式6
将焯好的鸡、瘦肉、椰子、一个银耳撕块一起入锅加水烧开,文火炖1小时。
步骤/方式7
炖好的汤加3克盐调味就行了。
步骤/方式8
成品
三、乌鸡汤怎么炖才好喝又营养?
乌鸡汤放一点蘑菇炖,味道既鲜美又可口,这是因为乌鸡和蘑菇是绝配,如果再放一点黑木耳,那就更好了,自古以来,乌鸡就是滋补品之一,用它来炖汤,味道非常鲜美,具体用的食材首选蘑菇,其次是黑木耳所以说乌鸡汤只有用蘑菇炖才非常营养和味道鲜美,这是多少年来被人们所证明的铁的事实
四、鸡汤怎么炖好喝又营养孩子喝?
步骤/方式1
准备材料:乌鸡一只、油一勺、盐3克、天麻10克、黑木耳10克
乌鸡处理,清洗干净。
步骤/方式2
天麻用冷水泡软。
步骤/方式3
黑木耳泡发。控干水备用。
步骤/方式4
乌鸡剁成小块
步骤/方式5
放入电砂锅里,加入没过食材的水
步骤/方式6
将天麻切片,放进去
步骤/方式7
放入姜片
步骤/方式8
盖上盖子,设置鸡鸭键,就不用管他了,锅自动开始工作。
步骤/方式9
最后半个小时的时候,将黑木耳倒进去。
步骤/方式10
用筷子稍微搅拌,盖上锅盖继续炖。
步骤/方式11
时间结束后放盐调味。
步骤/方式12
拌匀即可出锅
步骤/方式13
最后装碗即可食用了。
五、乌鸡汤怎么炖最有营养适合小孩?
步骤/方式1
乌鸡去头去尾,洗干净。斩对半,因为炖锅炖,不需要太小块,容易炖烂。党参和黄芪洗干净泡会水。红枣也洗干净。姜切片。枸杞备用。
步骤/方式2
乌鸡放锅里过一遍水,捞出来洗干净浮沫。
步骤/方式3
除去枸杞,其他全部放入炖锅,加入水。
步骤/方式4
炖三个小时,拔电加入枸杞闷5分钟。拿出来加入盐巴即可享用。真的清甜。
六、香菇鸡汤怎么炖好喝又营养孩子喝?
步骤/方式1
鸡肉剁块冷水下锅,大火煮开。
步骤/方式2
撇弃浮沫,加生姜,陈醋。
步骤/方式3
香菇洗净切片。
步骤/方式4
放入锅中,小火炖煮一个小时。
步骤/方式5
加入食盐,搅拌均匀盛出
七、山药鸡汤怎么炖好喝又营养孩子喝?
步骤/方式1
将鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片;
步骤/方式2
锅中放少许油, 将鸡块和姜片放入;
步骤/方式3
翻炒鸡块, 直至鸡块变色, 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄;
步骤/方式4
将炒好的鸡块放入慢炖锅中
步骤/方式5
再加入适量的开水
步骤/方式6
放入铁棍山药块
步骤/方式7
加盖, 小火慢炖2个小时;
步骤/方式8
再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 加盖后继续慢炖二十分钟;
步骤/方式9
最后加入盐、胡椒粉等调味, 放入适量的枸杞;
步骤/方式10
盛入碗中, 喝汤了。
八、鸡汤怎么炖好喝又营养?
1、宰活鸡吃冻鸡
买鸡自然不用说了,主要是为了保证肉味的鲜美。
但鲜鸡买回来之后,应该先放冰箱冷冻室冰冻3个小时左右再拿出来解冻煮汤。这么做,跟排酸肉的原理是相同的。动物骤然被杀时,体内会自然释放出多种毒素;并且新杀的鸡体温比较适宜细菌繁殖,这时冷冻,既能杀菌,又能让鸡肉从“僵直期”自然过渡到“成熟期”,这样的鸡肉肉质才是最好的,做出来的汤味道才会更鲜美。
2、必需的步骤:飞水
营养学研究表明,任何肉类在炖汤之前,都应该将主料在开水里面煮一下,这样不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁肉类的过程,可以使炖出的汤清凉而不浑浊,鲜香而无异味,这个过程叫做飞水。
飞水也是有技巧的,如果是冷水煮肉,从冷水到煮沸,肉的营养就会严重流失。最适宜在温水时下锅,然后煮七到八分钟,在煮的过程中,适时地翻动肉块。当然,开水下锅也可以,煮三到五分钟即可。
3、炖汤开始,水生火热
飞水完毕后,要立刻用冷水冲凉肉块,再放人锅炖汤。
因为炖汤最适宜冷水下锅,随着水温的慢慢升高,原料会充分释放出营养,与水同温的原料更能煮出好味道。
4、控制火候炖汤的关键
炖汤主要是为了饮其汤,其次再食其肉,所以我们不提倡用高压锅炖汤,因为营养物质需小火长时间慢慢加热才能出来,而用高压锅熬制的时间短,不能达到应有的效果。因此熬制鸡汤应该用砂锅,先大火10分钟烧开后再转小火,烧开的程度应该掌握在似开非开的状态,因为砂锅的保温功能强,如果完全沸腾后再调小火,它的后续沸腾就会对汤品的“鲜”造成损失。在熬汤的过程中,尽量不要揭盖,揭盖容易“跑气”,这样汤就没了原汁原味。
九、什么果汁好喝又营养适合小孩子喝的额?
可以用新鲜的橘子苹果或者番茄榨成汁让孩子饮用,这样的饮料含有大量的维生素c,并且还有丰富的钠,钾,有利尿的作用,还减少了香精色素的添加,孩子喝着更安全健康,还可以在榨汁以后加点奶做成奶昔,不仅营养更丰富,也更适合孩子的口味。
十、鸭子炖海带怎么炖好喝又营养?
步骤1
准备食材:老鸭块500克,干海带10克,大豆5克,生姜2克,小葱5根、盐2克,料酒2克,花椒1克。
步骤2
鸭肉洗净备用。
步骤3
姜切片。
步骤4
大豆洗净备用。
步骤5
干海带洗净,切小块。
步骤6
1根小葱切葱花。
步骤7
锅中加入1升清水,放入鸭肉、料酒2克、小葱4根、1克生姜片煮沸,撇去浮沫,大火煮10分钟,捞出备用。
步骤8
取炖锅,放入鸭肉、大豆、生姜、花椒,加入2升清水,大火煮沸后转中小火炖煮1个小时,倒入海带,继续炖煮半小时。
步骤9
调入盐再煮半小时,盛入碗中,撒入葱花即可。
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