长白山野菜广东菜怎么做才好吃？

肉炒广东菜做法简单又好吃。

准备用料：精肉 150克；广东菜 400克；色拉油 少量；蒜末 少量；姜末 少量；生抽 少量；盐 少量；鸡精 少量。

做法如下：

1、将广东菜用开水焯一下，然后过凉水，切成小段备用。

2、精肉切成粗肉丝，用料酒腌制五分钟，姜蒜切末备用。

3、油烧热，姜蒜末爆锅，加入肉丝翻炒，炒至肉变色，加入生抽，然后加入广东菜，加入生抽炒一两分钟，加入少量水然后再炒干，加盐味素调味即可。

这种菜在当地叫蕨菜，吃起来有种素肉的感觉，，是野生蕨类植物的嫩芽，因为蕨菜幼苗小而尖，卷曲地向内弯抱着，形似猫爪状故而又名猫爪菜，蕨菜广泛分布在长白山附近，是一种可食用蔬菜。

它所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩、清香味浓，而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养素，被称为“山菜之王”，而且是不可多得的野菜美味。蕨菜可鲜食，但较难以保鲜，所以市场上常见其腌制品或干品，蕨菜性味、甘寒；具有清热、健胃、滑肠、降气、驱风、化痰等功效。

鲜蕨菜难以保存，所以通常售卖的都是干蕨菜，用温水泡几个小时候，口感依旧如初，可以用来炒肉丝、炒鸡蛋、炒虾米，但炒蕨菜最重要的就是，一定要放蒜末，蒜末可以说是点睛之笔了，放了蒜末的炒蕨菜别有一番风味。

长白山脚下朝鲜族居多，朝鲜族擅长将一切食物变成泡菜，所以蕨菜也是做咸菜的好食材，放上蒜末、辣椒油、盐、白糖，喜欢的话还可以放一些配菜，腌渍半个小时就入味了，是一道很有朝鲜族风味的特色美食，十分下饭。

蕨菜炖汤大概是朝鲜族独有的吃法，酱汤、牛肉汤、泡菜汤，几乎所有的朝鲜族特色汤品都有蕨菜的身影，可以说朝鲜族真的很喜欢蕨菜了。