今年出了什么新菜

一、今年出了什么新菜

我的自创菜系

《过河冬瓜》首先这道菜还没有上市，所以我只讲做法，不谈如何调味。

首先将冬瓜去皮掏心后切片，然后放入沸水里煮，冬瓜不宜煮得过软。捞起沥干水后装入盘里。然后将锅洗净，放入烧开调味，你可以放入盐，味精，鸡精，海椒面，勾芡琳于已装盘的冬瓜表面上，即可。

二、现在有什么好的食谱

周一

早：咖啡、苹果

午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。

晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

周二

早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。

晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。

周三

早：乌龙茶、弥猴桃。

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。

周四

早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。

晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。

周五

早：咖啡、苹果。

午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。

晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

周六

早：麦片粥(一小碗)、橙子。

午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。

周日

早：绿茶、苹果。

午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。

晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。

这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。

三、现在有什么新菜肴?

椒盐蹄胖 玉米烙 芫爆松茸 脆皮肠炒韭菜苔 素脆鳝 什锦火锅 酱烧茄条土豆泥

糖醋韭菜煎蛋

四、现在有什么新菜

凉拌土豆丝。

把土豆切丝，重要在刀工，要切成透明的！

然后用水泡一会，把淀粉泡掉！

然后放开水里煮一下··

然后捞出，放材料！一定要安顺序！！！！

先放糖，在放辣椒油（要用干辣椒丝炸，炸的时候在辣椒丝里放些味精，芝麻，盐），然后放些醋，香油，蒜，香菜。。。依个人口味放就好了··