来大姨妈，能吃什么？ 来大姨妈吃什么饭菜？

一、来大姨妈，能吃什么？

这是指来月经，一般吃高蛋白，含铁，维生素的食物比较好。要吃鸡蛋，鱼肉，牛肉等高蛋白的食物，还要吃木耳和波菜含铁的蔬菜，多吃含维生素的水果

二、来大姨妈吃什么饭菜？

可以多吃温性食物。来大姨妈是女孩子每个月必须经历的，来大姨妈的时候不能着凉，不能吃凉性食物，所以建议这个时候多吃温性的，营养丰富的东西。

三、来大姨妈吃什么好呢？

来月经期间需要多吃一些温补的食物，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。如果有痛经的症状，可以月经前一周喝点益母草颗粒，因为来月经免疫力就比较低下，所以需要注意保暖，饮食多疑，温补的食物为主，生冷硬的食物尽量不要去吃。

四、来大姨妈应该吃什么？

在月经期间，女性的身体抵抗力相对较差，身体会变弱，抵抗力会下降，而且情绪会不稳定。 此时，需要吃一些营养价值高或可以清除感冒的食物，如红糖姜汤，动物血制品，豆制品，羊肉，牛肉，鸡肉，牛奶，益母草，当归，红枣等。 这些食物可以帮助补充体力。营养促进经期护理。 在月经期间，避免食用生冷，辛辣和刺激性食物，保暖，避免感冒。

五、来大姨妈吃什么海鲜？

女性月经期最好不要吃海鲜，海鲜大多是寒性，尤其是螃蟹应在经期禁食，螃蟹的寒性太大，若非要食用，应选贝类，大虾等，皮皮虾之类的，但也应少食，对于体寒，身体弱的女性在这个特殊时期更应该注意保暖，不吃凉寒性食物，多喝热水，可加入红糖

六、吃什么水果好，来大姨妈？

经期的女性不要吃寒凉性水果，比如西瓜、雪梨等。需要吃温性水果，主要有山楂、榴莲、木瓜、龙眼、荔枝等。但这些水果含糖量比较高，适量食用避免过量。

七、来大姨妈早餐吃什么好？

如果是月经期间的女性在吃早餐的时候，这个没有什么太大的禁忌的，关键就是在月经期间的女性饮食上一定要注意，不要吃一些太刺激生冷辛辣的食物就可以了，其他的饮食上是没有什么要求的都可以，比如说一些水饺包子稀饭，都可以吃的，这个并没有什么严格的要求。

八、来大姨妈不能吃什么？

女性在来大姨妈期间尽量不要吃冰冷的食物和碰冷水，同时也需要禁止抽烟和喝酒，像辣椒麻辣烫等容易上火的食物也尽量少吃，可以吃些高蛋白的食物，比如像鱼类，瘦肉，红枣等这些都是不错的选择。如果大姨妈期间有肚子疼痛的症状，可以用热水袋敷腹部来缓解疼痛。

九、来大姨妈中午吃什么外卖？

如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

十、来大姨妈可以吃什么水果？

一般什么水果都可以吃，多喝温开水，女性首先这几天要注意保暖，适当喝点红糖水，红枣不要吃，其次象寒性高的食物不要吃，