请问有什么食谱能帮助近视，老花眼

一、请问有什么食谱能帮助近视，老花眼

龙眼肉+龙眼核+枸杞煮水喝

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第一步：用特效中药眼膏外用在眼周围，通过特殊的炙润疗法透皮吸收，使药物分子经穴位强力渗透，讯速解除睫状肌痉挛，增强光感能力和调节瞳孔收缩功能，提高视神经和眼周围神经的兴奋度，使视觉信息传递逐步恢复正常！

第二步：戴眼部按摩仪。

第三步：用耳穴贴压疗法治近视。耳朵是身体的一个缩影，耳朵和身体密切相关，更有很多穴位和眼睛有直接的关系。更有几个经验穴对治疗近视起到很好的效果！

第四步：配合看近看远的C图体操及转眼体操，训练睫状肌力量和晶状体调节能力。

第五步：吃越桔+叶黄素+胡萝卜素复合胶囊，补充眼神经营养。

第六步：运用光盘软件进行视觉刺激和精细训练，不但激活视神经，还能消除眼疲劳。

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二、［学龄前饮食］宝宝爱看动画片，担心他视力下降，吃什么对视力好？

爱看动画片是孩子的天性，但现在很多孩子都因为看电视过多而视力下降的呢！多吃动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A、C的食物，对保护视力是非常有利的呢！你可以将这些蔬菜和瘦肉一起煮，不仅孩子爱吃，明目的效果也更好。我看很多育儿书都是这样写的，所以给我家壮壮也是这样调理的！O(∩_∩)O~你可以回家试试家乐321食谱中的猪肝菠菜汤。

食材：3碗水+菠菜100克+猪肝80克+1块家乐猪骨汤口味浓汤宝

做法：锅中放入3碗水，煮沸后加入1块浓汤宝，再放入猪肝、菠菜，撒枸杞小火煮3分钟左右就好了。

猪肝含有丰富的维生素A，菠菜含有大量维生素C，两种食材都有明目作用，再在汤底放入一款猪骨浓汤口味浓汤宝，汤底的鲜味加上两种口感极佳的食材，这道菜可是我家壮壮的最爱哦！这里也推荐你看看家乐，或者百度搜索家乐321食谱 ，里面介绍了不少有助视力的菜谱哦！希望这些对你家宝宝有用，可以帮助到你解决现在遇到的问题，如有更多的问题，期待你的再次提问。

三、吃什么食物对视力有帮助？

您可以试试鱼肝油，只要您从事电脑的工作基本没有特效根治的药物。

眼睛近视可多补充下列营养物质：

1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用

四、怎么搭配饮食，才可以防近视？

为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：

含钙食物

钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其“液压“就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

含铬食物

铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。