晚餐吃什么不长肉又有营养？

一、晚餐吃什么不长肉又有营养？

晚上怕胖可以吃水果、蔬菜等低脂食物，尽量少摄入含碳水化合物和脂肪较多的食物，防止脂肪堆积。也可以多吃含膳食纤维丰富的食物，例如芹菜或者黄瓜。对减肥也具有一定的效果，能够排毒养颜，促进体内脂肪的排出，可...

二、好吃不长肉的晚餐菜谱？

豆腐浇青菜

1、油菜清洗干净，油菜中间切一刀，一分为二。

2、烧开水，放入少许油和盐，下油菜焯水，焯熟捞起摆盘。

3、准备豆腐、葱粒、干辣椒，不喜欢辣可以不放。

4、起锅热油，豆腐先煎一下。

5、加入水，放入盐、蚝油、酱油、老抽、胡椒粉、鸡精、香油。

6、加入水淀粉(即2匙淀粉加半清碗水)，煮开。

7、最后撒上葱花和辣椒粒拌匀后浇入青菜表面，完成。

三、晚餐吃什么？

如果你不确定今天晚饭吃什么，可以考虑以下一些选择：

1. 中式菜肴：如炒菜、煲汤、鱼香肉丝等。

2. 西式菜肴：如烤鸡、比萨、汉堡等。

3. 韩式菜肴：如泡菜、石锅拌饭、烤肉等。

4. 日式菜肴：如寿司、拉面、天妇罗等。

5. 面食类：如手工面、馄饨、饺子等。

6. 汤类：如西红柿鸡蛋汤、番茄牛肉汤、鱼汤等。

7. 素菜：如青菜豆腐炒鸡蛋、榨菜肉末炒鸡蛋、酸辣土豆丝等。

8. 烤串类：如羊肉串、鸡翅、烤鱼等。

希望这些选择能帮你更好地决定今天晚上的晚餐！建议注意搭配，选择健康的食材，尽量少吃油腻食品。

四、猫吃什么长肉？

1、牛肉

要想让猫咪长胖，那可以给猫咪喂些牛肉，因为牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，不仅能增肥，还能提高猫咪抗病能力。一般直接用清水煮熟，然后切小块给猫咪食用就可以，最好不要给猫咪吃生的，吃多了容易生病。

2、动物内脏

动物内脏也是能给猫咪增肥的食物之一，因为动物内脏含有非常的蛋白质，还有一定的脂肪，加上动物内脏含有独特的腥味，所以猫咪也很喜欢吃。宠主可以给每周给猫咪吃一点，或每天拌入一点点到猫粮中，这样既能让猫咪提高食欲，又能增肥。当然，动物内脏不宜给猫咪多吃，不然容易导致维生素中毒。

3、三文鱼、鳕鱼

除了牛肉和动物内脏外，想要给猫咪增肥，也可以给猫咪喂食诶三文鱼和鳕鱼，毕竟鱼肉也含有非常的蛋白质，而且鱼肉蛋白质猫咪能更易吸收。宠主只要把鱼肉煮熟，然后剔刺，就能给猫咪吃了，一般是一周吃3-4次，最好是在吃完猫粮后1-2小时当零食喂，不要当主食，不然猫咪会挑食偏食的。

五、吃什么容易长肉？

吃得过多或摄入过多的热量会使身体存储多余的能量，通常表现为增加体重和脂肪沉积。

因此，经常吃高热量、高脂肪和高糖分的食物容易导致长肉，包括油炸食品、甜点、碳酸饮料、烤肉、火腿、肠类等高脂肪和高热量的食物。

此外，过量吃夜宵、不规律的饮食以及缺乏运动也是导致长肉的重要因素。为了保持身体健康和理想的体重，应该避免这些高热量和高脂肪的食物，并保持一个健康的饮食习惯和适当的运动量。

六、宝宝晚餐吃什么？

可以建议小孩子晚上吃清淡易消化的如：南瓜粥、米仁粥、番茄鸡蛋粥、黑米粥、蔬菜鸡蛋卷、清蒸豆腐、鱼类、西兰花炒鸡蛋等等。

七、西安晚餐吃什么？

一般可以吃灌汤水饺配一碗八宝稀饭，西安的稀饭不同于其他城市，山楂、桂圆、瓜子仁、葡萄干、红枣，用料独特，入口酸酸甜甜，甚是好喝。

八、美国晚餐吃什么？

外国人爱吃西餐，牛排和美酒是美国人的最爱。

九、月子晚餐吃什么？

     坐月子期间，晚餐应当选择吃清淡口味的食物，但是要注重易消化性。由于是晚餐，不建议增加太多的肠道负担。可以选择吃比较清淡的蔬菜，蔬菜中含有的维生素营养是比较丰富的。特别是在白天的时候，吃了过多的蛋白质食物，选择晚上吃蔬菜，能够促进肠道的蠕动。不仅能够增强身体的免疫力和抵抗力，还能够避免出现消化不良。在坐月子期间，适当的饮用水，同时要积极的补铁和补钙。

十、康熙晚餐吃什么？

晚膳的内容更加丰富，有燕窝鸡丝香蕈丝薰白菜丝、燕窝鸭子薰片、托汤烂鸭子、野鸡丝酸菜丝、芽韭炒鹿脯丝、烧抱肉锅、鸡丝晾羊肉攒盘、祭用猪羊、小菜、南小菜、菠菜、挂花萝卜、羊肉卧蛋粉汤、萝卜汤、野鸡汤、象眼棋饼小馒首、折叠奶皮、烤祭神糕、酥油豆面、蜂蜜、粳米膳等等。　　

康熙与民间百姓的饮食相差这么大，百姓吃五顿的营养也不及康熙一日两顿的。