不吃晚餐和不吃午餐哪个瘦得快？

一、不吃晚餐和不吃午餐哪个瘦得快？

这个问题的答案并不是非常确定，因为瘦身的效果受到很多因素的影响，如个人体质、饮食习惯、运动量等等。但是，一般来说，不吃晚餐可能会比不吃午餐更容易瘦身，因为晚餐是一天中最后一顿饭，如果不吃晚餐，就可以避免晚上摄入过多的热量，有利于减少体重。但是，不吃晚餐也可能会导致身体缺乏营养，影响健康。因此，如果想要减肥，最好是通过合理的饮食和适量的运动来实现，而不是通过不吃饭或者节食来达到瘦身的目的。

二、减肥期间早餐午餐晚餐最佳时间？

减肥期间饮食的最佳时间与正常时间一样就可以了，减肥主要与控制饮食结构和进行适宜的有氧运动是核心，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃新鲜蔬菜水果，主食少吃，多吃粗粮，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，最好减少油脂的摄入；每天坚持快走，慢跑等30分钟以上的有氧运动，贵在坚持，就能起到很好的减肥作用，同时也养成了良好的健康生活方式。

三、想要减肥，但晚餐不吃，这样有减肥效果吗？

在减肥期间晚餐不吃是能够得到减肥的效果的，因为在晚上的时候如果摄入过多的食物，很有可能会导致食物堆积在肠胃，从而会被身体吸收容易发胖，在晚上不吃晚餐的时候也是能够起到减肥效果的，但是需要长期的坚持，之后是可以吃一个苹果，或者是吃一个香蕉来帮助补充营养的。

四、晚餐不吃到底减不减肥？

减肥跟吃晚饭没关系。那种不让吃晚饭的减肥完全是把胃饿小了，让人饿瘦了，一点都不健康。减肥关键在于坚持，运动，合理饮食。每天保证适当的运动量，晚上一定要吃，最好在晚上六点以前吃，过完六点就别再吃东西了，吃点蔬菜沙拉，玉米，水果，少吃点牛肉，这样就没问题，别暴饮暴食。

五、可以不吃晚餐吗？

最好是吃晚餐，如果是不吃晚饭，空腹睡觉，有可能睡不到天亮因饿影响睡眠质量。提倡晚餐少食，不吃不油腻的食物，不代表晚上一点食物不吃。

六、只吃早餐和午餐不吃晚餐会怎么样？

现代人为了追求健康，避免身材发福，都会适当的控制一下饮食，而且中医还有过午不食的说法，所以周围有一部分人只吃早餐和午餐，不吃晚餐，这种轻断食，可以避免发胖，挺好

七、减肥晚餐能吃红薯吗？

晚上是可以吃红薯来代替晚餐的。红薯卡路里相对较低，也是减肥的好方法。红薯富含膳食纤维，具有饱腹感的功能。如果你想减肥，晚餐可以吃红薯。应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和油炸的食物。建议在安排合理饮食的同时，应注意多做有氧运动来帮助减肥，如散步、骑自行车、登山等。

八、减肥晚餐可以吃鱼吗，吃鱼能够减肥吗？

在减肥期间晚餐也是可以适当的吃一些鱼的，但是吃鱼并不能够起到减肥的作用，因为鱼类当中的脂肪量也是比较少的，所以适当的吃一些鱼肉并不会影响减肥，但是也要注意不要过量的吃，另外在晚餐的时候也可以通过使用新鲜的水果，或者是蔬菜来进行代替晚餐的摄入。

九、早餐吃麦片，鸡蛋，咖啡或者牛奶，午餐吃蔬菜水果，晚餐不吃肉，这样可以减肥嘛？

减肥并不是单纯的通过节食就能实现的，还需要你保持适当的运动量。单纯的节食不利于身体健康

十、不吃晚餐可以吗？

可以，晚餐本身就不适宜吃得太多，也不适宜吃得太油腻，你不吃晚饭可以吃点水果就可以了，并不会影响身体健康，还能减体脂。