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如何做出美味又营养的晚餐?超级简单食谱大公开!

2024-07-20 22:46:01晚餐1

晚餐大全

晚餐是一天中最重要的一餐,它不仅需要美味,还需要营养。以下将为您介绍一些简单又营养的晚餐食谱,让您轻松变身厨艺大师。

1. 健康沙拉拼盘

备料:

  • 生菜西红柿黄瓜胡萝卜等新鲜蔬菜
  • 各种坚果、水果干、葵花籽等配料
  • 橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒等调味品

制作步骤:

  1. 将生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜清洗干净,切成适合的大小。
  2. 将各种坚果、水果干、葵花籽等配料洗净备用。
  3. 将以上食材摆盘,再淋上橄榄油、柠檬汁,撒上盐和黑胡椒即可。

2. 清蒸鱼

备料:

  • 新鲜的 (草鱼、鲈鱼等品种均可)
  • 生姜、葱姜蒜碎、盐、料酒、生抽、蚝油

制作步骤:

  1. 将鱼洗净,划上几刀,再抹上盐、料酒,码放姜片。
  2. 蒸锅烧热后,放入蒸架,加水烧开后放入蒸鱼,大火蒸8-10分钟即可。
  3. 取出蒸熟的鱼,浇上热气腾腾的热油、葱姜蒜碎、生抽、蚝油。

通过以上简单的步骤,您就可以做出美味又营养的晚餐。不妨尝试一下,相信您会成为家人眼中的厨艺大师!

感谢您阅读本文,希望这些食谱能为您的晚餐提供一些帮助。

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