宝宝十三个月晚餐怎么吃？这份营养食谱告诉你！

宝宝十三个月晚餐食谱

宝宝十三个月大了，晚餐给宝宝吃什么呢？作为家长，我们要保证宝宝的晚餐既营养又美味。今天就来分享一份适合十三个月宝宝的晚餐食谱，让宝宝健康成长。

一、蔬菜泥配小米粥

材料：胡萝卜、青豆、玉米、小米、鸡肉

做法：将胡萝卜、青豆、玉米切小块蒸熟，用搅拌机打成泥状。小米加水煮粥。将蒸熟的鸡肉切小块备用。将蔬菜泥和小米粥混合，加入鸡肉末搅拌均匀，即可。

二、鱼肉粥配番茄鸡蛋羹

材料：鱼肉、大米、番茄、鸡蛋

做法：将鱼肉去骨切小块，大米淘洗干净。将鱼肉和大米一起煮粥。番茄切丁，鸡蛋打散备用。将番茄丁加入鱼肉粥中，搅拌均匀。鸡蛋液倒入锅内，轻轻撒上盐，搅拌均匀，蒸熟后切块，即可。

三、南瓜饼配豆腐羹

材料：南瓜、面粉、豆腐、鸡蛋

做法：将南瓜蒸熟捣成泥，加入面粉搅拌均匀，搅打成面糊。平底锅烧热，倒入面糊，小火煎至两面金黄即可。豆腐加鸡蛋打成豆腐羹，蒸熟即可。

以上是针对十三个月宝宝的晚餐食谱推荐，家长们可以根据宝宝的口味和消化能力进行合理搭配。希望宝宝们能健康快乐成长！

感谢您阅读这份宝宝晚餐食谱，希望这些营养搭配能为您带来帮助！