想减肥能吃冬瓜海带汤吗?
一、想减肥能吃冬瓜海带汤吗?
减肥可以喝冬瓜海带汤的。冬瓜海带汤有清热去湿的功效。而且两种食材均不含高脂肪高热量。完全可以放心饮用。冬瓜还有利尿的功能。常吃冬瓜对肾炎浮肿有消除水肿的功效。海带含有丰富碘质及多种微量元素,有减肥作用有消除脂防及胆固醇的功能。
二、吃海带冬瓜汤能帮助减肥吗?
海带冬瓜汤不能够起到减肥的效果的,如果想要减肥的话,也是可以通过多运动的方法来进行减肥的,因为适当的进行运动,不仅可以起到一定的减肥效果,而且也是可以起到锻炼身体的作用,也是可以提高机体的免疫能力,但是也不建议过量的运动,因为过量的运动也有可能会导致肌肉损伤。
三、冬瓜海带粉条汤?
食材:冬瓜180克,粉条120克,海带110克,高汤适量,姜4片,盐适量,香肠适量
(1)将冬瓜准备好,去掉皮,与不要部位,然后再切成小块状,海带用温水给泡好,然后切成片状,放到一边备用。
(2)粉条泡好。锅中入清水,烧开后,把海带放到开水中给焯一下,再捞起来把水份给沥干。
(3)准备好高汤,加入生姜,煮开之后,把冬瓜,海带一起放到锅中,炖10分钟左右,再加入粉条,最后撒上盐,加入香肠,就可以出锅食用了。
四、冬瓜海带汤配菜?
主料:冬瓜100g、海带100g;
调料:食盐适量、香油适量、白醋适量、蒜苗适量;
做法:
1.将冬瓜和泡发好的海带切成片。
2.锅内烧适量的水,将海带放进去煮开,瞥去表面的浮沫。
3.水开后放冬瓜,滴几滴白醋。
4.再次煮开后小火焖十分钟,撒上蒜苗段,滴入芝麻油即可。
做法三
主料:冬瓜200g、海带150g;
调料:食盐适量、姜片适量;
做法:
1.冬瓜海带洗净切好备用。
2.锅内加适量的水,放入姜片烧开。
3.放入海带和冬瓜,大火烧/,去浮沫。
4.小火煮至冬瓜透明,海带熟,调味即可。
五、排骨海带冬瓜汤海带冬瓜汤怎么做?
排骨海带冬瓜汤是一道营养丰富、口感清甜的汤品,下面是具体的做法。
所需食材:
排骨 300 克
海带 100 克
冬瓜 300 克
姜片 5 克
食盐 适量
白胡椒粉 适量
食用油 适量
制作步骤:
将排骨洗净,放入开水中焯水,捞出后用清水冲洗干净备用。
海带和冬瓜分别洗净去皮切成小块备用。
热锅冷油,放入姜片爆香,再加入排骨煸炒至表面微微焦黄。
加入适量的清水,大火煮沸后撇去浮沫,转小火慢炖 1 小时。
将海带和冬瓜加入锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火继续烧 30 分钟。
最后加入适量的盐和白胡椒粉调味,煮沸后即可关火。
温馨提示:
煮排骨汤时,最好选择炖盅或砂锅等容器,或者使用高压锅,这样可以更好地保留汤的鲜美和营养。
海带和冬瓜烧的时间不宜过长,否则会影响口感。建议加入盐和调料的时间也要控制好,以免影响汤的口感。
如果喜欢汤更浓稠一些,可以在烧制过程中适量加入淀粉水勾芡。
六、冬瓜海带汤海带啥时候下锅?
先放海带再放冬瓜。海带在煮之前需要浸泡一段时间,浸泡过的海带可以煮的更加软烂。
冬瓜可以切片,也可以切块,炖煮冬瓜海带汤时先将海带炖煮一段时间,再加入冬瓜,待冬瓜与海带都煮软了以后,就可以出锅了,出锅时撒上一把葱花,可以增加汤的香气。
七、晚餐喝什么汤能减肥?
喝一些萝卜汤、冬瓜汤、黄瓜汤、苦瓜汤减肥效果是最好的。冬瓜汤中含有大量的植物胶原蛋白,含的热量非常低,萝卜汤中含有大量的维生素A和纤维素,黄瓜汤中的水分和维生素比较充沛,苦瓜汤中的苦瓜苷也比较多。这些汤喝过可以促进肠道蠕动,加速消化,改善便秘,不会形成肥胖现象。
八、冬瓜海带汤的功效?
冬瓜和海带是我们家族餐桌经常见到的两种食物,很多人也习惯将这两种食物搭配在一起熬汤,冬瓜的营养是非常丰富的,主要含有蛋白质、粗纤维、铁、胡萝卜素等,海带中的营养青元素也是非常丰富的,其实含量最高的就是碘,经常食用可以起降血糖、降血脂、排铅、排毒的功效。
九、名厨冬瓜海带汤做法?
备菜
锅里倒入香油,裙带菜挤干水放进锅里翻炒2-3分钟,倒入蛤蜊翻炒2-3分钟
倒入淘米水,清水也可以,中火20分钟加入冬瓜,再炖20分钟,冬瓜变透明,放入胡椒粉,盐,香油调味,关火放香菜,即可出锅
奶白浓郁又鲜美的汤就可以享用啦~
鲜!鲜!鲜!鲜!鲜!
十、冬瓜海带汤的热量?
海带冬瓜汤的热量是6大卡/100克。
冬瓜,葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗壮,被粗硬毛和长柔毛,雌雄同株,花单生,果实长圆柱状或近球状,大型,有硬毛和白霜,种子卵形。海带,又名纶布、昆布、江白菜,是多年生大型食用藻类。孢子体大型,褐色,扁平带状。分叶片、柄部和固着器,固着器呈假根状。
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