全麦脆怎么吃？ 麦脆片怎么吃？

一、全麦脆怎么吃？

全麦脆可以直接食用或者配上切成小块的水果、蔬菜、芝士等作为小吃或早餐。因为全麦脆的口感酥脆，非常适合搭配比较水分丰富的食物，如酸奶、水果等，帮助口感更加丰富。此外，全麦脆还可以作为沙拉的一部分，与其他蔬菜和沙拉酱混合食用，营养价值也更加丰富。

二、麦脆片怎么吃？

1.

美式咖啡加入杯中，待凉。

2.

用勺子挖出适量冰淇淋，加在待凉的黑咖啡上。

3.

把综合坚果和燕麦片充分混合后加入黄油，放入微波炉220℃烧烤档烤8分钟。

4.

把步骤3中的食材取出待凉，掰成小块撒在杯子最上方即可。

三、巧克力麦脆怎么吃？

食材：巧克力麦脆100克，红糖适量，植物油2汤勺，熟面粉1小碗，糯米粉适量

做法:　

　　1. 将巧克力放入碗中，用微波炉加热2分钟。

　　2. 巧克力熔化成浆，加入红糖、植物油调匀。（红糖的用量可酌情掌握，如果是纯度较高的黑巧克力可多加些红糖，如果巧克力本身已经很甜可不加红糖）

　　3. 一点点加入熟面粉，边加边搅拌，直至混和物能捏成球，巧克力馅即成。（生面粉用微波炉加热1-2分钟即成熟面粉）

　　4. 糯米粉中加入温水揉成面团，整成长条形，再分成小块，在手心中按扁，包入巧克力馅，搓成圆球即可。

　　5. 水烧开，放入包好的汤圆，煮至汤圆漂起，再煮2分钟即熟。

四、晚餐吃脆墩墩体重有什么变化？

不确定。因为晚餐吃脆墩墩对体重是否有影响取决于多个因素，例如吃脆墩墩的数量、脆墩墩的热量含量、个人的代谢率、运动量等等。因此，不能确定晚餐吃脆墩墩是否会导致体重变化。值得注意的是，任何高热量食物摄入过多都有可能导致体重增加，所以在日常饮食中应该注意食量和热量的摄入。另外，多进行适量的运动也可以帮助控制体重。

五、晚餐吃全麦面包的话会瘦吗？

晚餐，吃少量的全麦面包会瘦，减肥晚餐建议吃根茎类主食会瘦，如地瓜，芋头，胡萝卜，玉米也可以，当然量也要控制，地瓜中号的吃两个，芋头也一样，玉米就吃一个吧。还要吃蛋白质和膳食纤维，只吃主食是不行的。

六、全麦脆欧扎克怎么吃？

①直接当零食吃：

里面的种类可丰富了——麦脆粒➕提子干➕香蕉片➕蔓越莓干➕椰子片➕南瓜籽仁➕扁桃仁➕腰果➕草莓丁➕榛子仁，直接干吃也不会腻

②🍞搭配吐司：

先将吐司片用牛奶鸡蛋液浸泡~，煎至双面金黄再把两片吐司叠在一起，顶层倒些酸奶，铺上水果和麦片就可啦~

③🥗蔬菜麦片沙拉：

吃单调的蔬菜沙拉时，加入偶扎克麦片后，坚果和果干中和拿清淡的蔬菜，吃起来会更有胃口

④🍓莓莓奶昔麦片杯：

将草莓（也可其他水果替代）切薄片，贴在杯子内壁上，把树莓、草莓混合酸奶打成奶昔倒入杯中，顶层麦片封口搅拌~麦片被酸奶泡发后口感绵绵的很好吃~

七、麦脆做法？

比利时贝可拉黑巧克力纽扣 400g

比利时贝可拉牛奶巧克力纽扣 300g

烤榛子 若干

烤杏仁 若干

烤夏威夷果 若干

提子干 若干

脆麦片 200g

调温步骤要做好温度的监控。入微波炉要慢慢来不要一下子太高温以免焦了。

如果不嫌麻烦可以隔水加热融化巧克力。

坚果和麦片都尽量选择水份少的，水在这种情况下是巧克力的天敌。

不喜欢太甜的就降低牛奶巧克力的用量，多加黑巧克力。

做法

可以入微波炉的容器一个，不锈钢最佳，倒入2/3重量的纽扣巧克力。微波炉加热20-30秒，拿出来，温度计看温度是否在40-45度之间。不够的话再入微波炉20-30秒。

温度达到40-45度的话，搅拌纽扣巧克力以便溶解。 溶解完全后，倒入剩余的1/3巧克力，利用余温溶解，继续搅拌，直至温度降到28-29度左右

再次将巧克力入微波炉20秒左右，升温至35度左右。取出，再搅拌至确保巧克力完全溶解成液态。 加入脆麦片，建议选择原味的，偏干无水份的麦片。搅拌，麦片的分量以让巧克力液体粘稠为准。 再加入提子干，坚果等，根据个人喜好，搅拌。

在托盘或大碟子上铺一张烘焙纸，油纸，没有条件的保鲜膜也行。 把混合物倒出来平铺，厚度随意。 铺平整后，再覆盖一层保鲜膜，以免入冰箱后凝水。

最后就可以入冰箱了，等巧克力冷却硬了就可以拿出来，摔开油纸保鲜膜，使出洪荒之力敲碎即可。 当然你也可以整块塞进嘴里...

八、麦麦脆汁鸡做法？

鸡上面扎个小孔，料酒，生抽，耗油，孜然粉，一辣椒粉淹一下，蒸一下锁鸡的汁水，裏上面粉放入锅里炸

九、麦脆是什么？

麦脆是以燕麦为原料制作的，麦脆粒是经过脱落、干燥和炒制而成的。

麦粒是直接炒熟的，能够直接吃的，一般搭配一些核桃、杏仁等干果一起吃味道更好。

一般市面上出售的麦脆粒是属于膨化食物，大都不是纯粹的燕麦制作而成的，还会有一些玉米、大麦、小米等，其营养比较均衡全面。

十、酸奶脆麦热量？

热量：275.8大卡/100克

食物类别：谷类

减肥风险：72

说明：减肥中的帅哥靓女，不宜过量食用麦趣丰酸奶谷物脆麦片

主要营养成份（100克）

营养素含量(mg)热量275.8大卡蛋白质3.04克脂肪6.24克膳食纤维5.45克