吃什么补钙快?
周所周知,补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有奶类、鸡蛋、鱼、虾、大豆类制品、坚果、花生等。补钙时醋是必不可少的,可以在食物中加点醋,比如炒菜时可以多放点醋,也可以吃些糖醋里脊,糖醋排骨等菜品!除了食补之外,平时还要多晒太阳~
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