夏季不想吃饭不妨试试清热食谱
马上就要到夏季了,很多人都有不想吃饭的问题,也是有型简轮这样卜信的情况出现,就是有时候没胃口,也是燥热的问题,气温高,人体也会有食欲下降的情况,那么吃什么能够清热去火呢?不想吃饭的你,应该试试下面的这些食谱。
番茄炒苦瓜
原料:苦瓜半条,番茄1个,植物油,白糖,盐,味精适量。
做法
1、苦瓜去瓤切片,西红柿切片待用,切一些蒜片。
2、炒锅放油烧热,下蒜片炝锅,蒜片焦黄后下苦瓜片翻炒片刻,加适量盐。
3、下西红柿片快速翻炒,趁西红柿片还没炒烂,放些鸡精起锅装盘即可。
作用:此菜极富营养,味道鲜酸略苦,清口去火。
绿豆粥
原料:绿豆,咐凯粳米适量,冰糖少许。
做法:将粳米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮粥,粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服,以绿豆煮烂为度。
作用:绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。
关于夏季不想吃饭的一些食谱的推荐,不知道大家是否有所了解了呢,其实夏季应该多吃一些含有水分多的食物,比如说绿豆啊,或者是苦瓜等这样的食材,具有解暑降温的作用,夏季食用的话还可以促进食欲,具有增强抵抗力的作用。
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