做完人流后吃什么菜谱？人流后多吃哪些食物可以补充营养？

一、做完人流后吃什么菜谱？人流后多吃哪些食物可以补充营养？

在人流手术后建议用乌鸡汤，鲫鱼汤等来食疗会比较好的，建议注意观察身体恢复的情况，一般都是会有气血虚的症状的，所以应该放松情绪，注意多吃温补的食物，多休息一段时间即可的，这段时间内不要做剧烈活动，以后的性生活应该有避孕措施。

二、人流后吃什么比较容易恢复的快！

注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋,牛奶,鱼,禽,肉类等,同时多吃蔬菜和水果.但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良.可在医生指导下据自己的喜好,进补一些汤类和药膳.

三、人流后吃猪蹄汤跟什么一起炖最有营养，详细一点，谢谢。

炖猪脚汤的做法步骤

1. 猪脚清水洗净，锅里添冷水，没过猪脚，大火煮开后关火！ 捞出煮开的猪脚再次洗净！（这样焯过的猪脚没有腥味和血沫，炖好后更白净）

2. 生姜切片，胡萝卜、莴笋切块！

3. 炖锅洗净，放入焯过的猪脚再放入猪脚两倍的冷水，放入生姜，大火煮开十分钟转小火慢三十分钟！

4. 加入胡萝卜、莴笋块，继续小火炖十分钟。

5. 放适量盐，撒点葱花！即可出锅！

小贴士

1，不用放任何油，因为猪脚可以炖出自己的油，但是却不油腻！

2，不放大料，因为是清炖，焯过水再放点生姜即可去腥，也可以稍微放点料酒！

3，配料里的蔬菜可以随便放，譬如冬瓜，萝卜之类的都可，我是家里有什么就放了！

4，炖的过程中要搅几次，防止猪脚皮粘了锅底！

5，最后出锅可以放点香菜，淋点麻油，味道更好！吃的时候可以调点作料沾着猪脚吃！

6， 最后猪脚汤剩的多，不要浪费哦！可以做高汤，烧菜或者烧汤时放点！

望及时采纳

四、人流后多久可以进补？

在术后不能马上的进行大补，因为人流已经伤害到了子宫，需要一定的时间来恢复。人流之后也要适当的忌口，人流之后两天可以多吃一些清淡类的食物，在一周之后最好再进行食补。比如可以喝鸡汤，人参乌鸡汤，骨头大枣汤，海参汤，但是注意饮食不要过于太油腻，以免出现身体虚弱不受补的情况。

五、人流后食谱安排

早餐：红枣枸杞粥 蒸鸡蛋糕等 补血补气补营养

午餐：蔬菜类水果类 主食类 水果不要太凉 苹果就可以了 补维生素补蛋白补血糖

晚餐：乌鸡红枣汤 补营养补身子补纤维

围绕这种饮食方案，一个月后气色觉得恢复，很直白简单吧？

这段时间一定要注意：坚决不要让接触冰冷的东西，不要用冷水洗手洗脸，前一个星期不要洗头洗澡！切记！

祝愿这位美女早日恢复！

六、流产后吃什么好，吃啥能快速恢复？

流产后可以吃些补身体的东西，流产和生孩子一样都是很伤身的。所以，一定要在流产后及时的补充能量，养好身体，否则可能留下病患。