晚餐吃什么菜好呢(晚餐吃什么菜好呢图片)

一、中式烛光晚餐吃什么好呢？

主要还是以肉食为主，尽量避免吃米饭，烛光晚餐配米饭显得很别扭。一般吃女孩子喜欢的，搭配蔬果，再来一份有营养的汤，就完美了。

二、夏天吃什么菜好呢？

其实不管是冬天夏天，最好的是吃当季的菜，当季的菜符合自然规律，营养最高，各种人为的残留最少。

夏天的特点是热，气温热人体内也热，所以要有意识地多吃一些性凉的菜，比如：冬瓜、苦瓜、黄瓜、莲菜等。少吃或不吃性热性燥的菜，比如：韭菜、大葱、辣椒等。另外肉类尤其狗肉、羊肉是大热，夏天切忌勿吃。

三、经期吃什么菜好呢？

女性月经期失血多，可以吃一些补血的食品，如牛肉，红枣，羊肉等，也可以吃一些富含维生素类食品，如胡萝卜，菜花，菠菜，南瓜，蘑菇等；多吃一些含蛋白高的食物也是很好的，比如豆制品，鸡蛋，鱼类等。另外经期多吃温性水果，注意保暖。

四、胃病吃什么菜好呢？

胃病应该多补充维生素，多吃软而易消化的食物，注意营养平衡，多吃富含蛋白质的食物，所以在日常生活中。叶酸、维生素A、C和微量元素可以降低胃癌的发病率，因此应多补充富含叶酸的蔬菜、水果和肉类。胃病患者应吃温、软、易消化的食物。此外，应注意营养平衡，多选择高蛋白食品，如瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品、水产品等。

五、晚餐吃什么菜比较容易消化？

晚餐宜清淡些，不宜过分饱，八分饱即可，饮食以清淡易消化为主，不可饱食大量油腻食物，容易形成营养过剩，脂肪堆积，导致肥胖，可以适当吃的食物如青菜、面条、粥类、汤类及水果，以促进消化，晚餐后不可久坐，可以散散步，对人体消化也大有好处。

六、孕妇晚餐吃什么菜最好？为什么？

孕妇晚餐最好吃一些清淡易于消化的食物，因为晚上睡觉前活动量少，如果吃的过于油腻，或者太硬的食物，可能会导致孕妇消化不良，胃胀等情况，比如冬瓜，西红柿，菠菜等，这些蔬菜不仅含有丰富的营养元素，而且还易于消化，建议孕妇饭后半个时适当的散步。

七、今晚回去弄烛光晚餐，煮什么菜好呢？

我认为烛光晚餐的浪漫氛围比较适合吃西餐。你可以根椐她喜爱的口味去叫些外卖或者打包回来。要注重餐桌上品种的丰富，汤，水果沙拉，牛扒等主菜，还有甜品都要备齐。红酒当然也必不可少。还可以准备些她喜欢的小零食。

鲜花也要你女友喜欢的品种喽，但在烛光昏暗的光线下，最好是选择亮丽的，房间应保持整洁，有淡香萦绕。相信你与女友定能度过一个美好的夜晚！

八、孕妇吃什么菜好呢家常菜？

只要是用对孕妇和胎儿没什么影响的食材做成的家常菜就都可以吃，比如莴笋、鸡胸肉、白菜、牛肉、西红柿、黄瓜、海带等。

都可以的

九、学生应该吃什么菜好呢？

学生主要是用脑比较多，所以，营养学家指出， 经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。

蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、 维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。

另外， 鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。

因此， 每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

动物肝、肾脏富含铁质。

铁质是红细胞的重要组成成分。

经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分， 红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、 维生素B1、维生素B2等， 它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。

同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、 维生素B2等，是理想的健脑食品。

小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分， 有“健脑主食”之称。

小米还有能防治神经衰弱的功效。

硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等， 抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素， 经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1， 均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜”。

枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380- 600毫克，酸枣达1380毫克。

需要注意的是，糖不宜多吃。

因为糖进入血液中， 可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。

血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递， 从而使头脑反应迟缓。

合理补充营养能缓解压力 要给考生补充营养， 最重要的是补充能清除体内自由基和有抗氧化能力的营养素。

家长们要给考生多补充维生素E、维生素C和β-胡萝卜素, 这些通常称之为抗氧化维生素（AOV），还有硒、锌、 锰等具有抗氧化作用的矿物质， 因为这些是体内具有清除自由基能力抗氧化酶的必需金属元素。

对智力有明显影响的微量元素主要是锌。

锌的日耗量约为20毫克左右，可搭配下列食物佐餐：肉类、肝、 蛋、玉米、高粱、胡萝卜、南瓜、茄子、大白菜等。

十、冬至吃什么菜最好呢？

水饺、汤圆、八宝粥、羊肉汤、冬至面。水饺是冬至必不可少的一种美食，在冬至吃饺子可以用羊肉，白菜，韭菜，大葱，萝卜等做饺子馅儿。

在江南地区，冬至时期比较盛行吃汤圆，通常做汤圆需要使用糯米、芝麻、红豆等材料。在安徽合肥地区东至盛行吃冬至面。