儿童简单晚餐食谱大全

一、儿童晚餐快速简单食谱？

【原料】：番茄1个、鸡蛋2个、食用油适量、盐适量、糖一小勺；

【做法】：

1、先把番茄洗净，鸡蛋放到碗里；

2、鸡蛋加上盐搅拌成蛋液，番茄切成小块；

3、炒锅上火烧热，放少许食用油，把蛋液倒进锅里；

4、把蛋液翻炒定型，炒成鸡蛋块；

5、把切成小块的番茄放到锅里，翻炒均匀；

6、番茄块炒软，略出汤汁，加一小勺白糖翻炒调味即可出锅装盘。

二、儿童晚餐食谱？

儿童晚餐:水蒸蛋，小青菜，冬瓜肉碎汤。

三、儿童晚餐食谱大全6-12岁？

一、番茄鸡蛋粥

用料：猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐。

做法

1、先将猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟;

2、将锅中水倒掉，再掺适量水、滴两滴醋，再熬半小时，将骨捞出，只要骨汤;

3、将汤中浮油捞出;(告诉你个简单的方法：骨头汤可以提前煮好放到冰箱里备用，煮好的汤冷却后放到冰箱里冷藏，等浮油凝结了就好将其捞出了。);

4、汤中掺足够的水，煮沸后下米;

5、番茄用滚开水烫，拨皮，去籽，再将番茄肉用手捏碎备用;

6、鸡蛋打碎，搅匀备用;

7、姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，只要泡过的水备用;

8、等锅中的米煮至七成熟，放备用的番茄末、姜葱水继续煮;

9、放适量的盐调味;

10、等粥熟了，将搅匀的鸡蛋倒入后以划十字的方法迅速搅拌;

11、关火、粥熟。

二、鸡蛋虾饺

用料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。

做法

1、将鸡蛋散、搅匀;

2、将小白菜用清水洗净后用开水烫一下(避免维生素的流失)，切碎;

3、将虾仁剁碎成末;

4、铁锅内倒少量食用油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅;

5、用一个碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，饺子馅就做好了;

6、将面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮，擀小一点比较受孩子们喜欢;

7、面皮加入馅包成饺子，下水煮熟，用调料沾着吃，或者用调料兑成汤饺吃。

四、儿童晚餐食谱大全及做法10岁？

一、鱼香茄子——开胃下饭

主料：茄子500g 肉馅300g 油、盐、料酒、豆瓣酱、酱油适量 白糖25g 葱20g 姜20g 蒜20g 淀粉10g

做法：

1、茄子洗净切段，提前用盐抓一下腌制至茄子变软。

2、葱 、姜、蒜切末，豆瓣酱剁碎。

3、锅中倒油，下入用盐弄好的茄子，快速翻炒将茄条变软，捞出待用。

4、锅中油烧热，下入姜末和蒜末炒香，放入猪肉馅翻炒至断生，加入葱花，倒入剁碎的豆瓣酱翻炒，炒出红油后加入料酒。

5、淀粉加适量水调汁，倒入炒软的茄条，加白糖、酱油调味炒均匀，水淀粉勾薄芡，加蒜末，放入少许醋，翻炒片刻即可出锅。

10岁儿童晚餐食谱大全 营养开胃孩子吵着要吃

二、香辣排骨——补充营养

主料：排骨400g 花生150g 油适量 葱10g 姜10g 蒜10g 淀粉1大勺 生抽1大勺 老抽1小勺 盐1小勺 蚝油1小勺 蜂蜜1小勺

1、排骨用水冲洗干净，葱姜切末、蒜切片，所有腌料调拌均匀，和排骨、葱姜蒜拌匀腌制20分钟。

2、将排骨从料汁中捞出沥干，放入一大勺淀粉，抓拌均匀。

3、锅中放油，油烧至六七成热下排骨，转小火慢慢炸制7、8分钟，直到排骨全部成熟后捞出沥油。

4、锅里留底油，放蒜片入锅爆香，下入排骨，将腌料汁倒入，中小火焖5分钟后关火。

5、排骨在捣碎的香辣花生里滚几下，沾满花生碎即可装盘。

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三、虾皮豆腐汤——补钙

主料：豆腐1块 油适量 虾皮适量 葱花适量 黑木耳适量

1、豆腐切成小块，黑木耳切小块，蒜苗切段，切好葱花

2、锅中放油，放花椒面炸香，放葱花炒香，添半碗水

3、水开后放虾皮，放黑木耳 ，汤烧开放切好的豆腐，再次开锅，加入蒜苗炒匀即可

四、排骨炖莲藕——补充营养

主料：排骨500g 莲藕500g 油适量 盐适量 枣适量 姜适量

1、排骨焯水备用，排骨倒入高压锅，放姜片。

2、莲藕滚刀切，把莲藕和红枣都放到锅里。

3、大火开锅，调小火20分钟，装盘后撒上葱花上桌。

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五、鲜虾皮蛋苋菜煲——促进生长发育

主料：苋菜300g 皮蛋2个 盐适量 鲜虾适量 蒜适量

1、苋菜去茎留叶洗净待用，蒜切成片，皮蛋剥壳切成小块

2、鲜虾剪去须脚、用牙签从虾背剔除肠

3、锅内入油爆香蒜片，放入苋菜翻炒片刻

4、加入鲜虾，少许的水、盐烧开，转入煲内继续小火煲5分钟即可

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六、土豆烧童子鸡——补充营养

主料：童子鸡1只 土豆2个 油适量 盐少许 老抽少许 黄酒少许 姜少许 糖少许 味精少许 小红椒少讦

1、土豆和童子鸡洗净切块

2、起油锅加热，放小红椒煸，放入鸡煸炒，放少许黄酒煸炒

3、再放少许姜煸炒，放入土豆煸炒，放少许老抽煸炒，放少许清水加盖大火煮开

4、水开后放少许盐用大火煮开，改小火煮15分钟，再放少许糖加盖煮至土豆酥，最后放少许味精翻炒出锅

10岁儿童晚餐食谱大全 营养开胃孩子吵着要吃

七、红枣芋儿排骨煲——补充营养

主料：排骨800g 芋儿200g 红枣50g 盐适量 姜适量 花椒适量 味精适量 油适量

1、排骨处理干净，锅中起油，加入排骨翻炒上油

2、砂锅中放姜，花椒，红枣，加入芋儿，加入排骨

3、放盐、料酒翻炒均匀，加水加盖闷煲40-50分钟

4、出锅前调入鸡精，撒上葱花即可装盘

五、儿童一餐食谱大全简单？

肉松牛腩，小兔馒头，芙蓉鸡片，鸡蛋炒西葫芦，豆腐脑，米饭，鸳鸯丸子，红白豆腐八宝粥，金银卷，盐水大虾，鲜蘑炒菜花，菠菜，粉丝汤，大米饭，燕麦粥，粉丝炖肉，香菇菜心，西红柿蛋花汤烧卖清水汤，红豆沙卷饼，西葫芦炒鸡蛋，小米蛋奶粥，小面包，卤鸡蛋，牛奶，紫菜蛋花汤，芹菜烧腐竹，鸡蛋炒肉沫

六、儿童晚餐4到5岁食谱大全及做法？

4到5岁孩子晚餐食谱：豆腐鱼头汤

　　材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。

　　做法：

　　1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。

　　2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。注意给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。

七、儿童晚餐食谱大全及做法5-10岁？

方法一

儿童晚餐食谱：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量)。

方法二

宝宝晚餐食谱：金银卷(面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量)。

方法三

宝宝晚餐食谱：黑米粥(粳米40克、黑米10克)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量)、芸豆炖土豆(猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量)。

方法四

宝宝晚餐食谱：肉菜包子(面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克，紫菜、调味品适量)。

方法五

宝宝晚餐食谱：黑米馒头(黑米面粉150克)、糖醋排骨(排骨300克、植物油5克，调味品适量)、海蛎子炖豆腐(海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许)、银耳蛋花汤(鸡蛋50克，银耳、调味品适量)。

方法六

宝宝晚餐食谱：红小豆饭(粳米150克、红小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量)、炒芹菜干丝(芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量)、干贝豆苗汤(豌豆苗50克、鲜干贝丁30克，调味品适量)。

方法七

宝宝晚餐食谱：百合粥(粳米50克，百合适量)、馒头(面粉100克)、葱爆两样(猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量)、青椒豆腐丝(青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量)、紫菜虾皮汤。

八、35周孕妇晚餐食谱大全？

数款营养晚餐的做法

一、番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝，营养丰富)

配　　料:猪肝八两、番茄两只

佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕

特色：咸鲜嫩滑，甜中带酸。

操作: 1)猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形，放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。

2)起油锅，开小火，倒油等油热的当口，在腌好的猪肝片上捏一些生粉，滑入油锅煸炒。断血后盛出备用。

3)油锅不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估计已尽大半时，伴入猪肝一同用小火煸炒。只炒几勺后，立刻倒入酱油着色，水少许，大火烧至滚，立刻换小火加糖、味精盛盘。 营养价值:西红柿-西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素A。

二、 陈皮蘑菇鸭肉汤

靓补食材：鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋

专家点评：此汤有滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老的功效。

鸭肉：性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。

蘑菇：蘑菇性甘微寒，有透发麻疹、解毒开胃、止泻化痰等功效。蘑菇还具有降低血液胆固醇、降血糖的作用。

九、儿童晚餐食谱大全及做法，花样百变不重复？

没有必要按照食谱做,根据季节来选择应季的蔬菜水果最好。

十、英语食谱大全简单？

剑鱼Swordfish（剑+鱼）

面包果Breadfruit（面包+水果）

牛肉汉堡Beefburger（牛肉+汉堡）

但更多的还是意译，也就是把意思翻译过去，你会发现，同一个单词对应了不同的中文意思，比如：

炒饭Fried rice

煎蛋Fried egg

炸面包Fried bread

翻译是一件很有意思的事情，琢磨琢磨什么时候直译，什么时候音译，什么时候意译。学习语言是融会贯通的，比如语法是语言的基础，学好了中文的语法，英文的语法也就差不多了。同理，琢磨明白了翻译。