最伤胃的五种粗粮(不伤胃的五种粗粮)

一、什么食物最伤胃？

我曾经得过胃病20年，2017年彻底好了，到现在好了5年多了，对于胃宝宝[笑哭]，该怎么养活，我是深有体会的[笑哭][害羞][害羞]。

我曾经求医问药多年都没效，被不同的医生诊断为胃痛、反酸、嗳气、胃酸逆流、胃窦部点片出血和胃溃疡。2017年的时候，一次偶然的机会听闻素食、生机饮食的信息，学习了一段时间，看了很多营养学方面的书籍后，决定早餐全生食蔬果汁，午餐晚餐吃低盐少油的素食，就这么把胃病给吃好了，自愈的。

我觉得胃宝宝最喜欢低脂纯素的清淡饮食，我在吃低脂全蔬食的时候，不会便秘，消化系统通畅，毒素能轻易排出去，也不会胃痛了。我拿自己当小白鼠长时期做实验的感受是胃宝宝喜欢蔬菜、水果、豆类、谷类，胃宝宝不喜欢高油脂饮食，不喜欢化学合成的调料，不喜欢非天然的食物。我是一吃肉蛋奶就便秘，一吃重口味的食物大便就会变的很臭。吃的清淡时，口气也清新，身体也不会有异味，也不会便秘，大便也不会干燥有臭味。

一个用素食生食逆转了自己多种疾病的姐姐说，判断一种食物好不好，最关键的一点就是看这种食物吃了以后会不会便秘，我觉得她说的很对。至于素食好不好，可以去参考一下《救命饮食》这本书，那里面做的实验样本够大，范围够广，咱们老百姓要学着自救哦，多学习，多受益。所以，以我的个人感受，最伤胃的食物是高油高盐的食物、化学食品添加剂、油炸食物、腌制食物、汽水可乐食品等，详见下图

二、吃什么水果最伤胃？

吃柿子最伤胃。空腹吃柿子可能会引起恶心，呕吐，胃溃疡等病症。严重的甚至能够引起胃穿孔，胃出血等疾病。吃橘子也会对胃造成伤害，空腹吃桔子的时候会刺激到胃粘膜，从而导致胃部的不适。吃甘蔗也是会对胃造成伤害的。甘蔗的含糖量是比较高的，空腹食用会使胃出现疼痛，胃胀的情况。

三、粗粮饭最正宗的做法？

食材：大米、糙米、荞麦米、黑米、燕麦米。

1、5种米除了大米取1杯，其余各取半杯，大米可以多一点，不然颜色太深了。

2、把这几种米混合在一起，放入电饭煲内胆甄锅中，搅拌均匀，然后反复清洗干净。

3、因为各种米吸水程度不同，所以这些米只加到1偏多的水位，大约高出米1厘米左右。加好水，将甄锅放入包体内。

4、盖好锅盖，按下“蒸粗粮”键即可，电饭煲开始蒸饭，蒸粗粮没有米汤，如果喜欢喝粥，可以多放一些水，否则适量加水蒸出来的是米饭。一键式操作非常简单方便，全自动完成，如果时间到没切断电源，巧釜会自动保温计时，蒸出来的米饭特别有饭味儿。

5、时间到，自动跳闸，米饭就蒸好了。

四、粗粮怎么搭配最营养？

1，玉米和大米，2玉米和小麦，3，小麦和玉米，4，玉米和大豆，5，红豆和赤豆，6，小米和玉米，7，小米和大米，8，小米和高粱，9高粱和玉米，10，高粱和小米、玉米、小麦，豌豆和糊豆，豌豆和小米，小麦和豌豆，小米和胡豆，四季豆和录豆，扁豆角和豌豆荚，豌豆和赤豆，黄豆和小豆

五、孕妇最宜吃的粗粮搭配？

孕妇吃一些玉米和荞麦配一些糙米。玉米富含纤维素、不饱和脂肪酸和粗蛋白，能促进肠道蠕动，加速排便，改善通便后的便秘。此外，还可以促进水湿，调节妊娠引起的肿胀。荞麦富含蛋白质，能补充人体所需的铁、锌和维生素E，保证胎儿在胃里的健康成长。米粒中含有丰富的维生素A和维生素E，可以改善视觉疲劳，对抗自由基。

六、粗粮怎么吃才最健康？

病情分析：粗粮要蒸煮才更健康蒸、煮最佳，一方面。粗粮的健康价值在于含有丰富的膳食纤维、无糖、无盐。因此烹调的方式以其保留膳食纤维的原本健康特性，另一方面蒸、煮方式可减少盐分、糖分的摄入。

七、不伤胃的外卖？

一、热粥，比如小米粥、绿豆粥、山药红枣粥等等，这类外卖不伤胃。

二、面食，比如手擀面、杂酱面、热汤面等等，也可以是馒头、饺子、包子等，都不伤胃。

三、热豆浆，热豆奶，热牛奶等，也是不伤胃的外面。

四、米饭配正常的炒菜，不伤胃。

五、旮瘩汤，不伤胃。

八、伤心伤胃的说说？

1、以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累！

2、人家的胃叫胃，我的胃叫胃plus。

3、你就是我的极品甜心，润口爽喉，开胃甜心，浓情绵绵，爱意切切，牵我思绪，挂我心肝。我只想对你说：亲爱的，你就是我的唯一，你就是我的最爱。

4、牙痛可以拔掉，胃痛可以吃药，你在我心里难道要我把心挖出来扔掉吗？

5、热情有限，胃疾多年，熬夜成瘾，偶尔失眠，爱而不得，得非所爱，你仍单身，却很自由。

6、愿你梦里有喝不完的酒，醒来后酩酊大醉的过完这一生。你要照顾好你黑色的头发，挑剔的胃和爱笑的眼睛。

7、你工作我疲惫，你喝酒我伤胃，你伤心我落泪，你睡觉我盖被，因为我是你的好宝贝。

8、一朝离别后，两地人消瘦，三餐没胃口，四季少春秋，五体投地愁，六亲劝不住，七情无归宿，八分是孤独。

9、我的心就算是驴肝肺，也足以喂饱一条狗的胃了。

10、修养深不深看嘴，吃饭香不香看胃，精力够不够看睡。优质的睡眠，是精力充沛的关键。愿您抛开烦扰，甜甜睡好。

11、睡眠，在美梦中萦绕；心情，如出笼的小鸟；肠胃，被美食一点点填饱；身体，在活力四射中更好；幸福，像影子甩不掉。周末了，祝你无忧无虑，乐得逍遥！

九、伤心伤胃的文案？

1、牙痛可以拔掉，胃痛可以吃药，伤心该怎么治。

2、热情有限，胃疾多年，熬夜成瘾，偶尔失眠，爱而不得，得非所爱，你仍单身，却很自由。

3、愿你梦里有喝不完的酒，醒来后酩酊大醉的过完这一生。你要照顾好你黑色的头发，挑剔的胃和爱笑的眼睛。

4、你工作我疲惫，你喝酒我伤胃，你伤心我落泪，你睡觉我盖被，因为我是你的好宝贝。

5、一朝离别后，两地人消瘦，三餐没胃口，四季少春秋，五体投地愁，六亲劝不住，七情无归宿，八分是孤独。

十、伤胃的中药有哪些？

很多中药都会伤胃。临床上常用的药物有大黄、黄芩、黄连、冰片等，以及龙骨、牡蛎、芒硝、石膏等能引起胃损害的石类药物。在临床应用过程中，医患双方必须注意保护胃气。在使用益胃药的同时，应多用益胃药来合成其药用特性，如干姜、白术、芍药等，并适当保护胃气。胃气是人体健康的基础。不管用什么药，都要在不伤胃气的情况下治疗。