一根糯玉米相当几碗米饭 一根糯玉米相当几碗米饭热量

一、一根玉米相当几碗米饭？

一根玉米的热量就相当于半碗米饭

二、一根糯米玉米相当几碗米饭？

四分之三碗

一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。

三、一根甘蔗相当于几碗米饭？

一根甘蔗相当于3碗米饭。

一百克可食甘蔗的热量为63大卡，也就是甘蔗汁的热量，而一根甘蔗可以榨汁2杯，约500克甘蔗汁，含有热量315大卡，而一碗米饭的热量为116大卡，因此吃一根甘蔗相当于3碗米饭，需要慢跑40分钟才能消耗这些热量，属于热量较高的可食草本植物。

四、一根糯玉米相当于多少米饭？

看从什么角度讲吧。

从热量角度讲，差不多。不过玉米和米饭营养成分不同，玉米的蛋白和膳食纤维比米饭更多。米饭碳水含量更高。

五、120千焦相当几碗米饭？

一千焦大约等于200克米饭。

100克米饭大约0.49千焦，1000千焦大约200000克米饭！1000焦等于238.9卡路里，100克米饭约等于116卡路里，所以一千焦等于约200克米饭！一碗米饭100克左右,热量为116大卡,1大卡=4.184千焦换算得485.344千焦！1000千焦热量等于238900卡热量,这个热量相对于平常饮食相当多了。一碗饭一般为100克左右,大约0.49千焦左右的热量。

六、三根玉米相当几碗米饭？

一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。

而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。

七、吃油炸糕相当几碗米饭？

相当一碗米饭。

油炸糕的热量是很高的，每100g油炸糕大约含有260大卡。其实油炸糕本食材身热量不是很高，但是因为油炸之后，吸收了大量的油脂，导致油炸糕的热量上升

年糕每100克含165千卡，比同等重量的大米高出49千卡。

油炸年糕、吸油面粉及其本身热量高的年糕，更容易摄入过多的热量。建议米糕蒸煮时应少营养流失，更健康。也可用于火锅或汤菜、蔬菜和豆腐。

八、微醺相当于几碗米饭？

一碗米饭。

微醺是酒，是一种品牌为rio的鸡尾酒。

主要制作配料有：果汁、白兰地、朗姆酒等等。该酒采用鲜榨冷冻技术提纯果汁，满足成年的消费者需求。微醺系列以丰富多彩的外观，多种口味调配，配上刚刚好的酒精度，让情绪即刻打开，更带来轻松无压力的饮酒感受。

适合各种非正式社交情境，不管是独饮，朋友聚会，大型派对，无论在高级餐厅佐餐，还是路边摊小龙虾撸串，RIO微醺系列都能迅速帮助你提升情绪，打开心扉，让轻松自在的感觉无处不在。

九、一根香肠等于几碗米饭？

香肠的热量大约为508千卡／100g，而米饭的热量大约为116大卡／100g，并且一根香肠大约为100g，而一碗米饭大约为250g，所以一根香肠的热量相当于2碗米饭

经过高温烤制后的香肠，油脂和脂肪含量翻倍，需要慢跑56.9分钟消耗完。需要的是烤肠中的钠离子含量非常多，摄入过多之后有可能会导致高渗性缺水，从而形成口干、口渴的现象，严重者可出现咽喉肿痛等上火现象。

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

十、吃一根雪糕相当于几碗米饭的热量呢？

西瓜100克含25卡左右，半个西瓜相当于三碗米饭。西瓜热量虽然比米饭低，但是被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低，也同时决定胰岛素阻抗性的高低，最终决定了肥胖与否的关键。

所以对糖类食物来说，吸收速度的快慢才是最重要的因素，并不是热量本身。

每一种食物都有它的一个糖类相对吸收速度的高低值，可以将其视为 G I值，食物的 G I也就是糖类指数（glycemic index）， GI的高低跟食物本身所含的热量并没有直接的关系，而是跟所含蛋白质量与纤维量较有关。

也就是说蛋白质或纤维含量越高者，其 G I也越低，反过来 G I就越高。

米饭虽然热量比西瓜高，但是其 G I比西瓜低，也就是米饭的糖分吸收速度比西瓜慢，当吃西瓜时，身上的血糖会突然急速升高，而吃饭却是慢慢的升高，这一点就决定是否易胖的关键，也就是说当食物的 G I越高越容易发胖。