一根玉米相当几碗米饭和红薯哪个热量高 一根玉米相当几碗米饭和红薯哪个热量高些

一、一根玉米相当几碗米饭？

一根玉米的热量就相当于半碗米饭

二、一根糯米玉米相当几碗米饭？

四分之三碗

一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。

三、红薯和米饭哪个热量高？

大米的热量相对红薯比较大。

1，每100克新鲜红薯中，仅含0.2克的脂肪，产生的热量也只有99千卡，是大米的1/3，可见其热量根本算不得高了，应该说是一种低脂肪、低热能的食品了。

2，红薯含有的碳水化合物含量和米饭很接近，纤维含量较高，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，减肥时偶尔可作为粗粮替代少量其他主食。

3，米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。

4，1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。

四、玉米和红薯哪个热量高？

玉米

通常情况下,100克烤红薯中大约有370千焦热量,而100克玉米中大概有460千焦热量,因此,玉米的热量要高于烤红薯。

五、三根玉米相当几碗米饭？

一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。

而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。

六、红薯粉条和米饭哪个热量高？

1、米饭热量高。

2、红薯粉的热量其实是要高于米饭的，从热量方面来说，其实红薯粉更加容易使人长胖，但是红薯粉其实是利于减肥的食物。

3、主要是因为红薯粉带来的饱腹感非常强，并且升糖慢，一是可以减少红薯粉的食用量，二是可以降低对其他食物的食欲，从而起到辅助减肥的效果。

七、雪碧热量相当于几碗米饭？

雪碧热量相当于约1.5碗米饭的热量。因为一罐330毫升的雪碧含有105千卡的热量，而每碗米饭（约150克）的热量大约为180千卡。所以用雪碧的热量除以150克即可得到它相当于多少碗米饭的热量。这也说明了为什么喝含糖饮料容易导致超标热量摄入，同时也提醒大家在日常生活中要控制含糖饮料的摄入量。此外，除了糖分以外，雪碧还含有一些人工添加剂，如氢氧化钠、焦磷酸和二氧化碳等，在过量摄入时可能对健康造成影响。因此在饮用雪碧时，应该适量饮用，尽量选择低糖或者无糖的饮料，保持均衡的膳食结构。

八、粉丝热量相当于几碗米饭？

粉丝热量相当于3碗米饭。

100g粉丝的热量一般在350卡左右，而100g米饭的热量通常在116卡左右，100g肥肉的热量通常在400卡左右，所以相对而言，粉丝的热量是比较高的。但如果减肥期间只是少量食用，控制其他饮食的摄入，一般不会导致体内热量超标，此时通常可以吃；如果减肥期间进食过多粉丝，或者通过其他食物已经满足自身的热量和能量消耗，此时一般不建议食用。

九、米线热量相当于几碗米饭？

一碗米线的热量约相当于一碗米饭。就单纯的米饭和米线来说，米线的热量每100g为92大卡，米饭每100g为115大卡。

其实每100g生大米，热量为330千卡左右。但是因为在煮饭时需要添加大量的水，所以在煮成米饭之后，熟米饭的热量会降低，为每100g115大卡左右。

十、腐竹热量相当于几碗米饭？

100克腐竹的热量相当于2碗米饭

腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食品，也是华人地区常见的食物原料，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。其形类似竹枝状，称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。营养价值高、易于保存、食用方便，深受国内外消费者的青睐