一根玉米相当几碗米饭碳水 一根玉米相当几碗米饭碳水含量

一、一根玉米相当几碗米饭？

一根玉米的热量就相当于半碗米饭

二、一根糯米玉米相当几碗米饭？

四分之三碗

一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。

三、三根玉米相当几碗米饭？

一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。

而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。

四、一根黏玉米等于几碗米饭？

一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。

而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。

五、一根甘蔗相当于几碗米饭？

一根甘蔗相当于3碗米饭。

一百克可食甘蔗的热量为63大卡，也就是甘蔗汁的热量，而一根甘蔗可以榨汁2杯，约500克甘蔗汁，含有热量315大卡，而一碗米饭的热量为116大卡，因此吃一根甘蔗相当于3碗米饭，需要慢跑40分钟才能消耗这些热量，属于热量较高的可食草本植物。

六、200克碳水等于几碗米饭？

200克碳水相当于772.2g米饭。200克米饭是四两米饭的量，四两米饭相当于2小碗。一、一碗米饭含多少热量：每100克生大米，所含热量为330千卡左右。 煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右 所以,200克白饭热量是240千卡左右。二、200克白米饭含多少碳化合物：普通米饭需要约1160g（每100g米饭 碳水化合物含量约25.9g），

七、250克碳水等于几碗米饭？

250克碳水相当于5两米饭也就是2小碗半米饭。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

八、两个玉米相当于几碗米饭？

一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量，两根玉米相当于一碗半饭而已。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。

九、三个玉米相当于几碗米饭？

家里平常吃吃饭用的小碗为例，专门之后大约有 150gm饭热量为174大卡啊，一根煮熟的玉米重量大约为300g，去除玉米可玉米壳之后 生育的与玉米粒大约为150g，热量为129大卡 换算一下一根玉米，大约相当于3/4碗米饭 从热量上来判断，一根玉米相当于3/4 碗米饭玉米是一种粗粮，适合减肥的人吃

十、47.7g碳水是几碗米饭？

大概一碗米饭左右

碳水化合物，是人体必须的营养来源，一般主要从食物中摄取，而适量的补充，可以满足人体基本的营养物质需求，而日常生活中，一碗米饭大约有50~55g碳水化合物，所以可结合其它食物营养，来保证身体每日所需。

而富含碳水化合物的食物有很多，比如土豆、燕麦、红薯、馒头等，水果有桃子、西瓜、葡萄都是比较丰富的，可多种途径补充身体所需。