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每天吃低脂餐会瘦吗? 男生体脂率比女生低吗?

2023-11-25 17:58:56晚餐1

一、每天吃低脂餐会瘦吗?

每天吃减脂餐是有可能会瘦的,但是当瘦到一定程度的时候就不会再有效果了,并且太瘦对健康也是不利的。

减脂餐是有一定程度的瘦身效果,因为减脂餐通常是油和盐比较少,粗纤维和高蛋白的食物。粗纤维的食物通常是以下几种,例如玉米、燕麦等,优质蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等。

二、男生体脂率比女生低吗?

是的

男性擅长运动 ,所以睾酮雄性激素 肌肉分布都比女性多 

因此男性的体脂率比女生低 ,雄性激素是长肌肉的 

女性为了生育需要泌雌性激素生长 更多的脂肪 ,睾酮不足 因此运动力差 。这是基因决定的 ,因此女性练腹肌比男性困难很多 

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