香蕉美食有哪几种做法

一、香蕉美食有哪几种做法

拔丝香蕉

材料香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g（实耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，鸡蛋1枚，熟芝麻5g

做法1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。 

2、鸡蛋打入碗内，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。 

3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。 

4、另起锅，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。 

5、糖色至金黄色出丝时，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。

香煎燕麦香蕉

材料

香蕉1根，燕麦片适量，淀粉，蛋液适量，小番茄2颗

做法1.一根大香蕉切三段，然后平剖，所以就是6块了

2.依次粘淀粉、蛋液、燕麦片

3.油热后上锅煎到两面金黄

4.可以用小番茄装饰一下

巧克力香蕉豆腐布丁

材料

香蕉1个，掰成大块，嫩丝滑豆腐335克，精细砂糖30克，无糖可可粉25克，豆奶45毫升，肉桂粉1克

做法1、将香蕉、豆腐、糖、可可粉、豆奶和肉桂粉放在搅拌器里盖好，搅拌到浓稠。 

2、分别倒进几个盘子里，放冰箱冷藏1小时后即可品尝。

二、巴焦怎么做菜好吃？

主料：芭蕉花1棵；猪肉200克

辅料：朝天椒6个；韭菜适量；香菜适量；

调料：色拉油2大勺；食盐4克；鸡粉2克；葱5克；姜5克；生抽5克；香油适量；

芭蕉花炒肉的做法

1.准备材料

2.芭蕉花有化痰软坚、平肝、和淤、通经等功效。忌鱼、羊、生冷、蛋、蒜；适宜身体虚弱、精力差、免疫力低下、易生病的人

3.芭蕉花剥去外层老化花瓣（不可食用），露出可食用的浅黄色幼嫩的花心

4.花心掰开（一定要戴上一次性手套）

5.将幼嫩的蕉花用沸水氽烫

6.取出横切成丝（蕉花会氧化变黑是正常的）

7.加少许食盐轻揉捏，并用手挤去汁液，去除涩味备用（不用水洗了）

8.猪肉剁成末，姜，朝天椒，香菜，葱绿切细，韭菜头和葱白切段

9.起锅，放入2大匙油，爆香姜，朝天椒，韭菜头和葱白

10.接着放入猪肉末炒至六七成熟

11.放入芭蕉花拌炒至熟

12.最后放入韭菜和调料（盐适量、生抽少许、鸡粉适量、芝麻油适量）

13.炒匀后放入香菜就可以了

三、哪些食物是安神助睡眠的？

能助你入眠的食物：

一、食用含色胺酸的食物享有一夜好眠，睡前不妨吃点含碳水化合物的食物，如蜂蜜、全麦吐司或水果。

二、富含维生素B群的食物维生素B2、B6、B12、叶酸及菸酸，都被认为和帮助睡眠有关。

三、富含钙和镁的食物钙质摄取不足不只会增加罹患骨质疏松症的危险，也可能让你睡不好。钙和另一种矿物质镁并用，成为天然的放松剂和镇定剂。

四,睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法.

拥有高品质的睡眠才能打造优质生活，先从“吃”出好睡眠开始，让失眠的恶梦不再如影随形。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。