午餐意面吃多少？ 牛肉意面做法？

一、午餐意面吃多少？

早餐要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少。至于中午意面吃多少，肯定是要以吃饱为准，因为中午不仅要补充上午消耗的能量，也要为下午积蓄能量，所以中午一定要吃饱，但是切记不能吃撑，因为胃和个人的身体承受能力有限，吃太撑了会感觉不舒服。

二、牛肉意面做法？

牛肉意面是一道美味的传统意大利菜品，以下是一份简单的做法：

所需原料：

- 意面 250克

- 牛肉 150克

- 洋葱 1/2个

- 蒜 2瓣

- 番茄酱 适量

- 番茄沙司 适量

- 特级初榨橄榄油 适量

- 盐 适量

- 黑胡椒粉 适量

- 面粉 适量

- 开水 适量

做法步骤：

1. 在一口锅里烧开一些水，加入少许盐和橄榄油，再将意大利面加入水中煮熟，期间要不停搅拌以防粘连。熟后捞出，备用。

2. 牛肉洗净，切成小丁，并用盐、黑胡椒粉均匀腌制。

3. 洋葱去皮，切成小块，蒜切末备用。

4. 取另一个锅，倒入适量的特级初榨橄榄油，烧热后放入洋葱和蒜末，翻炒至洋葱变软。

5. 接着放入牛肉丁，煸炒1~2分钟。

6. 加入适量的番茄酱和番茄沙司，再加入少量的开水煮开，煮5分钟左右至牛肉熟透、酱汁浓稠。

7. 最后将煮好的意大利面倒入锅中拌匀，煮至酱汁被吸收，即可装盘食用。

这样一道美味的牛肉意面就做好了，希望能对您有所帮助。

三、牛肉意面家常做法？

1、食材准备：意大利面适量、牛肉适量、洋葱半个、红椒1个、青椒1个、黑胡椒粉适量。

2、首先将洋葱青椒红椒切丝，牛肉逆纹路切条。

3、接下来开始腌制牛肉，在腌制牛肉的过程中可以调好下锅酱汁，配料为一勺蚝油、两勺生抽、一勺胡椒粉，加入少许淀粉，加入少许水，搅拌均匀。

四、牛肉意面的热量？

热量:112大卡

材料：

牛排 意面 黄油 胡萝卜 迷迭香

做法：

1. 水开后下意面，加勺盐煮15分钟，捞出过冷水，沥干水分

2. 锅热下橄榄油，倒入意面翻炒，加黑胡椒酱翻炒拌匀，盛出备用

3. 牛排解冻，吸干两面水分(敲黑板，这里是牛排好吃的关键，不准偷懒)

4. 锅热加黄油，下牛排煎至金黄后翻面

5. 加入胡萝卜、迷迭香炒香，完成后出锅

五、牛肉扁豆意面教学？

步骤/方式1

牛肉切薄片儿，用适量油、耗油、淀粉一点儿，搅拌腌制。

步骤/方式2

将水烧开，放入备好的意大利面，煮至软。略略发白，捞出滤干水。

步骤/方式3

扁豆焯水、锅里放点盐、保持颜色翠绿

步骤/方式4

起锅烧油、放葱姜爆锅、爆香牛肉煸炒、放入扁豆、食盐、鸡粉、意面翻炒

步骤/方式5

成品图

六、牛肉意面酱做法大全？

一般意面酱都可以在超市里面买到，如果想做牛肉意大利面的话。就可以在意大利面里面加几片牛肉就好了。

七、牛肉炒意面家常做法？

1.牛肉洗净，切片，切片后再切成条状，加入适量料酒（有喝剩的红酒就更好咯）、大量 黑胡椒碎（偶稀饭吃黑胡椒，没有现碾的黑胡椒碎可用黑胡椒粉，口感会差一点）、少许色拉油（有橄榄油就更好咯）拌匀，用保鲜膜包起来静置30分钟以上（有冰箱可以放冰箱）。

2.牛肉在腌制的时候可以来切其他的料。把青椒洗净，去掉里头的籽。

3.肉腌制好了以后，或者说快要到饭点的时候，取出意大利面，放入加了一点盐的开水中，煮8分钟。

4.煮透了以后（煮到差不多7分钟的时候可以挑一根掰断来看看还有没有芯）过凉水，沥干。

5.大蒜切片，也可以切条或切碎末，起油锅，下入牛肉，炒变色就可以，牛肉先装盘，用剩下的油炒透洋葱青椒大蒜。

6.加入一小碗水，煮开后倒入牛肉，加入适量的盐、 黑胡椒碎，再煮开以后(煮的过程都系要小火），用生粉调冷水后加入勾芡。而后加入煮好的意大利面。

7.关火拌匀就可以装盘啦。

八、黑胡椒牛肉意面特点？

黑椒牛柳炒意面的特征就是黑椒牛肉比较多 ，意大利面带有一定的黑椒味

九、午餐风味牛肉罐头含牛肉吗？

午餐风味牛肉罐头里面含有牛肉。但是不完全都是牛肉，里面有的用鸡肉和牛肉压缩成肉泥，然后取出切成肉片。

根据热胀冷缩的原理，受热后里面的午餐肉大块头就离开了罐壁，加上高温能够融化盒壁的油脂，罐内被密封的很好，非常容易保存。

十、番茄牛肉意面酱正宗做法？

用料

牛肉 2斤

洋葱 1-2个

番茄 2-3个

大蒜 1头

番茄酱 2罐

黑胡椒 半勺

盐 2勺

橄榄油 适量

披萨草碎 适量

罗勒碎 适量

糖 半勺

意式肉酱的做法步骤

步骤 1

准备好材料，牛肉打成馅，洋葱，大蒜切碎，番茄切丁。 关于洋葱和番茄的数量，一般的标准是小的多一个，大的少一个。比如大洋葱一个就行，小的就要两个。 番茄酱要用做菜的tomato sauce不是蘸料的 tomato ketchup。 香草是肉酱的灵魂，我喜欢两种一起用，味道更丰富。一个是干皮萨草叶碎，一个是干罗勒碎。

步骤 2

较地道的做法是用橄榄油，比平时烧菜稍微多放一点，因为我一般都一次做一锅。

步骤 3

先炒香蒜粒，再加入牛肉。

步骤 4

牛肉翻炒至发白后，加入洋葱碎翻炒。

步骤 5

加入两小罐番茄酱，翻炒至上色均匀后加水。我一般会加一倍左右的量。

步骤 6

加番茄丁搅拌均匀烧开后调至中小火，然后开始调味。

步骤 7

半勺黑胡椒，半勺糖，两勺盐，一勺皮萨草叶，一勺罗勒。用的是吃饭的大勺。后面可以根据自己的口味尝一尝，做出调整。我喜欢罗勒多一些，有时候会多放半勺。

步骤 8

然后开始漫长的炖煮收汁过程，一般来讲不会少于40分钟。等到熬到很浓稠的时候，也就是看不到什么汤汁，铲子推起来明显有点阻力的时候就可以关火了。可以参考海天黄豆酱的程度，停火之后汤汁还会返上来一些，所以关火前一定要够稠。