午餐吃麦片好么？ 午餐方腿香肠做法？

一、午餐吃麦片好么？

中午是可以吃燕麦片的，燕麦是属于谷类食物，可以做为主食食用，且它不普通的精白米面含有更丰富的维生素，矿物质和膳食纤维等营养素，具有更高的营养价值和保健作用。

但是也不能光吃燕麦片需要配合肉类和蔬菜食用才能营养均衡，另外选择燕麦片建议选纯的燕麦片，而不要选用含各种添加剂的即食麦片。另外如果因为胃肠道疾病不可以吃粗糙食物的人不宜多吃燕麦片。

二、午餐方腿香肠做法？

1、五花肉馅1000g，午餐肉调料100g，水200g，辅料猪肠衣两根。

2、准备五花肉馅1000克，称取100克午餐肉调料粉，加入200ml清水搅匀。

3、加入肉馅使劲搅拌，使肉馅产生粘性。

4、肠衣用清水洗去盐份，套在水管上清洗干净肠衣内测，将肠衣套在灌肠器上，套好后在顶端用棉线系紧，然后开始灌制，用手指往里按压，熟悉以后还是很快的，全部灌完以后，按需要长度分成几段捆扎。

5、用针均匀的在肠衣上扎针眼，将肉眼可见气泡扎破，然后清水下锅，开小火进行煮制，煮的过程撇去浮沫，大概煮制40分钟，水不能开的太厉害，不然肠衣会破。

6、煮熟后放在晾架上晾凉，然后装袋放入冷冻室储藏。

7、吃的时候可以切片加热直接吃，还可以切片后，加些酱油青椒炒着吃。

三、午餐只吃麦片可以吗？

午餐只吃麦片是不可以的，得有蛋白质脂肪和肉类水果，午餐需要营养丰富的主食，得有蔬菜，牛羊肉，蛋类和面食都吃，才可以满足人体的需要，这样才能保证身体的健康，只有摄入全面足够的实物，满足人体代谢的需要才能精神，充沛旺盛的工作和学习

四、燕麦片可以做午餐吗？

燕麦片有很好的粗粮，有饱腹感，是可以做午餐的，燕麦片是燕麦片粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦片卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦片煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦片煮出来越粘稠，则保健效果越好。

五、午餐火腿香肠咋做好吃？

1、食材：猪肉馅儿500g、鸡蛋一个、淀粉100g、盐两小勺、生姜粉少许、酱油 少许、红曲粉少许（可以不加）、料酒少许；

2、准备好食材。猪肉馅儿放入搅拌机中，打入鸡蛋，加少许水、料酒和少许生姜粉开始搅拌。

3、加入少量酱油、红曲粉、盐和淀粉和成的水，继续搅拌。

4、倒入碗中，用筷子一个方向搅拌上劲儿。

5、碗内铺好油纸，把肉馅儿倒入。

6、戴上手套，沾些水整理表面，把表面弄平整些。上锅蒸三十分钟。

7、出锅后切片，装盘。

六、午餐火腿香肠可以直接吃吗？

可以。午餐火腿香肠就跟普通香肠是一样的，打开包装即可直接食用。也可以根据个人爱好用来经过二次烹饪食用，比如炒菜、炒饭、做馅饼等，不过该类香肠在加工过程中加有各种添加剂，不建议长期食用，可以自己制作风干肠，口感和风味可自己添加。

七、香肠午餐肉怎么做好吃？

1. 准备材料：鸡腿肉600克、速溶燕麦片60克、鸡蛋2个、盐适量、黑胡椒碎适量、熟玉米粒适量

2. 鸡腿去皮去骨洗净切小块，放入搅拌杯里，加入适量的黑胡椒。

3. 再放入适量盐，燕麦片，鸡蛋。

4. 打成肉泥。

5. 把打好的肉泥倒在碗里，加入玉米粒拌匀。

6. 装入裱花袋。

7. 火腿肠模具刷点油。

8. 把肉泥挤进去。

9. 盖上盖子放到蒸锅里蒸20分钟就可以了。

午餐肉做法：

1. 将淀粉和面粉放入盆中，打入鸡蛋，再加入水。

2. 搅拌成面浆待用

3. 用梅花肉加的肉馅，在超市买两块梅花肉直接加工

4. 将肉馅剁细，越细口感越好哦！

5. 剁好后的肉馅细腻有粘性

6. 把所有调料放入肉馅中

7. 顺一个方向搅拌上劲

8. 再将混合好的面浆倒入肉馅中

9. 充分搅拌

10. 装入刷有一层油的容器中压实

11. 包上锡纸

12. 放入开水蒸锅中

13. 蒸40分钟左右

14. 蒸好取出放凉，分装在食品袋中冷冻保存。随吃随取，非常方便。

八、双汇午餐方腿香肠怎么个吃法？

材料1.面包：2——3片；

2.双汇特嫩方腿香肠：4——5片；

3.鸡蛋：1个4.番茄酱：少许做法1、面包放入微波炉烘热。

2、锅中放入油，开火热油，放入火腿煎炸，煎至两面金黄泛油即可，捞出沥干。

3、再次放油（这次油可少些，煎火腿剩下的油不用倒掉，这样蛋中也可溢出肉香），将鸡蛋两面煎（不用完全熟透，半液体半固体的更加爽口嫩滑）。

4、把煎好的鸡蛋和火腿摆放在面包上，按照个人口味涂抹上番茄酱，也可加入生菜番茄片培根肉等其他食材。

九、午餐肉香肠可以放冰箱吗？

午餐肉和香肠是可以放进冰箱里的，因为冰箱里的一个低温度，可以让这午餐肉和香肠保持一个低温，那么它们的保存时间就会变得更长。午餐肉和香肠在高温下也是非常容易发生变质的，所以也需要把它放进冰箱里，这样您的午餐肉和香肠才能保持一个新鲜度，不变质。

十、午餐肉香肠怎么做好吃？

备用食材：瘦猪肉400克，玉米淀粉2勺，食盐半勺，生抽1勺，蚝油1勺，白糖1勺，肉馅调料5克；

制作过程：第一步，瘦猪肉准备出少许，用清水冲洗干净，切成小块，放入在料理机中，启动程序将其打成肉糜，挖出来放在一个大碗中，加入少许的玉米淀粉；

第二步，同时再向其中加上少许食盐、蚝油、生抽和肉馅调料，再加上点白糖调味，朝着一个方向搅打均匀，再分次少许向其中加入水；

第三步，朝着一个方向搅打至上劲，让肉糜可以充分吸收水，拌好的肉馅静置10分钟，准备出香肠硅胶模具，将其搓洗干净，用开水消毒处理好；

第四步，擦干水分后，在香肠模具中刷上一层薄油，静置好的肉馅装入一个裱花袋中，挤入在香肠模具中，将模具挤满，齐平便可，不要多出来了；

第五步，加上盖子，在锅中添上水，待将水烧开后，隔水放入香肠开始蒸，差不多20分钟的时间，就可以出锅了，趁热脱模，直接吃或者是煎一下吃都行。