减脂外卖午餐推荐？ 儿童营养午餐？

一、减脂外卖午餐推荐？

你好，以下是减脂外卖午餐推荐：1. 鸡胸肉沙拉：选择生菜、胡萝卜、青椒等蔬菜搭配鸡胸肉，拌上酸甜口感的沙拉酱，营养又美味。2. 寿司套餐：选择不含油脂和热量较低的鱼类，如三文鱼、鳗鱼等搭配寿司饭，健康营养又满足口感。3. 焗烤蔬菜：选择南瓜、茄子等非淀粉类蔬菜，加入适量的洋葱和番茄，覆盖上低脂牛奶和芝士，放进烤箱中焗烤，口感别致健康。以上三款减脂午餐皆食材搭配合理且热量控制适宜，对健康减脂有帮助。

二、儿童营养午餐？

午餐所摄入的能量占一天摄入能量的40%，营养又健康的午餐通常需要营养均衡，搭配合理，更利于营养元素的吸收，以满足儿童的营养需求。因此可以选择富含蛋白质、维生素、脂类的食物，如肉、鸡蛋、白菜等，做出如下午餐：

1、西兰花炒虾球

2、蛋包虾仁

3、鸡肉丸子冬瓜汤

4、松子豆腐

5、秋葵炒蛋

6、清蒸鲈鱼

7、清炒胡萝卜

三、午餐推荐？

午餐: "211"饮食法1拳米饭/一根红薯/全麦面包+2拳蔬菜+1掌肉

减脂期食物推荐：蛋白质:虾/鱼/鸡胸肉/牛肉/鸡蛋碳水:红薯/玉米/全麦面包/杂粮饭水果：苹果/火龙果/蓝莓/西柚饮料：全脂牛奶/无糖豆浆/咖啡脂肪:牛油果/坚果/花生酱/橄榄油

四、营养午餐简单做法？

材料：土豆，胡萝卜，洋葱切碎，肉类(以个人喜好)，日式咖喱块，水适量，油适量。

做法：土豆和胡萝卜洗净切块，洋葱切碎，肉类切块状或薄片(以个人喜好)。热锅加入适量油，放入洋葱碎炒香。加入土豆和胡萝卜继续炒。加入水焖5分钟。加入日式咖喱块继续焖煮至软即可。

2、简易辣子鸡

材料：鸡腿肉，干辣椒，花椒，姜，蒜，葱，料酒，嫩肉粉，胡椒粉，油，盐，鸡精，糖。

做法：鸡肉切3cm块，加料酒、盐(够量)、嫩肉粉、胡椒粉，腌制30分钟。起油锅，加大量油用中火至8分热。下姜、蒜爆香后，下已腌制好的鸡肉用中大火炸制8分熟。下花椒、干辣椒用中小火将鸡肉收干。最后撒葱、少许糖、鸡精，用大火翻炒两下起锅。

五、揭阳午餐推荐？

1. 揭阳牛肉丸：以新鲜的牛肉为主材，加上各种调料和香料，制成口感鲜美的牛肉丸。

2. 揭阳沙茶面：以特制的沙茶酱为调料，加上猪肉、蔬菜、豆腐等，烹制成鲜美可口的面条。

3. 揭阳鸡煲：以鸡肉为主材，加上蘑菇、木耳、豆腐等，煲制而成，汤汁鲜美，肉质鲜嫩。

4. 揭阳炒粉：以粉丝为主材，加上猪肉、蔬菜、豆腐等，烹制而成，口感独特，味道鲜美。

5. 揭阳虾饺：以新鲜的虾肉为主材，制作成精致的小笼包，口感鲜美，营养丰富。

六、太原午餐推荐？

推荐刀削面

首先来说，还是刀削面，毕竟，面食是山西人的精神寄托，饱含了浓浓深情，这是历史淀下来的饮食文化，要不有人说，“天下面食，尽在三晋”，而刀削面，堪称“扛把子”，深受山西老百姓喜爱，吃上一碗刀削面，绝对的从味蕾到精神上，都得到了满足和幸福感。

七、淄博午餐推荐？

1.晋园食府

2.朱水湾旅游度假村

3.闫记私房菜

4.极念堂养生私厨

5.隐川·精致日料

6.御泉七味铁板烧

7.淄博中房·云景轩酒店

8.大賀屋

9.俏江南

10.丰卓会海鲜自助

八、兰州午餐推荐？

早上起床吃一碗牛肉面，兰州人早餐的必备，到中午吃一碗炸酱面，或者烩面，这是炒面，再要么吃一碗羊肉泡馍，吃一碗盖浇饭！

九、威海午餐推荐？

以下是午餐值得推荐的，仅供参考：

1. 红烧海参：威海传统美食，肉质细腻、味道鲜美。

2. 鲅鱼饺子：威海特色美食，鲜美可口，非常好吃。

3. 起糕：威海传统小吃，深受当地人喜爱。

4. 爆炒天鹅蛋：威海特色美食，色泽白亮、口味脆嫩。

5. 花饽饽：威海传统面点，外观可爱、味道香浓。

6. 炸海蟹：威海特色美食，咸香带辣、质嫩味鲜。

7. 锅煽海蛎子：威海特色美食，鲜嫩味美、营养丰富。

8. 喜饼：威海传统美食，喧软嫩滑、味香满口。

9. 虾酱菜团：威海传统小吃，坚实甜香、鲜美无比。

10. 干炸小黄鱼：威海特色美食，外酥里嫩、味道鲜美。

十、亳州午餐推荐？

在亳州，推荐尝试当地的特色菜肴，如糖醋鱼、糟鸡和狗肉汤等。此外，还有一些当地小吃值得一试，如葱油饼、糯米鸡和豆腐脑等。如果你想吃正式的午餐，可以去一些高档餐厅，例如金鼎轩或金色年华。这些餐厅提供各种中式和西式菜肴，让你的午餐变得更加丰富多彩。总的来说，在亳州，你可以品尝到各种美食，让你的午餐变得难忘。