吃什么对肝脏排毒好 推荐十食物

一、吃什么对肝脏排毒好 推荐十食物

肝脏排毒方法：

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

二、护肝，清肝毒的食物有哪些？

蘑菇，海带，豆浆，菊花菜，萝卜，

三、哪些食物可以养肝排毒

从中医的角度来说。想要保肝护肝一般苦的食物保肝。

1：灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。

2：鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。

3：很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果。常见夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适量啊！

4：特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜.

5；少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。

6 ；小病尽量别吃药，少吃药，包括那些什么保健药，对肝肾都不好。

生活上也要注意一下两点：

1：别熬夜，想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒，据研究肝脏在晚上十点到一点排毒，错过时间将很难进行。睡眠是最好的调理之一，不可小视。

四、吃什么给肝排毒？帮助肝排毒的食物有哪些？

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五、都吃什么食物可以清肝排毒呢？

这个是很多的那，比如樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石；樱桃长于排解肾脏里的毒素；葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。所以适量多吃水果对于身体是有益而无害的。 蔬菜像大蒜洋葱，绿豆胡萝卜西红柿，芹菜很多很多那，反正多吃蔬菜对身体都是有好处 求采纳