容易消化的午餐有哪些(容易消化的午餐有哪些食物)

一、哪些食物容易消化？

想要吃容易消化食物的话，可以吃一些清淡又营养而且容易消化的饮食，比如可以多喝一些小米粥，以及新鲜的水果和新鲜的蔬菜，但是要避免这些太坚硬以及比较粗糙的食物，不要吃辛辣刺激性的饮食。如果胃部不舒服，也可以在医生的做法下口服奥美拉唑的药物来治疗。

二、哪些水果容易消化？

容易被身体消化的水果比较多，主要包括含纤维素较多的水果、含胶质较多的水果、含维生素较多的水果，比如苹果、雪梨、猕猴桃等。

1、含纤维素较多的水果：常见于苹果、山楂、火龙果等水果，此类水果中含有丰富的纤维素，适当食用后可起到促进肠胃蠕动的作用，有助于肠胃消化食物，同时也容易被身体消化；

2、含胶质较多的水果：如雪梨、橘子以及哈密瓜等，此类水果含有大量胶质，不会对肠胃造成压力，还可以保护胃黏膜，同时较容易使肠胃发挥正常消化、吸收营养物质的作用；

3、含维生素较多的水果：适量摄入猕猴桃、草莓、山楂等含维生素较多的水果后，有助于增强体质，还可以起到开胃效果，也有利于身体更好地消化吸收水果中的营养成分。

三、容易消化吸收的奶粉有哪些？

通常来讲添加益生菌的奶粉、羊奶粉都是比较容易消化吸收的。像德国喜宝益生菌奶粉，主要是针对肠胃功能发育不完善的宝宝，增强宝宝肠胃免疫力，改善宝宝肠胃，提升营养的吸收消化；澳洲可瑞康羊奶粉，小分子好消化好吸收，含有大量的乳清蛋白，配方贴近母乳好吸收；荷兰佳贝艾特羊奶粉，百分之百纯羊乳乳清蛋白配方，口味清淡不容易上火。如果追求高性价比的话可以选择德国喜宝，我看从囯际妈咪直邮，到手也就是140-160之间，直邮来的给孩子吃着也放心些。

四、哪些食物小孩吃容易消化？

比较容易消化的食物是比较多的，像新鲜的蔬菜和新鲜的水果，都是比较不错的选择，像西兰花，黄瓜，胡萝卜，白萝卜，西葫芦，土豆等青菜都是比较容易消化的，另外也可以让宝宝吃一些大米粥，小米粥，这样也是可以起到帮助消化的作用，再平时也可以吃一些粗纤维的食物，这样也是可以促进肠道蠕动帮助消化的。

五、容易消化的饭？

容易消化的食物有很多，最好选择流食类的食物，例如一些粥类、面食，比如紫薯玉米粥、薏米粥、小米粥、面条、馄饨等。这些粥类食物具有养脾胃的功能，而且易于消化。如果患有慢性胃部疾病，可以经常吃这一类的食物，对于改善肠胃功能有很好的帮助，另外多吃一些富含蛋白质的食物，对于增强营养，改善脾胃功能也有很好的效果。

尽量不要吃生冷油腻的食物，避免对胃肠道产生刺激。

六、容易消化的蔬菜和水果有哪些？

、南瓜：南瓜本身含有果胶和维生素A，两者都有助于消化。南瓜营养价值高，含有类胡萝卜素，可转化为人体所需的维生素，提高人体免疫力。

2、冬瓜：冬瓜富含维生素和膳食纤维，易于消化。并且冬瓜有利于促进肠道蠕动，冬瓜中含有较多的微量元素和矿物质，可以补充人体所需的营养，

七、可消化淀粉的消化液有哪些？

三种唾液：由唾液腺分泌唾液淀粉酶胰液：由胰腺分泌的胰液，胰液中含有消化糖类、蛋白质和脂肪的酶肠液：由肠腺分泌的肠液，肠液中含有消化糖类、蛋白质和脂肪的酶

八、消化茶有哪些？

1、普洱茶：里面含有大量的微量物质，饮用以后可以促进胃肠器官的有益菌生长，有助于胃肠的蠕动，从而达到有助于消化的效果。

2、山楂茶：具有消食化积的功效，饮用以后可以促进肠胃蠕动，在一定程度上也可以达到促进消化的效果。

3、大麦茶：经常饮用以后，可以加速肠胃的蠕动，在一定程度上也可以达到有助于消化的效果，比较适合消化不良的人饮用。

九、容易消化的食物菜谱？

青菜相对来说是比较容易消化的，比如说做一点蒜蓉油麦菜，再做一点菠菜鸡蛋汤，苦瓜煎蛋等等，这些都有助于我们更好的去吸收。

十、容易消化的营养粥？

1 南瓜胡萝卜小米粥

材料：小米、南瓜、胡萝卜。

做法：

1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。

2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。