方便带的午餐(方便带的午餐便当)

一、野外午餐带什么？

野餐适合带瓶装饮料和水、三明治、饭团、水果、特色饼。

1、瓶装饮料和水：外出野餐最不可少的就是水，外出时可以选择橙汁，矿泉水，以及喜欢的饮料等，如果是夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用到冰爽的饮料了。

2、三明治：自己制作三明治也是不错的选择，因为三明治制作的时候里面可以加入蔬菜，蛋，肉类等这样不仅健康而且也可以随自己的喜好添加，同时三明治也便于携带可以直接食用不用再次加工。

3、饭团：野餐时饭团也是很好的选择，不仅饱腹感强而且制作方法简单，选择你喜欢的食材添加进去。

4、水果：在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象。

5、特色饼。每个地方都是自己的特色饼，新疆的馕、天津的煎饼果子、石头饼、五香肉饼等。买上几个装进袋子里，到时候拿出来直接吃就行，还省菜了，吃起来有滋有味的哦。

二、午餐可以带什么？

蔬菜首选是茄类、薯类、茎类，荤菜类推荐禽肉、畜肉、蛋类。因为这些容易保存，不易变质，经微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。就成为带饭族的健康之选了。今天分享12道适合带饭的菜肴，学会了，天天给孩子换样的做，孩子抢着吃，营养又健康

三、有什么方便又简单的营养午餐？

炒饼

　　材料

　　几张墨西哥的玉米面薄饼(tortilla)，1 个青椒，1 个洋葱，2 根胡萝卜，2 个鸡蛋，一点儿午餐肉。

　　做法

　　玉米面薄饼(tortilla)，切成1x 2 cm左右的小片;

　　青椒，洗净去掉蒂和籽，切成丝;

　　洋葱，去掉外皮，洗净，切丝;

　　胡萝卜，刮去外表皮，洗净，滚刀切成小片;

　　午餐肉，切成小片;

　　炒锅放点儿油，先炒鸡蛋，炒好之后盛出来暂放一边;

　　炒锅里倒少量的水，然后分次将切好的洋葱，青椒，胡萝卜倒入炒锅中，再加少许盐，胡椒粉，翻炒至半熟，倒入薄饼片，炒好的鸡蛋，继续翻炒，加点儿酱油，最后把午餐肉倒入，再翻炒几下，即可出锅装盘开吃了。

四、春游带什么简单的午餐？

春游午餐建议带上：三明治、果冻、巧克力、水果、饼干。

1、三明治一份简单的三明治就可以解决春游的午餐了，三明治既简单易做又方便携带，喜欢吃火腿肠的则可以夹两块进去，当然还可以加煎蛋哦，抹上调味的果酱就可以开吃了。

2、果冻春游虽然也会带水，但如果有小朋友的话，建议也可以带上果冻，好吃又润喉，最主要是小朋友都喜欢，不过果冻建议带大个的或是长条形的，以免噎到。

3、巧克力如果觉得带饭团麻烦的话，还可以准备能量较高的巧克力，在体力不足的时候能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康。

4、水果一般春游大家都喜欢带上解渴又好吃的水果，比如香蕉、苹果、桔子、圣女果、火龙果等等，这些水果含有大量的水分，最适合大家玩累的时候吃了。

5、饼干饼干是很多人春游的选择，特别是有小孩子一起游玩的更要准备，放在保鲜的小盒子里，或装在孩子们的小口袋里，玩累了，就来两块。

五、午餐可以带面条吗？

午餐最好不要带面条，因为面条它特别容易燥，你中午加热的时候不放水它就糊，一放水它就一塌糊涂了，就不好吃了，水塌塌的，如果你带面条的话可以会面把豆角炒了以后，炒到八成熟，把面条铺到上边一层，然后边去倒点花椒水，孤独一会儿，孤独的面条差不多了再撒上一层，再孤独五六分钟，然后再翻炒一下基本。面条就熟了。这样的面条你可以带上中午蒸一下就更好吃了。

六、孩子秋游带什么午餐？

带点没有汁水的菜，米饭，加上水煮的蔬菜，类似胡萝卜，西兰花，加上小番茄，这样颜色也好看，做个炸鸡块，来点土豆沙拉

七、适合保温桶带的午餐？

米饭，饺子，面条，卤面，这些都是可以的。

八、研学旅行带什么午餐？

一日研学，午餐可以带面包，牛奶，三明治，鸭脖，爱吃的零食饼干，洗干净的水果等等。

原则是自己喜欢，然后好存放，不易腐烂变质，并带好垃圾袋和湿巾，放餐后垃圾。

九、面试午餐带什么比较适合？

面试午餐带简单顶饿的午餐比较好，不要吃太油，也不要大量喝汤水，以免面试时忍不住想上厕所，影响面试发挥，最好吃些清淡的，耐饿的午餐，例如水煮蛋，面条等。1、菠菜：具有极强的抗氧化能力，有助于提升反应能力，从而保持头脑清醒。

2、三文鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，可以提高记忆能力，还可以保持头脑清醒。

3、葡萄汁：抗氧化物质的含量很高，有助于提高神经系统的传输能力。

4、菌类食物：提供一定量的蛋白质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助保持清醒。

5、杏仁和核桃：含有丰富的抗氧化物质，消化较慢，会让头脑更加清醒。

十、孩子出去游学午餐带什么？

孩子出去旅游午餐可以带点干粮，八宝粥！